April
20
23:02
Grossesse // Sécurité

Comment avoir un bébé intelligent pendant la grossesse?

Avoir un bébé intelligent pendant la grossesse

Image: Shutterstock

Êtes-vous une beauté avec des cerveaux?Êtes-vous enceinte et désireux d'avoir un bébé intelligent?Eh bien, si vous pouvez rapporter à des situations ci-dessus lecture de ce post est un must!

exercice et une alimentation saine sont les meilleures façons d'avoir une grossesse sûre.Cependant, il ya certains autres facteurs que vous devez garder à l'esprit si vous voulez que votre bébé d'être intelligent et intelligent quand il grandit.Vous voulez en savoir cinq conseils simples pour quoi faire pendant la grossesse d'avoir un bébé intelligent?Allez-y et donner ce poste une lecture!

Cinq conseils pour avoir une Smarter bébé pendant la grossesse:

Voici cinq conseils pratiques à suivre afin de savoir comment avoir un bébé à puce pendant la grossesse:

1. Inclure plus d'iode:

Tout comme l'acide folique, l'iode trop, est un minéral qui est essentiel pendant la grossesse.Une carence de ce minéral au cours des 12 premières semaines de grossesse peut réduire considérableme

nt le QI de votre bébé.La supplémentation en iode pourrait augmenter le QI d'un enfant jusqu'à 17,25 points.

compris plus d'aliments riches en iode dans votre alimentation de la grossesse pourrait être une bonne idée.Mettez au sel iodé si vous ne l'avez pas déjà fait, et ajouter plus de poissons de mer, fromage, yogourt, le lait et les œufs dans votre régime alimentaire de grossesse pour votre apport en iode (1).

2. Profitez de la bonté de la vitamine D:

Vous savez peut-être du fait que la vitamine D joue un rôle clé dans la croissance et le bon développement des os et des muscles de votre bébé.Il pourrait aussi aider à contrôler vos sautes d'humeur pendant la grossesse.La prise de suppléments de vitamine D3, tout en attendant pourrait également améliorer de façon significative le score de votre enfant dans psychomoteur et tests mentaux à l'avenir (2).

Allez-y et profiter un peu de l'exposition à la lumière naturelle et d'avoir une alimentation riche en aliments qui contiennent de la vitamine D. Rappelez-vous, à prendre des suppléments de vitamine D seulement après la recherche d'un signe d'approbation de votre médecin.

3. Évitez l'alcool:

La plupart des experts recommandent d'éviter la consommation de toutes les substances addictives comme l'alcool, le tabac, la caféine et les médicaments, même avant la grossesse.Les troubles du développement les plus dangereux chez les bébés ont tendance à se produire en raison de l'exposition prénatale à l'une de ces substances nocives en particulier l'alcool.Ces substances créant une dépendance affectent négativement le développement du cerveau du foetus.Les femmes enceintes doivent absolument éviter la consommation d'alcool afin d'avoir des bébés à puce.

4. Combo Suppléments:

prise d'une combinaison de la vitamine B et en acide folique des suppléments pendant que vous êtes enceinte pourrait aider à stimuler la santé et le développement mental de votre bébé.L'acide folique joue un rôle essentiel dans la formation des cellules saines du cerveau.Les femmes qui consomment ces suppléments en début de grossesse peuvent protéger leurs bébés de l'autisme.

consommation de gras et de protéines est cruciale pour le développement du cerveau du fœtus.Votre consommation totale de calories tout en attendant devrait inclure un minimum de 12% de protéines maigres et jusqu'à 30% de matières grasses (3).Ajout d'épinards, lentilles, céréales, graines de lin, les noix, les œufs, le saumon et d'autres poissons gras dans votre alimentation de la grossesse pourrait augmenter votre apport en acide folique et de graisses saines.

5. Exercice:

Ceci est l'une des meilleures choses à faire pendant la grossesse d'avoir un bébé intelligent.Oui, l'exercice pendant la grossesse peut garder votre gain de poids sous contrôle et aussi préparer votre corps pour le travail en douceur.Mais savez-vous de l'exercice pendant la grossesse pourrait également stimuler le développement du cerveau de votre bébé?Une étude révèle que les femmes enceintes qui exercent régulièrement, donner naissance à des enfants qui, à l'âge de cinq score plus élevé dans les tests de compétences linguistiques orales et l'intelligence générale que ceux dont les mères avaient un mode de vie sédentaire (4).

Donc, assurez-vous d'inclure des exercices légers comme une partie de votre routine quotidienne pendant la grossesse pour donner naissance à un bébé à puce (5).

Après ces étapes simples pourrait vous aider à stimuler l'intelligence globale de votre bébé.Pourquoi attendre?Commencez suivant ces conseils aujourd'hui pour ramener à la maison un bébé intelligent.

Avez-vous suivi l'un de ces conseils pour avoir un bébé plus intelligent pendant la grossesse?Comment at-elle profiter à votre bébé?S'il vous plaît partager votre expérience et des conseils avec d'autres mamans ici.

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