April
19
23:00
Grossesse // Sécurité

5 plus commune Mood Swings pendant la grossesse et comment les combattre?

Les femmes stressées

Image: Shutterstrock

Avez-vous remarqué vous-même obtenir weepy plus souvent que d'habitude depuis que vous avez découvert que vous attendiez?Ne vous inquiétez pas, car il est tout à fait normal.En outre, vous allez obtenir beaucoup de sautes d'humeur tout au long de votre grossesse augmentant le temps que vous livrez.Parfois, les sautes d'humeur continuent même au-delà de livraison.

Savoir ce que vous ressentez est normal et est la première étape vers l'acceptation de l'sautes d'humeur pendant la grossesse et prendre des mesures pour éviter des conséquences désagréables.

5 plus commune Mood Swings pendant la grossesse:

1. Pourquoi je me sens si déprimé, alors qu'hier, je me sentais tellement heureux de la grossesse?

Blame it sur les hormones de la grossesse embêtants.Ils ne vous laissent pas reposer en paix.Ils modifient la libération de neurotransmetteurs du cerveau, conduisant à de vastes fluctuations dans vos sentiments.Un jour, vous pourriez vous sentir gai et optimiste, l'

autre jour, vous pouvez vous sentir déprimé et faible.Parfois vous vous sentez incertain au sujet de la grossesse.Oui, il est tout à fait normal et arrive à beaucoup de femmes.Il n'a rien à voir avec la façon dont vous vous sentirez vraiment le bébé quand il arrive enfin.Toutefois, si votre dépression dure plus de quelques jours, peut-être il est temps de vérifier avec votre médecin.

2. Pourquoi je me sens si distrait?

Juste quelques-uns des avantages d'être enceinte, oui, vous ne recevez distrait et oublieux.Ajoutez à cela une maladresse parce que vos hormones provoquent relâchement des ligaments vous faisant tomber le pot de cornichon quand vous pensiez que vous teniez bien.

Que ce soit juste une autre raison de mettre vos pieds et vous détendre, et laisser les autres prendre sur les tâches ménagères pendant un certain temps.Laissez-vous dorloter.

3. Pourquoi je me sens si irritable et en colère?

Faire un bébé est un travail difficile.Imaginez la quantité de travail du corps de la femme a à faire pendant la grossesse.Même au repos, la quantité d'énergie dépensée par une femme enceinte est la même que celle d'un homme moyen de faire de l'alpinisme.

maintenant ajouter à ce que les changements hormonaux qui balayent à travers vos veines.Comme si cela ne suffisait pas, il ya le problème du centre de gravité se déplacer causant de votre colonne vertébrale à la courbe trop.

Compounding tous ces est la flatulence, la flatulence, constipation, reflux acide et une foule d'autres choses qui ne vous laissent jamais reposer en paix.

est-il pas naturel que vous ne serez pas toujours heureux et joyeux pendant que vous êtes enceinte?Il y aura des jours où vous voudrez frapper quelqu'un sur le nez.Il y aura des jours où vous voulez jeter un énorme colère et avoir un effondrement total et complètement désastreux.

Soyez rassuré, il est tout à fait normal.

4. Pourquoi ai-je l'envie soudaine de tout nettoyer?

Eh bien, quelque chose appelé The Nesting syndrome est à blâmer pour cette envie irrésistible . Avez-vous déjà vu des oiseaux font un nid avant qu'ils ne pondent leurs oeufs?Ils alignent avec les choses les plus doux qu'ils peuvent trouver.Même les chats et les chiens prép jusqu'à leur coin accouchement pour l'arrivée de leur bébé.Les êtres humains ne sont pas différents.

Nous voulons que tout soit parfait pour l'arrivée de notre bébé.Que l'anxiété que l'environnement ne sont pas propres est suffisamment la façon de veiller à ce que le bébé arrive dans un environnement sûr et protégé de la nature.

Toutefois, peu importe comment énorme à l'envie de nettoyer les placards et les plafonds, demandez à quelqu'un d'autre le faire.Vous êtes pas en état de faire tout ce que le nettoyage de printemps.Superviser, si vous devez, avec un mouchoir en tissu sur la bouche et le nez pour se protéger.Mais ne tentez pas de tout nettoyer vous-même.

5. Comment puis-je gérer mes humeurs changeantes?Comment puis-je aider tout le monde autour de moi composer avec mes humeurs changeantes?Balançoires

humeur pendant la grossesse sont normaux, et la meilleure chose à leur sujet est qu'ils sont totalement gérable.

a.Avoir un coeur-à-coeur Discuter: Votre mari est aussi perplexe que vous êtes et ne pas avoir la moindre idée de pourquoi vous vous comportez de manière imprévisible.Ayez une conversation cœur à cœur avec lui et d'expliquer comment les choses vont être au cours de ces neuf mois.

b.Aspect important si vous avez des enfants plus âgés: les enfants âgées ne peuvent pas comprendre le comportement étrange de leur mère tout d'un coup.Maintenant est un bon moment pour les asseoir et de leur dire que maman est en cours un énorme changement dans son corps en raison de la croissance du bébé au sein, et il y aura des moments où maman peut avoir des sautes d'humeur.Rassurez votre amour pour eux à chaque point, même et surtout dans le milieu d'une saute d'humeur.

c.Get Out: marche peut être rafraîchissant et peut agir comme un rappel merveilleux de l'humeur quand vous vous sentez en colère.Look out pour les autres bébés, gargouillis et heureux avec leurs mamans.Il est lié à retourner votre humeur.Si vous avez un enfant plus âgé, les prendre pour une promenade avec vous ou de les prendre au jardin.

D.Pratiquez la respiration profonde: respiration profonde est un peu comme la méditation.Avant de vous laisser sur une explosion de colère, pratiquer la respiration profonde pendant un certain temps ou de compter jusqu'à 10 ou 100, autant qu'il faut pour que votre esprit de se calmer.

e.Regarder quelque chose de drôle: programmes de télévision ou en lisant des livres humoristiques peut révéler votre humeur changeurs instantanés.

f.Snack Souvent: Dips dans le composé de sucre dans le sang, le problème de l'anxiété.Ayant régulièrement des collations pendant la journée peut être d'une grande aide.Rester hors sucres est conseillé de nombreuses femmes enceintes, car ils peuvent entraîner un gain de poids inégal.Consultez toujours votre médecin si vous souhaitez opter pour la méthode snack chaque heure.

A présent, vous doit avoir su contrôler les sautes d'humeur pendant pregnancy.Whether vous vous sentez trop anxieux ou non, il est toujours une bonne idée de donner un savoir-faire détaillé à votre médecin comment vous vous sentez.Ils peuvent être en mesure d'évaluer de façon rationnelle quant à savoir si l'aide est nécessaire ou non.Parfois, dans un petit pourcentage de femmes enceintes, de la dépression ne disparaît pas et mène à la place dans une dépression nerveuse débilitante, ou même parfois dans la dépression post-partum, également appelée PPD.L'intervention précoce permet de surmonter ce problème.Avec les bons médicaments, vous vous sentirez mieux une fois de plus.

espère que ce post vous guidera la façon de gérer les sautes d'humeur pendant la grossesse.Avoir une grossesse heureuse et sécuritaire!

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