April
17
23:01
Grossesse // Sécurité

Est-il sécuritaire de consommer de thon pendant la grossesse?

Manger thon pendant la grossesse

Image: Shutterstock

Comme un bientôt-à-être-maman, vous pouvez être préoccupé par quoi manger et quoi ne pas, surtout pendant les premières étapes de votrela grossesse.Vous voudrez peut-être absolument sûr de la sécurité de la consommation de certains aliments et les mythes de grossesse en tournées ne le rend pas plus facile pour vous, font-ils?

Est-il sécuritaire de manger du thon pendant la grossesse?

Selon le magazine Consumer Report , thon en conserve pendant la grossesse est déconseillée, car elle peut poser un risque de contamination par le mercure qui peut affecter le développement du foetus.D'autre part, alors que la FDA conseille aux femmes enceintes de limiter leur consommation de poisson, il met également en garde pas entièrement omettre de régimes de grossesse, puisque les poissons huileux possèdent nutriments rares qui sont bénéfiques pour le fœtus.

Bien qu'il existe beaucoup de controverses concernant diverses opinions, la vérité est, les données illustrant la contami

nation au mercure pourrait ne pas être fiable, et le thon en conserve pourrait être d'avoir des niveaux plus élevés de mercure que l'on pensait auparavant.La consommation de poisson contaminé au mercure pendant la grossesse pourrait avoir plusieurs effets néfastes sur la santé de votre bébé.Jetons un oeil à certains d'entre eux.

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La risques pour la santé:

Alors que les poissons gras comme le thon est réellement bon pour la santé, il est conseillé de limiter votre consommation, dans une bonne mesure, dece poisson surtout pendant votre grossesse.Comme les poissons gras sont plus susceptibles de contenir des polluants environnementaux tels que les biphényles polychlorés et les dioxines, qui posent plusieurs risques pour la santé non seulement pour la mère, mais aussi le bébé.La consommation de mercure et les poissons de la toxine chargé pendant la grossesse pourrait conduire à des problèmes de santé suivants:

  • mercure est une neurotoxine et est connu pour interférer avec le cerveau et le système nerveux.L'exposition du fœtus au mercure en particulier pendant les premiers stades de la grossesse pourrait être extrêmement dangereux et peut conduire à des problèmes de développement chez le bébé.
  • Même à faibles doses, le mercure pourrait affecter le développement et la cause du retard de l'enfant de marcher, de parler et d'autres activités au jour le jour.
  • Il a également été trouvé comment l'exposition au mercure pendant la grossesse pourrait être liée à une capacité d'attention réduite chez le bébé, et peut causer des troubles d'apprentissage.
  • Certaines études ont également confirmé combien le mercure pourrait entraîner un retard mental, la paralysie cérébrale, la cécité, la surdité et d'autres troubles mentaux connexes si elle est prise dans des doses plus importantes pendant la grossesse.
  • Chez les adultes, le mercure pourrait avoir des effets indésirables sur la fertilité.
  • exposition à long terme du mercure est également liée à un risque accru de maladie cardiaque.Perte
  • Vision, engourdissement des doigts et des orteils, des pertes de mémoire et tremblements sont d'autres symptômes et les risques pour la santé qui peuvent être liés à la consommation accrue de mercure chargé aliments.

[Lire: fruits de mer pendant la grossesse ]

Alors que le thon est emballé avec certains nutriments étonnantes (vitamines, minéraux et des graisses saines) qui sont exceptionnellement utiles pendant la grossesse à la fois pour vous et votre bébé en pleine croissance, certains peuvent également contenir des niveaux élevésde mercure, ce qui rend plus nuisible que bénéfique.Donc, la discrétion des consommateurs est fortement conseillé.

Bottom Line:

consommation de poissons comme l'espadon, thazard, le poisson de la tuile et de requins sont une complète non-non pendant la grossesse, car ces poissons ont des niveaux plus élevés de mercure que d'autres poissons.Mais le thon est censé contenir des niveaux inférieurs de mercure par rapport aux autres variétés de poissons.Vous pouvez profiter de thon - si vous devez absolument avoir - en quantité modérée.

Il ya de grandes controverses et le manque de preuves scientifiques pour prouver la réalité que la consommation de thon pendant la grossesse est harmful.However, on peut déguster une portion de temps en while.Still, il est préférable de tenir à thon frais par opposition à conservele thon, le thon frais subit une transformation minimale et est probablement plus sûr aussi.Si vous avez des inhibitions de la consommation de thon, il est toujours préférable d'avoir un mot avec votre médecin.

Do partager vos précieuses suggestions dans la section des commentaires ci-dessous.

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