April
18
23:00
Grossesse // Santé

9 Jus santé, vous devriez boire pendant la grossesse

Boire pendant la grossesse

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Êtes-vous enceinte et qui cherchent à obtenir le maximum d'éléments nutritifs à partir de ce que vous consommez?Ne vous lancez souvent des idées et finissent par se sentir ennuyé avec l'étiquette de la saine alimentation?

Si vous cherchez à maintenir une alimentation saine pendant votre grossesse, jus peut être une bonne idée.

Pourquoi devrais-je avoir du jus pendant que je suis enceinte?

manger des fruits et légumes frais est toujours recommandé et indispensable lorsque vous êtes enceinte.Cela peut ne pas être toujours une expérience agréable pendant que vous êtes enceinte.Vous, peut-être aux prises avec des nausées, peuvent sentir ballonné et souhaitent ne pas manger du tout.La meilleure alternative à assurer à la fois vous et votre bébé obtenez toujours la nutrition nécessaire et ne se sentent pas déshydraté est d'avoir un peu de jus.

jus boire pendant la grossesse:

vous pouvez faire quelques jus de fruits frais chaque jour en fonction de ce que les lég

umes et les fruits que vous aimez et ce qui est disponible selon la saison.Consultez 9 meilleurs jus pendant la grossesse:

1. Jus d'orange:

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Orange chargée d'éléments nutritifs et peut agir en tant que votre protection naturellecontre le froid et la grippe.Cela est particulièrement bon dans la prévention de la grippe et aidera la nécessité pour tout médicament pendant que vous êtes enceinte.Le jus d'orange est aussi une bonne façon de garder vos niveaux d'immunité globale élevée.Il est une riche source de la vitamine C et contient également une certaine quantité de potassium.

2. Carrot Juice:

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carottes sont une excellente façon de stimuler la vue des yeux de votre bébé à naître.Il aidera également à nettoyer votre foie et effacer votre corps de toutes les toxines.Le jus de carotte est une riche source de vitamines A et E. Ce sera garder votre peau saine et éclatante.Ces vitamines sont également bonnes pour maintenir la santé de vos ongles et de les aider de se cassant.Le jus de carotte est aussi un bon ingrédient naturel qui vous aidera à combattre que chute excessive de cheveux qui est principalement associée à la grossesse.Il permettra également d'éviter les problèmes de santé que vous pourriez avoir raison d'une glande thyroïde fluctuante.

[Lire: Avantages de carotte jus pendant la grossesse ]

3. racine de betterave jus:

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Avoir le jus de betterave lorsque vous êtesenceintes vont aider à stimuler votre énergie.Il vous donnera l'endurance requise nécessaire que votre grossesse progresse.Jus de betterave racine est chargé avec du fer, de sorte que la consommation de ce jus aidera à éviter toutes les conditions de l'anémie.Ce légume particulier a une teneur en fibres incroyable, ce qui signifie qu'il est idéal pour votre système digestif.Consommer ce jus sera également aider à éliminer les toxines de votre corps et purifier votre sang aussi.

4. Jus de pomme:

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Apple est un excellent moyen pour éviter tout gain de poids inutile pendant et après votre grossesse.Ayant jus de pomme aidera dans la croissance et le développement du cerveau de votre bébé à naître.Il est également une excellente source de fer et permettra d'éviter toutes les conditions de l'anémie chez vous.

[Lire: Avantages d'Apple pendant la grossesse ]

5. jus de pêche:

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Peach est très riche en fer et en potassiumcontenu.Avoir ce jus empêchera vos chances d'avoir une anémie pendant que vous êtes enceinte.Jus de pêche peut aider à éliminer les toxines de votre corps et de nettoyer votre vessie et des reins.Ceci est un moyen naturel de prévenir tout cas de calculs rénaux lorsque vous êtes enceinte.Ayant jus de pêche permettra également d'éviter d'autres problèmes de santé pendant votre grossesse, comme la constipation, les problèmes liés sanguins ou indigestion.

6. jus de fraise:

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Ayant jus de fraise permettra d'ajouter un éclat naturel de votre peau pendant que vous êtes enceinte.Il a une teneur en eau très élevée et aidera à prévenir la déshydratation.Jus de fraise a la fibre soluble qui est très bon pour votre cœur.Il contient également des folates, qui est extrêmement essentiel pendant votre grossesse pour vous et votre bébé à naître.

7. Jus de citron:

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citron contient différents nutriments sains comme les protéines, les glucides, fibres, vitamines et plus.Il contient également des minéraux, l'acide folique, du zinc et du calcium qui sont bons pour vous et votre bébé.Boire du jus de citron peut aider à combattre les nausées naturellement.

[Lire: Lemon Pour nausées pendant la grossesse ]

8. L'eau de coco:

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pas essentiellement un jus, de l'eau de coco est l'unde la boisson la plus saine à base de fruits que vous pouvez avoir pendant la grossesse.Il aide à prévenir tout soucis de déshydratation et peut combattre l'épuisement en donnant votre corps un peu d'énergie naturelle.

[Lire: boissons saines pour les femmes enceintes ]

9. Jus de raisin:

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boire du jus de raisin pendant que vous êtes enceinte peut combattrehors acidité, gardez votre tension artérielle sous contrôle, prévenir ou traiter la constipation et aider avec les crises de migraine.Il peut aussi aider à lutter contre la chute des cheveux, ce qui est une plainte fréquente lorsque vous êtes enceinte.

Tous ces fruits et légumes sont chargés avec des avantages pour la santé qui sont très importants pour vous et votre bébé.Tous ces éléments sont considérés comme sûrs pour la consommation si votre état de santé général et la grossesse est normale et progresse bien.Nous recommandons fortement que vous avez un mot avec votre médecin avant de vous buvez une de ces meilleurs jus de fruits pour la grossesse.

Ce sont les neuf premiers jus à boire pendant la grossesse.La consommation de ces jus serait certainement se révéler utile pour vous et votre bébé.S'il vous plaît ne pas partager vos expériences de consommer le jus mentionnés ci-dessus.Simultanément, le faire partager cet article auprès de vos amis et votre famille.

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