April
14
23:03
Grossesse // Donner naissance

8 Techniques de gestion optimales douleur pendant le travail

Image: Shutterstock

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La douleur de l'accouchement est probablement le fait que la plupart des femmes fait peur pendant la grossesse!Beaucoup de femmes ont ruiné la joie de leur beau voyage en redoutant de la douleur de l'accouchement.Vous pouvez être confrontés à la même préoccupation maintenant, surtout si vous êtes une première maman à temps et de votre date d'échéance approche.

Ne vous inquiétez pas.la douleur de livraison est normal et aujourd'hui, de nombreuses techniques de gestion de la douleur sont disponibles.Ici, nous avons mis bas quelques-uns des meilleurs pour vous maman!Techniques

Top 8 Gestion de la douleur pendant le travail:

Manipulation douleur pendant le travail est pas si difficile.Certains simples & amp;techniques de gestion de la douleur de l'accouchement naturel se sont avérées extrêmement efficaces pour aider les femmes à passer à travers les différentes étapes de l'accouchement et avoir un accouchement normal.

Découvrez quelques bonnes techniques énumérées c

i-dessous.

1. Le trempage dans une baignoire:

trempage dans un bain d'eau chaude est aussi pensé pour apporter un soulagement pendant les contractions.

  • Ceci est une technique qui est sur la capture rapide dans l'Ouest.
  • En fait, les naissances d'eau sont considérés comme un bon environnement pour les femmes qui accouchent pour la première fois.

[Lire: Enema Pendant Travail]

Exercices de respiration 2.:

exercices de respiration sont quelques-uns des meilleurs jugés et techniques connus pour soulager la douleur associée à l'accouchement.

  • respirations profondes peuvent vous donner l'énergie nécessaire pour supporter les contractions et peut également aider à l'avancement du travail plus rapidement.
  • Vous pouvez également consulter quelques exercices simples de respiration sur internet pour avoir une idée sur lequel d'entre eux pourrait vous aider à gérer la douleur mieux lors de vos différentes étapes de travail.

[Lire: Techniques de la respiration pendant le travail ]

3. Rocking:

Tout comme la marche, la bascule est également pensé pour aider à soulager la douleur pendant les contractions.

  • Il vous permet de rester un peu distrait et occupé, qui déplace votre attention loin de la douleur.
  • Certaines sages-femmes suggèrent également un swing solide, sur lequel vous pouvez vous allonger et être secoué.

4. Massage:

Ne sous-estimez pas la puissance d'un bon massage - il peut littéralement faire des merveilles dans la détente des muscles endoloris et de revivre la douleur.

  • Utilisez un coussin chauffant simple ou un masseur de poche pour les zones de massage du dos et les jambes.
  • Vous pouvez également obtenir de l'aide auprès de votre partenaire et vous obtenez massé avec une lotion apaisante pendant que vous donnez naissance.

[Lire: Comment accélérer Ip travail ]

5. changer de position:

Un simple acte de l'évolution des positions pendant le processus de l'accouchement est pensé pour fournir des secours.

  • Si vous êtes couché, essayez une position demi-asseoir.
  • Vous pouvez également essayer accroupi, à genoux ou à se déplacer que par la sage-femme / conseils de votre médecin et la scène de l'accouchement que vous avez progressé dans.

6. Visualisation:

Vous peut trouver surprenant comment visualisations efficaces peuvent être en vous calmer pendant le travail.

  • Pensez à un endroit où vous vous sentez plus à l'aise et détendu - il peut être une plage, une chute d'eau ou tout autre endroit où vous vous sentez confortable.
  • Cela vous aidera à passer à travers les contractions facilement, et permettra également de réduire l'intensité de la douleur que vous ressentez peut-être lors de tout cela.

7. Musique:

musique est encore une autre technique efficace pour gérer la douleur pendant le travail, surtout si vous êtes un de ceux qui éprouve un soulagement après avoir écouté quelques-uns de vos morceaux préférés.

  • Vous pouvez trouver beaucoup de listes de lecture pré-faites la grossesse sur l'Internet, ou vous pouvez également en créer un vous-même.
  • Avant de vous le savez, vous serez glissant à travers chaque étape du travail en profitant facilement votre musique préférée.

[Lire: Pain Relief naturel En Travail]

8. Le Bradley Méthode:

Cette méthode est encore une autre technique puissante pour rester motivé pendant l'accouchement et de donner naissance normalement.Méthode

  • Le Bradley a un taux de réussite de plus de 90 pour cent et est essentiellement une approche pour aider les femmes et leurs maris restent prêts pour le processus de passage de l'accouchement avant la date d'échéance réelle.
  • Si vous êtes quelqu'un qui aime rester naturelle et sont à la recherche de rester loin de toutes les formes d'interventions au cours de votre travail, cela peut être juste pour vous.

Nous espérons que cet article a assoupli votre esprit sur la douleur de l'accouchement.Prenez tout le soutien dont vous avez besoin de votre médecin et l'infirmière, et de rester aussi confortable que possible.Détendez-vous et je sais que, après seulement un peu plus d'effort, vous serez terminé avec la partie la plus difficile de la grossesse, et sera tenez votre propre bébé dans vos bras.

Partagez votre opinion sur ces techniques de gestion de la douleur pendant le travail, dans la section ci-dessous!

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