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16
23:01
Enfant // Aliments

8 Prestations de santé merveilleux des carottes pour enfants

Carottes For Kids

Image: Shutterstock

Ne voulez-vous que votre enfant doit avoir des yeux sains et une vue perçante?Est contenant sa constipation et la diarrhée une lutte constante pour vous?Si vous hocha la tête le long de ces deux questions, vous devriez envisager d'inclure les carottes dans son régime alimentaire.Quels sont les avantages de la santé de l'introduction de carottes pour les enfants?Comment pouvez-vous amener à les manger?Lire notre poste et obtenir les réponses à vos questions ici.

Qu'est-ce que une carotte?

carottes sont un des légumes les plus importants et sont de couleur orange.La longueur varie de deux à dix pouces.Il est très populaire et est originaire d'Asie centrale, en Inde.Cependant, maintenant il est produit dans le monde entier.Les carottes sont des légumes-racines et scientifiquement populaire comme Daucus carota.Ils sont riches en vitamine A et offrent de nombreux avantages pour la santé des enfants.

[Lire: façons d'amener les enfants à manger plus de légumes ] Avantages

santé de carottes pour les enfants:

Commander ici 8 incroyables avantages de carottes pour les enfants:

1. stimuler l'immunité:

carottes possèdent des propriétés antibactériennes et antiseptiques.Ainsi, manger des carottes stimule l'immunité de votre enfant.En outre, les carottes sont une excellente source de vitamine C, ce qui déclenche l'activité et le fonctionnement des globules blancs (WBC) et augmente son immunité.(1)

2. prévient le cancer:

carottes sont riches en bêta-carotène.Consommer bêta-carotène contribue à réduire le risque de développement du cancer.Les chercheurs indiquent que la consommation de 1.7 à 2.7 mg de bêta-carotène par jour réduit le risque de cancer du poumon de 40%.Une carotte moyenne possède environ 3 mg de bêta-carotène.En outre, la teneur élevée en fibres dans la carotte minimise le risque de cancer du côlon de 24%.Ainsi, en fournissant les carottes à vos enfants les rend immunitaire au cancer.(2)

3. Favorise la digestion et prévient la constipation:

carottes contiennent des quantités élevées de fibres alimentaires et favoriser la digestion.En outre, des fibres stimule la sécrétion des sucs gastriques et assure selles lisses.Ainsi, manger des carottes l'empêche de contracter la constipation et d'autres troubles de l'estomac.

[Lire: riche en fibres alimentaires pour soigner la constipation Dans enfants ]

4. Prévenir la dégénérescence maculaire: carottes

alimentaires empêche le risque de dégénérescence maculaire chez les enfants.Carottes fournissent une bonne quantité de bêta-carotène, qui contribue à réduire le risque de dégénérescence maculaire de 40%.En outre, le bêta-carotène se divise pour former pro-vitamine A, qui possède des propriétés antioxydantes liés à la vision, qui lui permettra de maintenir une bonne vision et une vue perçante.

5. améliore la vue et empêche cécité nocturne:

«Les carottes sont bonnes pour les yeux»;vous devez avoir entendu la ligne tout au long de votre vie scolaire.Typiquement, les carences en vitamine A peuvent affecter la vue de votre tout-petit et le plus souvent conduire à une mauvaise vue et la cécité nocturne.Les carottes sont une riche source de vitamine A. Donc manger des carottes peut améliorer la vue et empêche le risque de troubles liés aux yeux, comme la cécité nocturne.(3)

[Lire: Avantages santé de concombre For Kids ]

6. Favorise l'hygiène bucco-dentaire: les carottes

Manger stimule les gencives et augmente la production de salive.Depuis la salive est alcaline dans la nature, il combat les particules étrangères et de bactéries dans la bouche de votre enfant et assure une bonne santé bucco-dentaire.Carottes empêchent également les risques de santé bucco-dentaire, comme la mauvaise haleine, la carie dentaire, et de diverses infections dentaires.

7. Cures Diarrhée:

Carottes aider à guérir la diarrhée de vos enfants rapidement et efficacement.Boire de la soupe de carotte ou de jus à quelques reprises chaque jour permet de compenser sa perte d'eau et traite la diarrhée efficacement.(4)

8. Élimine les vers intestinaux:

Carottes aider aussi d'éliminer les vers intestinaux qui se développent dans l'estomac de votre ange.Consommer la soupe de carotte ou de purée de carotte aide à guérir des troubles d'estomac résultant en raison de vers intestinaux.

[Lire: citrouille Recettes pour les enfants ]

Choisir carottes pour vos enfants:

Lorsque vous ramassez une carotte pour votre petit, vous assurer d'obtenir d'elle l'une qui n'a pas de coupures, des ecchymoses ou des taches molles.Peler et couper la carotte en deux et laisser grignoter sur les pièces.Si elle ne fait pas de fantaisie, vous pouvez le jus de la carotte et faire un smoothie hors de lui.(5)

obtenez-vous votre enfant à manger des carottes régulièrement?Comment incluez-vous les carottes dans son régime alimentaire?Partagez vos expériences à propos à propos de la carotte pour les enfants avec les autres mamans ici.

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