April
21
23:01
Grossesse // Santé

Bienfaits pour la santé et risques de consommer Steak pendant la grossesse

bifteck pendant la grossesse

Image: Shutterstock

Félicitations pour votre grossesse!Maintenant que vous avez une petite vie de développement à l'intérieur de vous, vous devez être très prudent sur ce que vous mangez.Tout ce qui est difficile à digérer peut potentiellement affecter votre bébé.

Steak, lorsqu'elle est bien cuite, peut être consommée sans danger pendant la grossesse.La viande crue ou insuffisamment cuite contient les parasites et les bactéries qui peuvent mêmes malades votre bébé.Vous devez vous assurer que la viande est bien cuite à récolter les bénéfices de la grossesse.Avantages

de steak pendant la grossesse:

Une étude de recherche effectuée sur des femmes néerlandaises ont confirmé que les chances de bébés souffrant de coliques obtenir réduisent lorsque les femmes ont accru leur consommation de steak pendant la grossesse.Voici une relation entre la grossesse et le steak:

  • Steak est riche en vitamine B12 qui contribue au développement des cellules nerveuses dans le cerveau de votre bébé.
  • Il a également contribué à réduire l'irritabilité dans la voie digestive.Des doses appropriées
  • de vitamine B12 sont également améliorées cycles de sommeil.

[Lire: agneau pendant la grossesse ]

Infections De Steak:

Steak lorsqu'ils ne sont pas bien cuit peut vous rendre malade potentiellement pendant la grossesse.Voici ce que vous devez savoir:

  • viande lorsqu'elles ne sont pas bien cuit contient des bactéries qui causent la salmonelle.Toxoplasma gondii ou Listeria est une sorte de parasite qui en résulte toxoplasmose.
  • Votre système immunitaire devient faible pendant la grossesse pour protéger le foetus d'être rejeté comme un corps étranger.
  • vous êtes plus exposé aux infections pendant ce temps.
  • Listeria monocytogenes est plus fréquent chez les femmes enceintes que le grand public.Selon Association américaine de grossesse femme enceinte sont 20 fois plus vulnérables aux infections que les femmes qui ne sont pas enceintes.

[Lire: crevettes pendant la grossesse ]

Risques De Steak pendant la grossesse:

vous pourrez découvrir différents types d'infections de steaks mal cuits qui peuvent donner lieu à différents facteurs de risque pendant la grossesse.Voici quelques-uns des facteurs de risque potentiels, vous devriez faire attention de:

  • Salmonella fait vous vous sentez malade, cependant, il n'a pas affecter le foetus en général.
  • Un type très rare de Salmonella aux États-Unis, connu sous le nom de Salmonella Typhi;augmente les chances de fausse couche, de mortinaissance ou de travail prématuré.
  • Listeria est connue pour provoquer un accouchement prématuré, une fausse couche ou une infection dans le nouveau-né.Selon le rapporte l'APA, environ 22% des décès néonatals et les mortinaissances sont les résultats de Listeria.
  • toxoplasmose peut infecter l'enfant à naître, si vous contractez la maladie plus tard dans la phase de la grossesse.Selon les rapports autour de 60% des bébés à naître qui sont exposés avoir toxoplasmose congénitale au 3ème trimestre, comparativement à 30% en 2ème trimestre et de 15% au 1er trimestre.

[Lire: fruits de mer pendant la grossesse ]

Effets à long terme:

Si vous continuez de manger ou insuffisamment cuits steak cru pendant longtemps, vous pouvez rencontrer des effets à long terme qui peut risquer votre grossesse et causer des dommages importants àle développement du bébé à l'intérieur de vous.Voici ce que vous devez savoir:

  • effets à long terme de la toxoplasmose peuvent conduire au développement d'infections chez votre enfant.Défauts
  • neurologiques comme des déficiences mentales, de l'ouïe ou des problèmes visuels, des déficiences mentales et des retards de développement sont quelques-uns des problèmes que votre enfant à naître peut se développer.
  • Si votre bébé est infecté par la toxoplasmose congénitale, il ou elle pourrait développer des infections pulmonaires, hypertrophie de la rate ou des problèmes de foie.

[Lire: manger du foie pendant la grossesse ]

empêchant les infections:

Voici certaines des mesures simples que vous pouvez prendre pour vous assurer avant de manger le steak pendant la grossesse.

  • cuisson complète peut tuer la plupart des bactéries et des parasites causant des infections.
  • Assurez-vous que les jus regardent plus clair, plutôt que rouge ou rose pendant la cuisson steak.
  • Vous pouvez utiliser un thermomètre à viande pour voir si la température interne est de 160 degrés F.
  • Laver la viande crue à fond pour assurer qu'il n'y a pas de jus contaminés.

Steak est une bonne source de fer et de protéines dont vous avez besoin pendant la grossesse.Cependant, pour effacer votre esprit de tous les doutes et d'assurer votre bébé est complètement sûr, avoir un mot avec votre médecin avant d'incorporer le steak dans votre alimentation quotidienne.Comme il est toujours mieux d'être sûr que désolé, vous devez toujours faire un choix éclairé.

mères, faire partager les aliments que vous avez mangé et évitée pendant la grossesse dans la section commentaire ci-dessous.

articles recommandés: Avantages

  • 5 santé de manger la Turquie pendant la grossesse
  • Est-il sécuritaire de consommer la viande pendant la grossesse?
  • Est-il sécuritaire de manger Calamari pendant la grossesse?
  • Est-il sécuritaire de manger du saumon pendant la grossesse?
  • Est-il sécuritaire de manger crevettes pendant la grossesse?