April
14
23:03
Bébé // Aliments

Top 10 des aliments Idées / alimentation pour votre bébé 12 mois

12 mois-bébé

Image: Shutterstock

est votre bambin tourner un et déjà un peu difficile?Des milliers de parents à travers le monde sont confrontés à ce problème tous les jours - ce que pour nourrir un bébé en pleine croissance?Voici quelques idées pour les aliments pour bébés qui sont emballés avec la nutrition et savoureux ainsi.

12 Mois Baby Food:

La nourriture pour bébé 12 mois est considéré comme la nourriture très important que le bébé sera d'obtenir tous les éléments nutritifs dont ils ont besoin.Les 10 aliments suivants devraient être inclus dans votre menu de la nourriture pour bébé de 12 mois.

1. Lentilles:

Ces petites impulsions sont plein à craquer de nutrition et également une source de protéines bon marché.Pour obtenir votre bien-aimé de manger des lentilles, vous pouvez lancer des légumes et du riz avec les lentilles et les assaisonnements.Les herbes comme le basilic et l'origan ajouter de la saveur et de nutriments pour le repas.Vous pouvez aussi faire cuire la lentille avec un

e feuille de laurier et le retirer avant de servir.

2. Bananes:

À cet âge, votre tout-petit est probablement sautillant autour de la maison, curieusement découvrir tout ce qu'ils peuvent.Donc, ils brûler et doivent être rechargés avec beaucoup d'énergie!Banana, un super aliment et une grande source d'hydrates de carbone, est exactement la nourriture dont ils ont besoin.Vous pouvez écraser les bananes mûres dans une pâte lisse et nourrir votre bébé.Vous pouvez également introduire des petits morceaux de bananes que la nourriture de doigt pour votre bambin.

3. Avocats:

Bien que ceux-ci sont les fruits, ils sont remplis de protéines et de graisses mono-insaturées également, à savoir, la graisse qui aide dans le développement du cerveau.Enlever la peau des avocats mêmes et écrasez-le.Vous pouvez mélanger un peu de pomme ou de fromage à la crème dans le moût trop, si votre bébé ne aime pas le goût des avocats.Servir une petite portion de la purée et tester la réaction de votre enfant en bas âge, parce que les avocats sont très copieux.

4. courge:

avec une multitude de nutriments comme la vitamine C et du complexe B, le potassium, le bêta-carotène, de fibres et même des oméga 3, des acides gras, la courge musquée est un super aliment.En raison de son goût sucré, il est populaire parmi les bébés aussi.Vous pouvez la vapeur ou les faire bouillir ou saupoudrer un peu de fromage sur le dessus et rôtir.Il peut également être cuit avec de la coriandre et les piments doux (qui doivent être prises après la cuisson, bien sûr) et réduire en purée.

5. légumes à feuilles:

Ceci est peut être un tour au large pour les bébés parce qu'ils ont jamais eu verte "trucs" à manger avant!Mais les grandes quantités de fer et de folate offerts par les légumes verts comme le chou vert, les épinards, le chou frisé et bette sont indéniablement bon pour les bébés.Une bonne idée serait de le mélanger avec d'autres composants comme le fromage suisse légèrement sucré (qui ajoute de la vitamine B2 au mélange) ou des fruits comme les prunes ou les pêches.

6. Carottes:

Le bêta-carotène présent dans les carottes est extrêmement nutritif et fait pour la couleur vibrante des légumes aussi.Le bêta-carotène se transforme essentiellement en vitamine A qui est important pour la croissance et une bonne vision.Sur la cuisson, les carottes deviennent plus doux, ce qui les rend populaire parmi les bébés parce qu'ils ont un goût pour les saveurs sucrées.Vous pouvez purée de carottes ou de dés les carottes cuites à manger que la nourriture de doigt.

7. Brocoli:

Bien que la vue de brocoli dans leur assiette peut entamer une grève de la faim chez les enfants plus âgés, les bébés se développent souvent un goût vers son goût unique.Le brocoli a des propriétés anti-cancéreuses qui peuvent mettre votre enfant à prendre un bon départ vers un mode de vie sain.

Bien que le brocoli bouillante pour les bébés est une méthode de cuisson commun, il se décolore le légume et également significativement réduit sur sa teneur en vitamine C.Donc, ne pas opter à la vapeur ou cuire le brocoli pour le rendre un peu mou.

Vous serez surpris de savoir que beaucoup de bébés en fait comme le brocoli froid et le légume vert peut aussi être apaisante pendant la dentition.Refroidir le brocoli cuit avant de servir quelques morceaux à votre bambin.Si votre bébé ne aime pas le goût, vous pouvez mélanger avec un peu de purée goût sucré comme celle de squash ou de la patate douce.

8. Agrumes:

Ces fruits sont riches en vitamine C et la teneur en antioxydants.Ceci contribue à renforcer le collagène qui se trouve dans les os, les muscles et d'autres tissus.Il contribue à des réductions de guérison des plaies et plus rapides.Ils sont également remplis de potassium qui aide à la contraction musculaire et un fluide d'entretien de la balance dans le corps.Fruits

agrumes sont souvent trop acide pour nourrir les bébés plus jeunes, mais une fois que votre bébé traverse son premier anniversaire, il est tout à fait sûr.Il est important de les nourrir en petites quantités dans un premier temps et être attentif à tous les signes de l'acidité.Vous pouvez couper les fruits en petits morceaux et les servir comme nourriture doigt.

9. Œufs:

oeufs fournissons beaucoup de nutrition pour les bébés de plus en plus.Alors que les blancs sont de bonnes sources de protéines, le jaune contient du zinc et les vitamines A, B12, D et E. Il a également un composé appelé choline, qui est crucial pour le développement du cerveau.Oeufs, surtout les Blancs, sont généralement conseillé de se tenir au large jusqu'à la première année du bébé, en raison de la crainte d'une réaction allergique, cependant, cette mesure préventive applique uniquement aux bébés qui ont des antécédents familiaux de réactions allergiques.

[Lire: Egg Recipes for Kids ]

10. Poisson:

poisson est une source de protéines maigres qui contribue à la croissance et au développement sain du bébé.Poissons comme le saumon et le maquereau fournissent des vitamines liposolubles et des acides gras essentiels comme le DHA qui aident dans le développement du cerveau, des yeux et le système immunitaire.

Rappelez-vous de vérifier auprès de votre pédiatre avant d'introduire le poisson pour le bébé parce que le poisson déclenche souvent des réactions allergiques chez les bébés.Si elle est approuvée par votre pédiatre, il est sûr de donner le bébé de deux portions de poisson par semaine.Assurer le poisson a une faible teneur en mercure (ou mieux, pas du tout).

viande est aussi une bonne santé mais un choix moins conventionnelle de la nourriture pour bébé.Bien que la plupart des parents Tenir hors de la viande pour que l'enfant soit âgé de 18 mois, un ragoût de viande lumière maigres et des légumes est un aliment de bébé parfait.Mais la viande doit être cuite assez longtemps pour qu'il se transforme très doux.

Outre essayer ces aliments, il est préférable d'encourager votre enfant goûter à tout.Si ils ne l'aiment un groupe alimentaire particulier, vous pouvez toujours essayer d'ajouter quelques herbes pour modifier le goût un peu.Alimentation heureux!

Recommandé Articles:

  • Top 10 idées de produits alimentaires / alimentation pour votre bébé 11 mois
  • Top 10 Bébé aliments de sevrage