April
16
23:01
Grossesse // Sécurité

Est-il sécuritaire de manger l'ananas pendant la grossesse?

Est-il sécuritaire de manger l

Image: Shutterstock

Pour veiller à ce que le bébé se développe d'une manière saine, il est nécessaire de manger les bons aliments au cours de votre grossesse.Mais, le fait d'ananas pendant la grossesse relève de la liste des aliments sains?

Les neuf mois entre la procréation et l'accouchement est parmi les périodes les plus tendres pour la femme enceinte et le bébé à naître.Au moment de la grossesse, les femmes sont très conscients de ce qu'ils mangent, comme ils devraient l'être à juste titre.Merci de prise de conscience généralisée, chaque femme est maintenant au courant de la façon dont son état nutritionnel et la santé pourrait avoir un impact sur son bébé.

Si vous venez de découvrir que vous êtes enceinte, vous pouvez rencontrer un tas de conseils sur ce qu'il faut manger et quoi ne pas TO- habituellement des aînés dans votre famille.Alors que la plupart de ces suggestions et des conseils peuvent être assez raisonnable (et facile à suivre), il est toujours une bonne idée de vérifi

er ce que vous sentez doit être soutenue par une bonne recherche pour assurer sa crédibilité;qui est encore plus important pendant la grossesse, que ce que vous mangez affecte votre bébé aussi!

Bien manger pour deux:

Alors que vous êtes enceinte, vous devez faire une planification très minutieuse de la nourriture que vous prenez en Assurez-vous que vous obtenez tous les nutriments dont vous et votre bébé avez besoin..Assurez-vous que vous vous nourrissez et le bébé avec tous les minéraux essentiels ainsi que les vitamines dans la croissance de l'étape du bébé.Vous devez avoir une alimentation équilibrée qui fournit tous les nutriments nécessaires à la croissance du bébé.

  • minéraux, vitamines, protéines etc sont essentiels pour un développement sain de l'enfant.
  • calcium est important pour les dents et des os.
  • protéines est important pour les cellules de base de blocs de construction du corps,
  • Fer fournit pour vous et votre bébé à obtenir suffisamment d'oxygène, etc.

ananas pendant la grossesse: bon ou mauvais?

ananas est une source très riche de vitamines et de minéraux qui sont importants pour l'excellente santé d'une femme enceinte.Il a été utilisé comme une aide digestive, diurétique, anti-inflammatoire et pour déclencher le travail.La broméline, un type d'enzyme protéolytique trouvé dans l'ananas, contribue à adoucir le col qui pourrait faciliter le travail, mais il doit être consommé en grandes quantités.

Mythes et vérités:

Il ya beaucoup de mythes qui circulent chez les femmes enceintes que la consommation d'ananas pendant la grossesse peut provoquer une fausse couche.Ce mensonge est basé sur la présence de la bromélaïne.La connexion derrière ce mythe est que la bromélaïne décompose les protéines et depuis quand vous bébé conçu est composé de protéines, de la broméline consommation peut provoquer une fausse couche et des saignements.

[Lire: oranges pendant la grossesse ]

Les avantages:

fraîchement pressé ananas fournitures de jus de vitamine C, un nutriment qui renforce la production de collagène, ce qui soutient la croissance de votre peau de bébé », les os, processus osseux et des tissus.Lorsque vous mangez des ananas frais, vous obtiendrez une certaine quantité de fer, éléments nutritifs essentiels pour la production de sang, ainsi que l'acide folique, ce qui peut aider à éviter certaines anomalies congénitales.

  • ananas est riche dans la source de vitamine C et il a également les enzymes digestives essentiels que le corps a besoin au cours de la phase de la grossesse.Il est sûr de manger des ananas dans une quantité modérée / limite lorsque vous êtes enceinte.
  • ananas est faible en termes de graisses saturées et contient des fibres, qui peut aider à soulager la constipation.
  • Elle permet de maintenir un système nerveux sain et le cœur car il contient de la vitamine B1.Le contenu
  • vitamine C dans l'ananas stimule le système immunitaire.
  • La teneur en manganèse dans l'ananas est utile pour le maintien de la santé des os.
  • De plus, la teneur en vitamine B6 dans l'ananas aide à fournir le soulagement de la maladie du matin et il est également bon pour plusieurs fonctions dans le corps.
  • ananas frais (non en conserve ou confits) doit être consommé pour obtenir les avantages de la bromélaïne.

[Lire: Mango pendant la grossesse ]

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