April
15
23:01
Enfant // Aliments

15 Délicieux citrouille Recettes pour les enfants

Citrouille

Image: Shutterstock

Êtes-vous essayer d'introduire la bonté de citrouille pour vos enfants?T-elle faire des grimaces à chaque fois que vous essayez de nourrir ses citrouilles?Voulez-vous essayer de nouvelles recettes qui feront tomber en amour avec des citrouilles?

Si vous hocha la tête le long d'accord, vous pouvez lire notre poste.Voici notre collection de 15 recettes de citrouille facile pour les enfants.

1. Soupe à la citrouille de Cendrillon dans une citrouille:

Soupe à la citrouille de Cendrillon dans une citrouille

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vous avez besoin:

  • 3 c.huile d'olive et un peu plus pour le brossage.
  • 8 petites citrouilles avec le haut enlevée et épépiné.Ne jetez pas les graines.
  • 3-4 lb réduit de moitié la citrouille avec des cordes et des graines.Ne jetez pas les graines.
  • 1 oignon haché
  • 3 gousses d'ail hachées
  • 6 c.bouillon de poulet
  • 2 c.persil haché
  • italienne
  • 1 / 4e de lait
  • 2 c.miel ou du sirop d'érable
  • eau
  • Sel et poivre selon le goût

Comment:

  1. Préchauffer le four
    à 375 degrés.
  1. Placez les citrouilles coupées en deux dans un plat de cuisson avec les côtés coupés vers le bas.Couvrir d'eau.
  1. Lieu petites citrouilles sur une plaque à pâtisserie recouverte de papier sulfurisé avec les côtés coupés vers le bas.
  1. Brush l'intérieur à l'aide de l'huile d'olive.
  1. Cuire les grandes citrouilles pour une heure et les plus petits pendant 30 minutes.Une fois refroidi, évider la chair des citrouilles.
  1. Gardez les petites citrouilles sur un côté et de réduire la température du four à 350. huile
  1. Chauffer à feu moyen et faire revenir l'ail et l'oignon.Ajouter le persil, le bouillon et la citrouille et laisser tout ébullition.Couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant 30 minutes.
  1. Laver et sécher les graines.Mélangez-les avec l'huile, le poivre et le sel.Étendre sur une plaque de cuisson et cuire au four pendant environ 30 minutes.
  1. Réduire en purée au mélangeur et le placer dans la casserole.Ajouter le miel et le lait.Servir dans les citrouilles et assaisonner de sel et de poivre.Garnir avec les graines et le persil.

2. crémeux de potiron et de la soupe de lentilles:

Crémeux de potiron et de la soupe aux lentilles

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Vous avez besoin:

  • 2 c.l'huile d'olive
  • 2 oignons hachés
  • 2 gousses d'ail hachées
  • 100 lentilles g fendus
  • 800 g de potiron haché y compris les semences
  • 1 bouillon de légumes chaud
  • 50 g de crèmeFraiche
  • ½ paquet de feuilles de thym
  • pincée de sel et de sucre

Comment:

  1. chauffer l'huile et faire revenir les oignons.
  1. Ajouter l'ail, la citrouille, le thym et les lentilles.Ajouter le bouillon.Couvrir et cuire pendant environ 25 minutes jusqu'à ce que tout se tendre.
  1. Laver et sécher les graines.Pétrole et frire 1 cuillère à soupe de graines de chaleur.Une fois qu'ils sont grillés, ajouter un peu de sel et de sucre.
  1. Blend la citrouille cuite et ajouter la crème fraîche.Garnir avec la crème fraîche, les feuilles de thym, et les graines grillées.

[Lire: façons d'amener les enfants à manger plus de légumes ]

3. citrouille et le poulet:

Citrouille et le poulet

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Vous avez besoin:

  • 2 poitrines de poulet sans peau et bouchées piqûres
  • ½ tasse de farine tout usage
  • chapelure sel
  • 1 cuillère à café d'assaisonnement pour volaille
  • 1 tasse de panko
  • cuisson pulvérisation
  • ¼thtsp
  • de purée de citrouille la
  • eau

Comment:

  1. Préchauffer le four à 400 degrés.
  1. Mélanger la farine, le sel et l'assaisonnement de la volaille dans un bol.
  1. Mix eau et la purée de citrouille dans un second bol.
  1. place la chapelure dans un troisième bol.
  1. Recouvrir les morceaux de poulet dans la farine mélange, manteau avec la purée de citrouille et les placer dans les miettes.
  1. Placez-les sur une plaque à biscuits et cuire jusqu'à cuisson.

4. saucisse et potiron rôti:

Saucisse et le potiron rôti

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vous avez besoin:

  • 8 grandes saucisses
  • 800 g de potiron coin
  • 2 oignons rouges coupés
  • 2 c.l'huile d'olive
  • 2 c.carvi
  • 300 g frais jus de viande

Comment:

  1. chaleur du four à 220 degrés C.
  1. Ajouter tout, sauf la sauce dans un plat à rôtir anti-adhésif.Mélanger avec l'huile et cuire pendant environ 20 minutes.
  1. Ajouter la sauce dans la casserole et mettre au four pendant encore deux minutes.

5. Pumpkin Polenta Cheese Fries:

Cheese Fries Pumpkin Polenta

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vous avez besoin:

  • 1 tasse de lait
  • 2 tasses de bouillon de poulet
  • 1 cuillère à café de thym frais
  • 1 c.huile d'olive extra vierge
  • 1 cc de sel
  • cuisson pulvérisation
  • 1 tasse jaune semoule de maïs
  • 1 tasse de purée de citrouille
  • 1 tasse déchiqueté fromage mozzarella

Comment:

  1. Utilisez du papier ciré pour Tapisser un moule et vaporiser avec un aérosol de cuisson.
  1. bouillir le lait et le bouillon de poulet.Ajouter l'huile, le thym et le sel.Réduire le feu et ajouter la farine de maïs.Ajouter le fromage et la citrouille et continuer à remuer pendant environ cinq minutes.
  1. Verser dans le moule garni et réfrigérer pendant environ quatre heures.
  1. Préchauffer le four à 400 degrés.
  1. Sortez le mélange dans le réfrigérateur et couper en longues bandes.Placez-les sur la plaque à biscuits graissée et cuire au four pendant environ 25 minutes.

[Lire: aliments riches en calories For Kids ]

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