April
14
23:03
Grossesse // Sécurité

Est-il sûr de boire du café pendant la grossesse?

Buvez du café pendant la grossesse

Image: Shutterstock

Avez-vous envie d'une tasse de café chaud après une journée de dur labeur?Si oui, alors vous n'êtes pas seul.Le café est un stimulant connu et beaucoup de gens préfèrent boire du café régulièrement.Domicile et le travail de jonglerie, et bien d'autres contraintes sont souvent les facteurs déclenchants, qui contribuent à l'envie de boire du café.

Pendant la grossesse, de nombreuses femmes sont confrontées à un Dilemme d'avoir ou de ne pas prendre un café.Bien qu'ils ne veulent pas de mal à leurs bébés en croissance, ils trouvent aussi qu'il est difficile de renoncer à leur dose quotidienne de café.

nous allons vérifier les craintes associées à la consommation de café pendant la grossesse et apprendre à les gérer.

Pourquoi est-il nocif pour prendre un café pendant la grossesse?

café contient deux composés principaux qui sont toxiques pour le fœtus en croissance.

1. Caféine:

caféine est la principale composante de café qui peut entraîner une toxicité cardi

ovasculaire ainsi comme étant cancérigène en grandes quantités.

2. Polyphénols:

polyphénols interfèrent avec la capacité du corps à absorber le fer provenant des aliments entraînant une anémie.

En cas de grossesse, ces deux peut aggraver les problèmes principaux To-

  • fausse couche - Grande quantité de consommation de café peut provoquer une fausse couche dans les premiers stades de la grossesse.
  • retard de croissance - Une forte consommation de café peut conduire à faible poids de naissance du bébé dans les stades de la grossesse.
  • anémie - La consommation de caféine pendant la grossesse est liée à l'anémie, qui lui-même est un agent causal de nombreux risques pour la santé et les complications liées à la grossesse.

[Lire: Guava pendant la grossesse ]

Donc, si vous abandonner complètement à café?

effet pas.Il ne faut pas abandonner complètement le café, aussi longtemps que vous buvez en quantité modérée.Les experts recommandent une consommation sans danger de 200 mg de caféine, ce qui se traduit grosso modo en deux tasses de café, avec chaque tasse étant d'environ 200 ml .. Grandes tasses se traduira par plus de quantité de préparer le café si la capacité de la tasse doit également être prise enconsidération.

Le type de café et la façon dont elle est brassée sont certains facteurs importants à être pris en charge tout en consommant la boisson à la grossesse pendant

  • Le café instantané est meilleur que celui filtré.
  • Accueil café infusé est mieux que ceux disponibles dans les cafés commerciaux, pour des raisons évidentes.
  • Go pour tasse de café régulier plutôt qu'un décaféiné.
  • En tout cas éviter le café qui couvait depuis longtemps, parce que la quantité de caféine dans ces cas augmente.

qu'il ya d'autres boissons contenant de la caféine?

Oui, ici, nous avons mis une liste de boissons qui contiennent de la caféine.Faire preuve de prudence avant d'atteindre pour eux.

  • thé - Vous savez probablement déjà this- thé contient petite quantité de caféine.Les femmes enceintes peuvent consommer de petites quantités de thé comme ils sont bons et contiennent des antioxydants.De plus grandes quantités de thé devraient également être évités.
  • Cola Boissons - Oui, toutes les boissons au cola doit être évitée, car ils contiennent des quantités élevées de caféine.
  • Boissons gazeuses - Les boissons gazeuses comprennent aérés boissons gazeuses, de la soude et même le soda- apparemment inoffensif de lime frais et ceux-ci contiennent de bonnes quantités de caféine.Une meilleure option serait d'aller pour le jus de citron frais à la place.
  • chocolat - chocolat aussi, contient des quantités de caféine.Il est donc préférable d'éviter tous les produits contenant du chocolat, tels que les barres de chocolat, bonbons, glaces, pâtisseries et chocolat chaud en effet.
  • Soulagement médicaments - Certains médicaments pour soulager la douleur en particulier ceux destinés à médicaments contre le rhume et la grippe contiennent de la caféine pour contrer leurs effets sédatifs.Il est donc;mieux pour éviter ces pendant la grossesse.Apprenez à lire la composition des médicaments avant de les prendre, et même mieux est d'éviter les médicaments en vente libre.Vous devez obtenir l'approbation de votre médecin avant de prendre des médicaments.

Y at-il Alternatives?

Alors il est préférable de renoncer au café entièrement pendant que vous êtes enceinte, une consommation modérée ne fera pas de mal.Toutefois, si vous ne souhaitez réduire votre consommation ou de renoncer entièrement, il n'y a aucune raison de paniquer.Il ya d'autres alternatives plus sûres que vous pouvez choisir qui ont une quantité nettement réduite de caféine.

  • thé vert - Les thés verts ou tisanes sont en tant que tels faible en caféine.Puis à nouveau, ils sont même peine brassées ce sont donc votre pari le plus sûr.
  • café instantané - Plutôt que de café filtré, vont pour le café instantané.Une demi-cuillère à café de café avec du lait sera une meilleure option que le café filtré.
  • décaféiné - Le café décaféiné est celui dans lequel la teneur en caféine est nettement réduite.Vous pouvez opter en toute sécurité pour ce type de café quand vous êtes enceinte.

Donc le résultat est de bon café lors de la discussion de la grossesse est que - la consommation de café pendant la grossesse ne sont pas tout à fait tort, mais vous devez garder un onglet sur la quantité de café que vous rencontrez dans une journée.Dans un doute, consultez votre médecin.Espérons que vous avez plaisir à apprendre les différents aspects de café et comment profiter de cette boisson étonnante lors de vos spéciaux neuf mois.

avoir une grossesse heureuse!

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