April
15
23:01
Grossesse // Donner naissance

10 façons naturelles pour soulager la douleur pendant le travail

soulager la douleur physique pendant le travail

Image: Shutterstock

Vous avez peut être entendu des histoires de travail effrayantes et sont peut-être sont très inquiets de la façon dont vous serez attaquez votre livraison.Eh bien, si tel est le cas, ne vous inquiétez pas.

Bien qu'il soit vrai que certaines histoires du travail sont en effet difficile, le vôtre ne doit pas être si difficile ou douloureuse.Avec peu d'aide, vous pouvez faire disparaître les solutions pharmaceutiques ainsi pour faciliter votre travail.

10 façons naturelles pour soulager la douleur pendant le travail:

Vous pouvez profiter de cette procédure naturel dans la manière la plus confortable.Voici des moyens naturels pour soulager la douleur pendant le travail pour vous:

1. Relax:

  • Ne pas entrer dans le mode de panique que le début de votre travail.
  • Gardez à l'esprit les techniques de respiration que vous connaissiez et se concentrer sur vos contractions.

2. Bouteille de l'eau chaude ou un sac de froid peuvent vous aider:

  • Vous pouvez soulager vos douleurs de l'enfantement, douleurs des membres et du dos avec une bouteille d'eau chaude ou un sac à froid.
  • Vous pouvez prendre une longueur d'avance sur vos crampes avec cette solution naturelle.

[Lire: Comment utiliser l'actée à grappes pour induire le travail ]

3. Masser:

  • ferme et lent massage du corps aide lorsque vous êtes dans le travail.
  • Vous pouvez demander à votre partenaire ou votre sage-femme pour vous donner un massage du dos ferme.

4. Choisissez des positions confortables:

  • vous pouvez vous déplacer pour trouver la position dans laquelle vous êtes à l'aise.
  • Il peut être comme personnifiant la position d'armement d'un chien, vous prosternant ou assis.Ne vous inquiétez pas sur la façon dont vous regardez.

[Lire: Positions de pendant le travail ]

5. Parlez de vos craintes:

  • parler à un ami de confiance ou une personne bien informée au sujet de vos craintes.
  • Lorsque vous exprimez vos préoccupations à quelqu'un que vous pouvez faire confiance, vous pouvez obtenir des solutions concrètes à vos problèmes.

6. Savoir plus sur le travail:

  • Regardez dans les livres, magazines, vidéos, sites Web, vérifiez auprès de votre doula et entrer en contact avec votre médecin.
  • Une fois que vous êtes familier avec différentes procédures et coutumes de la naissance de l'enfant à la naissance des centres, les hôpitaux et à la maison, vous pouvez prendre une décision éclairée.Il est toujours préférable d'avoir ces discussions avant le travail.

respiration 7. Pratique Techniques:

  • Essayez de prendre des respirations profondes des contractions.Gémissements et l'expiration aide aussi.
  • Vous pouvez demander à votre partenaire de vous aider si vous avez perdu le rythme en se tenant la main, ou avec un contact visuel.

[Lire: Avantages Of Music pendant le travail ]

Water Therapy 8.:

  • Essayer un jacuzzi et laissez l'eau vous offre chaude certains conforts.Hydrothérapie permet de vous détendre et de réduire la douleur.
  • Assurez-vous de garder le jet dirigé loin de votre vagin, que vous ne voudriez pas pour forcer l'eau à l'intérieur.

9. Acupuncture:

  • L'acupuncteur peut offrir un soulagement efficace et naturel douleur pendant le travail.
  • Voir si l'hôpital prend des dispositions pour un acupuncteur ou vous pouvez en trouver un pour vous-même.

10. aromathérapie peut vous aider:

  • Une atmosphère apaisante aidera à vous sentir bien, si vous êtes à la maison ou dans un hôpital mis en place.
  • Vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huiles essentielles dans l'eau et profiter d'un bain chaud.

[Lire: Bradley Méthode de l'accouchement ]

Voici quelques huiles que vous pouvez essayer:

  • Lavande: Cela offre un effet calmant et vous soulage de maux de dos.Il est aussi un excellent antiseptique.
  • Ylang Ylang: Offres un effet apaisant.
  • Clary Sage: Cette offre sédatifs, des propriétés analgésiques.
  • Néroli: Cela aide quand vous êtes nerveux ou de se sentir effrayé.

Vérifiez si votre hôpital dispose d'un point de brûleurs à mazout.Dans le cas où l'hôpital fournit aucun arrangement, vous pouvez vous demander si vous pouvez réaliser votre propre défaut électrique.Il est bon de mettre les brûleurs à mazout qui évaporent avec bougie.

ne me souviens:

  • Ces procédures de gestion de la douleur de l'accouchement naturel sont destinés à rendre l'accouchement une expérience de plus apaisant pour vous.
  • Différentes méthodes sont proposées dans les différentes étapes de votre grossesse.
  • Si vous cherchez un "one-size fits all» solution, vous perdez votre temps.
  • Assurez-vous d'être ouvert à de nouvelles idées, comme les préférences de votre corps ont tendance à changer de temps en temps.

méthode naturelle de l'accouchement ne peut pas être complètement libre de la douleur.L'objectif est de lutter contre les sources de malaises inutiles qui comprennent la position inefficace, manque de nutrition adéquate et l'anxiété.L'élimination de ces facteurs fera accouchement naturel beaucoup d'expérience plus confortable pour vous.

Espoir vous avez aimé nos moyens pour soulager la douleur physique pendant le travail mamans Partagez vos expériences accouchement avec nous dans la section commentaire ci-dessous.

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