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23:01
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10 Services de santé brillante de concombre For Kids

Avantages de concombre For Kids

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Voulez-vous afin d'assurer une alimentation riche en vitamines pour votre enfant?Vous souhaitez protéger votre petit de la déshydratation?Si vous avez répondu oui, vous devez inclure les concombres dans son régime alimentaire.Comment ne concombre bénéficier de votre petit ange?Quels sont ses avantages?Lire notre poste et obtenir les réponses à toutes vos questions ici.

Qu'est-ce qu'un concombre?

Un concombre est un légume en forme de torpille avec la peau verte ou vert foncé à l'extérieur et pulpe comestible avec des graines à l'intérieur.Il est très populaire et est originaire d'Asie du Sud-Est.Cependant, aujourd'hui, il est disponible dans la plupart des régions du monde.Le concombre est riche en vitamines et antioxydants et a forte teneur en eau.Beaucoup d'enfants consomment pendant l'été.Avantages

santé de concombre pour les enfants:

1. riche en vitamines:

concombre possède des vitamines, comme la vitamine A, la vitamine B6, vitamine C, vitamine E, la vita

mine K, la thiamine, niacine et folate.La vitamine A assure une bonne vue des enfants.Vitamine B6 assure un taux d'hémoglobine saine.La vitamine K aide à promouvoir le métabolisme osseux et la coagulation du sang chez les enfants.Ainsi, manger le concombre ou de boire son jus stimule l'immunité de votre enfant et le maintient en bonne santé, énergique, et exempt de maladies.(1)

[Lire: aliments riches en calories For Kids ]

2. prévient la déshydratation:

concombre possède une grande quantité d'eau.En fait, 96% de concombre est l'eau.Grignotant un concombre étanche la soif de votre enfant ainsi que l'aide à reconstituer l'eau et des minéraux dans son corps.Ainsi, manger le concombre empêche le risque de déshydratation chez les enfants.

3. riches en antioxydants: vitamines

ailleurs, le concombre est aussi une riche source d'antioxydants.Les radicaux libres résultant sur le métabolisme sont en constante recherche d'électrons libres.Ces radicaux libres peuvent attaquer les électrons des cellules de l'organisme et essentielles, à la fois l'ADN, ce qui conduit à des maladies graves.Antioxydants possèdent des électrons libres, et ils donnent leur radical libre de les neutraliser.Donc manger le concombre empêche piégeage des radicaux libres et protège votre enfant de divers troubles et affections.(2)

4. Cures troubles de l'estomac:

concombre est un grand remède pour guérir des troubles d'estomac, tels que l'acidité et ulcères gastriques et duodénaux chez les enfants.Offrez à votre enfant de jus de concombre pour traiter les troubles d'estomac rapidement et efficacement.

[Lire: Avantages de carottes For Kids ]

5. naturel analgésique:

Diverses études révèlent que le concombre possède des propriétés analgésiques et agit comme un analgésique naturel.Flavonoïdes dans le concombre fournissent des effets analgésiques.Donc, manger le concombre aide à soulager la douleur de votre enfant peut souffrir.

6. Cure Pour des éruptions cutanées ou des brûlures:

concombre est un remède naturel pour des éruptions cutanées chez les enfants.Une éruption de la peau, bug morsure, ou petite brûlure peuvent laisser une marque sur la peau laid.Concombre permet non seulement élimine la marque, mais de placer les tranches de concombre sur les éruptions cutanées pendant quelques heures permet d'atténuer la douleur et l'intensité de ces éruptions.

7. prévient la constipation:

fibres alimentaires et une forte teneur en eau dans le concombre favorise la digestion.Manger aides de concombre à débusquer les toxines du corps de votre enfant et empêche les risques de constipation auxquels elle fait face.(3)

8. sain cheveux et des ongles:

concombre contient la silice minérale, ce qui est bénéfique pour les cheveux et les ongles.Manger concombre aide à garder les cheveux et les ongles de votre petit forts et brillants.

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9. anti-cancérigènes:

concombre possède lignanes, à savoir pinorésinol, sécoisolaricirésinol, lariciresinol, qui ont un grand potentiel dans la prévention des risques de cancer.Un apport adéquat et régulier de concombre empêche les chances de développement du cancer chez les enfants.(4)

10. Favorise mixte sur la santé:

concombre est une excellente source de vitamines non seulement mais aussi du calcium, de potassium, de la silice et du magnésium.Ainsi, il renforce efficacement les tissus conjonctifs et favorise la santé des articulations chez les enfants.En outre, le concombre réduit les niveaux d'acide urique et empêche la formation de calculs rénaux.(5)

Comment choisissez-vous de concombre pour les enfants?

Choisissez un concombre qui n'a pas de coupures, taches molles, les rides et les contusions.Peler la peau d'un concombre pour de meilleurs résultats.Laissez votre enfant grignoter un concombre cru si elle aime ça, ou bien vous pouvez obtenir du jus de concombre frais et lui donner un verre de jus par jour.

incluez-vous les concombres pour l'alimentation des enfants de routine régulièrement?Est-ce qu'elle aime?Ne partager si vous avez essayé toutes les recettes de concombre facile pour les enfants ici.

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