April
18
23:00
Enfant // Aliments

4 merveilleux avantages de Paleo Diet For Kids

Paleo Diet For Kids

Image: Shutterstock

Envisagez-vous d'introduire quelques nouvelles habitudes alimentaires à la maison?Voulez-vous vos enfants à aller pour quelque chose de plus saine et nutritive?Puis le régime paléo est ce que vous devriez regarder!

Il est l'un des meilleurs plans de régime que vous pouvez jamais rencontrés, et les avantages qu'il offre à vos enfants sont immenses.Êtes-vous curieux de savoir plus sur régime paléo pour les enfants?Continuer à lire!

Quel est un régime Paleo?Alimentation

A Paleo est supposé avoir existé dès l'époque de l'homme primitif, et est aussi parfois connu comme le régime alimentaire de la grotte.Il est un régime qui repose essentiellement sur les légumes, la viande et le poisson et exclut toute forme de lait, les produits laitiers, le sucre ou les céréales.Il demande également de donner complètement sur tout type d'aliments transformés.

Le nom est dérivé de Paleo l'âge paléolithique, où les premiers humains ne feraient manger des aliments qui sont naturelleme

nt disponibles.Aujourd'hui, ceux qui optent pour la demande de régime Paleo de manger les aliments les plus naturels qu'ils peuvent obtenir.Certains des produits alimentaires les plus populaires dans l'alimentation Paleo comprennent herbe nourris viandes, poissons, légumes, fruits, graines et noix.Pour le rendre un peu plus facile, certaines restrictions sont autorisés dans l'alimentation qui vous permettent d'inclure des articles comme les pommes de terre et même des produits laitiers faibles en gras.Cependant, ceux qui sont stricts adeptes de régime Paleo donner entièrement, même sur les fruits et légumes qu'ils craignent contient trop de fructose.

[Lire: est un régime sécuritaire pour les enfants ] __gVirt_NP_NNS_NNPS<__ Avantages

de Paleo Diet

For Kids:

Est paléo sécuritaire pour les enfants?Eh bien, le débat sur si le régime Paléo est sécuritaire pour les enfants et les enfants devrait être soulevée à ce sujet est tout à fait un sujet qui fait rage.La plupart des nutritionnistes et des experts de l'alimentation estiment que d'exposer vos enfants à l'alimentation Paleo leur fera déficiente en nutriments divers.Ceux qui sont croyants solides dans l'alimentation Paleo estiment qu'il est très bien pour leurs enfants à renoncer à tout ce que le régime leur demande d'éviter et de toujours être en bonne santé.[1]

Voici quelques arguments que les disciples ont Paleo en faveur de l'alimentation pour les enfants: alimentation

  • Le Paleo ne comprennent pas les sucres et sucreries artificiels.Il est une bonne façon d'aider votre enfant coupé des bonbons, des chocolats, des colas et des boissons gazeuses.Alimentation
  • Le Paléo est très riche en protéines et en fibres qui peuvent être ou ne pas être une bonne chose pour votre enfant.
  • Les fruits et légumes colorés fournissent beaucoup de vitamines et de minéraux pour la croissance des enfants.
  • Le régime est également riche en acides gras oméga 3 car il est très important pour le développement du cerveau.

[Lire: Meilleur aliments nutritifs pour les enfants ]

que vous pouvez manger:

  • fruits et légumes
  • frais les viandes maigres et les poissons
  • oeufs
  • huile d'olive et l'huile de coco
  • noix et les graines fraîches

Que vous ne pouvez manger:

  • du blé ou des céréales
  • lait ou de produits laitiers comme le fromage, le beurre
  • Sel
  • sucre
  • Pommes de terre - même si elle est parfois autorisé comme aliment de triche dans les phases initiales
  • huiles végétales raffinées
  • céréales et les légumineuses comme les haricots et arachides
  • aliments Aucune emballées, comprenant des viandes emballées ou en conserve et le poisson

[Lire: façons d'amener les enfants à manger plus de légumes ]

Paleo Diet Recipes For Kids:

Si vous décidez d'introduire et d'encourager l'alimentation Paleo pour les enfants, voici quelques recettes que vous pouvez essayer:

1. Bars scolaires:

Bars scolaires

Image: Shutterstock

Vous aurez besoin de:

  • 12 Mejdool date - retirer les noyaux manuellement
  • ½ tasse d'amandes effilées
  • 250 g de beurre d'amande ou de tout autre beurre de noix
  • 2 c.Papier de cuisson canneberges séchées poudre de cacao
  • 1 tasse de farine de lin
  • ½ puces tasse de chocolat noir les gratuits laitiers
  • ½ tasse
  • antiadhésif

Comment:

  • mélanger les dattes dénoyautées dans un alimentprocesseur jusqu'à ce qu'il se lisse et forme une boule.
  • Ajouter les amandes.Gardez le mélange jusqu'à ce que la balle mélange complètement avec les amandes et devient de noisette.
  • Ajouter tous les autres ingrédients et mélanger dans le processeur de la nourriture à nouveau.Il doit former une sorte de texture friable épaisse.Gardez-les un peu gros pour aider à ajouter de la saveur.
  • utilisation antiadhésive papier de cuisson à la ligne un bol peu profond.Ajouter le mélange dans le bol et assurez-vous qu'il ressemble à la chapelure grossière.
  • Passez le mélange complet et appuyez vers le bas avec vos doigts.Découpez-les en mini-bars pour vos enfants à manger.

[Lire: aliments riches en calories For Kids ]

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