April
15
23:01
Grossesse // Sécurité

Est-il sûr de jeûner pendant la grossesse?

Est-It-Safe-To-Fast-cours-Pregnancy1 Vous n'êtes plus qu'à quelques mois de grossesse, et vous commencez à sentir préoccupé par le mois de Ramadhan approche à grands pas.Vous pouvez être préoccupé par la façon dont vous souhaitez gérer à jeûner, et en même temps, assurer la santé de votre bébé.Nous savons tous combien la longue gestation de neuf mois est une étape cruciale à la fois pour vous et votre bébé.De régime alimentaire et l'exercice pour avoir une attitude positive, tout est d'une importance capitale au cours de cette période.Que ce soit pour une journée ou pour un mois, le jeûne a sans aucun doute un impact sur votre baby, mais est-il bon ou pas-si-bon?

effets du jeûne pendant la grossesse:

Tout comme la nourriture que vous mangez, la façon dont vous effectuez dans la journée et même vos pensées avoir un impact sur le bébé, il est à peu près évident que votre bébé seraaffecté si vous décidez de jeûner.Comment?Eh bien, il a été constaté qu'il ya plusieurs effets à long terme de jeûne pendant la grossesse à court ter

me et.

  • Pour commencer, il est estimé que le jeûne durant cette période pourrait vous mettre au risque d'être affecté par des nausées et des nausées matinales, surtout si vous décidez de jeûner pendant le premier trimestre de la grossesse.
  • D'autres croient que le jeûne pendant la grossesse pourrait augmenter vos chances d'avoir un bébé prématuré.
  • On croit aussi que le jeûne durant cette période pourrait causer à votre bébé d'avoir plusieurs problèmes de développement, notamment des troubles respiratoires, le faible poids et une déshydratation même.

Il est à noter qu'il n'y a aucune preuve scientifique difficile à soutenir ces croyances.

est le jeûne pendant votre grossesse, d'accord?

Donc, nous atterrissons à la question principale - est le jeûne pendant votre grossesse d'accord?Eh bien, il est préférable de consulter votre médecin au sujet de votre jeûne.Il est un fait connu que les aspects physiologiques diffèrent de femmes à femmes, de sorte que les problèmes et préoccupations au cours de la grossesse.Si vous êtes plus enclins à avoir des nausées et vomissements lors de vos spéciaux neuf mois, le jeûne peut-être pas une si bonne idée après tout.Cependant, si vous êtes tous en bonne santé et sans symptômes, vous aurez très probablement glisser dans la période de jeûne magnifiquement sans aucun problème.

Conseils pour la salubrité de jeûne:

que je peux faire le jeûne pendant la grossesse?Si vous êtes une de ces femmes qui ont pris la décision courageuse de jeûne pendant votre grossesse, il est temps pour vous de regarder quelques conseils qui pourraient vous aider à pratiquer le jeûne sûre:

  • Chargez sur l'eau: Avant de vouscommencer avec votre jeûne, assurez-vous que vous buvez beaucoup d'eau pour rester hydraté toute la journée.En général, plus l'eau que vous buvez à cette époque, meilleures sont les chances que vous serez libre de conditions inquiétants tels que la déshydratation ou de la constipation.
  • rompre le jeûne avec des aliments sains et nutritifs: Depuis votre corps va être privé de nourriture pendant toute la journée, engloutir poulet frit sur un estomac vide ne sera pas vraiment bon pour votre bébé.Fruits
  • Let règle de la journée: Avant de commencer votre jeûne, assurez-vous que vous consommez 2-3 types de fruits différents.Ils sont riches en sucres et minéraux naturels qui permettront de maintenir les niveaux d'énergie.
  • Limit
  • effort au strict minimum.Évitez les activités physiques pendant la grossesse, car ils laissent vous sentir faible et fatigué.Essayez de rester à la maison pendant la période de jeûne.
  • Écoutez votre corps: Le corps a une bonne façon de vous donner des signes sur ce qui est mal, et si vous trouvez certains symptômes étranges venir pendant votre période de jeûne, il est temps de reconsidérer.

Cet article est pour des fins informatives uniquement.Comme toujours, il est préférable de consulter votre fournisseur de soins de santé pour une discussion pour savoir si vous pouvez ou non jeûner.Parlez des façons que vous pouvez prendre vos médicaments et les aliments nécessaires avant la période de jeûne pour que vous gérez à la fois la santé de votre bébé et vos priorités religieuses efficacement.Ne partager vos précieux commentaires dans la section commentaire ci-dessous.

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