April
18
23:01
Grossesse // Sécurité

Pourquoi les femmes enceintes Waddle?

Femmes enceintes Waddle

Image: Shutterstock

Êtes-vous impatient de l'arrivée de votre petit paquet de joie bientôt?Avez-vous remarqué une balançoire dans vos étapes de la fin?Eh bien, si vous pouvez rapporter à des situations ci-dessus lecture de ce post est un must!

De la bosse de bébé croissante pour les brûlures d'estomac, l'insomnie, et la grossesse nausea- cohérente provoque un certain nombre de changements dans votre corps, à la fois externes et internes.Avez-vous entendu parler de comment les femmes enceintes commencent à se dandiner pendant la grossesse avancée?Si vous êtes naïf et curieux d'en savoir plus pourquoi les femmes enceintes se dandiner, aller de l'avant et de donner ce poste une lecture!

les femmes enceintes »Waddle?

Oui, celui-ci est pas un mythe.Une femme subit de nombreux changements physiques pendant la grossesse, en marchant avec une démarche oscillant devient plus confortable, qui est la raison pour laquelle, il peut sembler qu'elle est «en se dandinant.

Pourquoi le faire les femme
s enceintes Waddle?- Causes

experts ont beaucoup de théories pour expliquer pourquoi les femmes enceintes se dandiner.Pour commencer, les changements hormonaux qui surviennent pendant la grossesse provoquent relâchements conjointes qui font de la partie inférieure de la colonne vertébrale et de plus lâche plus instable.La souche musculaire qui s'ensuit peut causer à la femme de «se dandiner» tout en essayant de marcher.

En outre, comme le ventre grandit pendant la grossesse, le centre de gravité des changements du corps, ce qui pourrait également causer dandinant pendant la grossesse.

En outre, l'intérieur du bassin tend à incliner légèrement au cours de la grossesse, qui élargit la position et provoque la femme enceinte de dandinement (1).

Est Waddling normal?

Pour l'instant, il n'y a pas préoccupations soulevées à la suite de se dandinant dans la grossesse.Cependant, il est recommandé que les femmes enceintes doivent maintenir une posture correcte pendant la grossesse, et doivent utiliser le support tout en se déplaçant, en particulier pendant les stades de la grossesse pour éviter une chute.

Conseils pour maintenir la posture correcte pendant la grossesse:

Le ventre de plus en plus et les changements dans le corps, il peut être difficile pour une femme enceinte de maintenir une bonne posture.Adopter une mauvaise posture en position assise, debout ou même couché pourrait entraîner une raideur de certains muscles.

Voici quelques conseils pratiques pour vous aider à maintenir la bonne posture pendant la grossesse.

  • Évitez d'incliner la tête en avant, en arrière ou latéralement en position debout.Assurez-vous que votre tête est droite.
  • Gardez les genoux tendus, les omoplates vers l'arrière et la poitrine en avant en position debout.
  • Il est également important de se rappeler que le poids du corps doit être égale à la fois sur les jambes.Les femmes enceintes doivent éviter de déplacer l'ensemble du poids du corps d'une jambe, ou la commutation entre les jambes.
  • Alors qu'il était assis, assurez-vous que le dos est droit et les épaules sont en arrière.Les fesses peuvent toucher le dos de la chaise.Vous pouvez également utiliser des coussins de grossesse pour un soutien supplémentaire.
  • Il est conseillé d'éviter de rester assis dans la même position pendant plus de 30 minutes.
  • Les femmes enceintes devraient éviter de se coucher à plat sur le dos pendant la grossesse, surtout pendant le troisième trimestre.La posture tend à augmenter le stress sur le cœur depuis le poids du bébé peut exercer une pression sur les grandes veines qui transportent le sang vers les parties inférieures du corps.Dormir sur le dos pendant la grossesse pourrait également conduire à des maux de dos.
  • Les femmes enceintes devraient envisager de dormir sur le côté.Ils devraient garder commutation côtés la nuit pour éviter l'utérus de plus en plus de forcer les autres organes du corps.Vous pouvez également placer des oreillers ci-dessous ou entre les jambes pour un soutien supplémentaire.
  • Dormir dans une position qui aide à maintenir la "courbe" du dos pourrait être utile (2).

Ces conseils peuvent protéger les muscles du corps de la fatigue et de la souche, ce qui améliore la posture pendant la grossesse.

Nous espérons que ce article vous a aidé à mieux comprendre la posture correcte, vous devez maintenir pendant la grossesse, et pourquoi enceinte dandinant est normal.

vous at-aussi, se dandiner pendant votre grossesse?Partagez vos expériences avec d'autres mamans ici.

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