April
19
23:00
Grossesse // Santé

7 Amazing avantages de manger des pêches pendant la grossesse

pêche pendant la grossesse

Image: Shutterstock

Il ya eu quelques débats contradictoires sur quelques années pour savoir si vous pouvez manger des pêches pendant la grossesse ou non.Cette confusion tend à ajouter jusqu'à des niveaux déjà existants de l'anxiété lorsque vous êtes enceinte.

Heureusement, il est absolument correct et sûr de consommer des pêches, car ils sont remplis de grands nutriments plutôt que des menaces.En outre, il n'y a aucune restriction ni limite quant au nombre de pêches peut être consommé pendant la grossesse, mais pour éviter les problèmes de ventre;il est conseillé d'être raisonnable!

Avant d'apprendre les avantages de la pêche pendant la grossesse, entendons-nous un peu de ce fruit délicieux.

Peaches - Basic Info:

Peach est un délicieux fruits.Savoureux et nutritifs, pêches viennent chargé avec des vitamines et des suppléments de santé essentiels.

  • Si vous êtes enceinte dans la saison en temps opportun lorsque les pêches arrivent frais provenant des fermes, ne pas hésiter à mord
    re dans certains d'entre eux.Vous êtes dans un peu de chance.
  • Peaches prendre une quantité considérable de temps à cuire et mûrissent dans la saison chaude.Une fois mûrs, ils goûtent absolument délicieux.
  • Vous faire prendre un goût immédiate aux fruits en fonction de vos envies enceintes aussi!Avantages

de pêche durant la grossesse:

Peaches sont abondants avec toutes sortes de vitamines qui sont essentiels pour votre corps enceinte et la croissance du fœtus à l'intérieur.Prenons un oeil à quelques-uns des avantages pour la santé de pêches manger pendant la grossesse:

1. Vitamine C:

Peaches sont super riche en vitamine C, ce qui est essentiel dans la formation des os, des dents, des muscles de bébé, le cartilage et les vaisseaux sanguins.

  • vitamine C contribue à l'absorption du fer facilement dans votre corps.Les pêches
  • alimentaires aide à prévenir le travail prématuré en raison de la teneur en vitamine C.
  • Vous pouvez également empêcher les vergetures naturellement.

[Lire: Avantages avocat pour la grossesse ]

2. Acide folique:

folate est cruciale pour la croissance du bébé dans votre ventre.L'acide folique ou folate protège le bébé pendant que dans le placenta.

  • consommation d'acide folique est important car il empêche le fœtus à partir de malformations du tube neural comme le spina bifida.
  • développement cognitif de votre bébé sera plus efficace avec de l'acide folique chargé dans les pêches.
  • Il est toujours bon de consommer une pêche d'une journée pour cette raison même.

3. Potassium:

La teneur en potassium dans les pêches vous aide à composer avec la vie quotidienne malheurs enceintes

  • dont les crampes, la fatigue, l'anxiété et des étourdissements.
  • Si vous êtes tourmenté par aucun des symptômes mentionnés ci-dessus, ont une pêche d'une journée pour les éloigner!

[Lire: crampes pendant la grossesse ]

4. Fibre:

Riche en fibres, les pêches vous aider à garder la teneur en fibres optimale pendant la grossesse.

  • Fibre vous aide à composer avec des problèmes tels que la constipation, l'indigestion et autres problèmes gastro-intestinaux.
  • Avoir une pêche quotidienne permet de garder votre corps régularisé avec le mouvement de l'intestin, aider dans le travail et l'accouchement facile plus tard.

[Lire: constipation pendant la grossesse ]

5. Natural Detox:

Peaches agissent aussi comme agents de détoxification naturels.

  • Alors que le nettoyage de votre estomac et les intestins, les pêches rincer également les toxines et les déchets indésirables d'autres organes comme le foie, les reins et la rate.
  • Qui plus est, ils gardent aussi votre coeur sain et fonctionnel.

6. Bêta-carotène:

pêches Manger vous aide à remplir votre corps avec de bons niveaux de bêta-carotène.

  • Bêta-carotène contribue à stimuler le système immunitaire de votre corps ainsi que votre bébé.
  • pêches sont une source naturelle de vitamine cette merveille.

[Lire: Guava pendant la grossesse ]

7. Réduction du poids du bébé:

En plus d'être bénéfique pendant la grossesse, les pêches ont également vous aider après l'accouchement en vous aidant à perdre tout ce poids de bébé.

Consommer les pêches qui sont faibles en calories et riches en nutriments aide à vous débarrasser de la graisse non désirée et de réglementer le fonctionnement de votre corps.

préoccupations de pesticides et des options bio:

Si vous sont fortement préoccupés par l'utilisation des pesticides sur les pêches, il est idéal pour vérifier le type de produits que vous achetez.

  • Alternativement, vous pouvez aussi essayer de culture biologique de pêches par rapport à ceux réguliers pour écarter des doutes ou des craintes.
  • Le marché est maintenant chargé avec des options organiques et certains comprennent les pêches dans d'autres formes de nourriture ainsi.

Donc, aller de l'avant et de se livrer à certaines pêches, tirer le meilleur parti de cette céleste fruits de la pêche pendant la grossesse!

Ne pas aller de partager votre histoire de pêche avec nous mamans.

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