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15
23:01
Bébé // L'allaitement maternel

5 Effets secondaires graves de la caféine pendant l'allaitement

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Image: Shutterstock

demandais si il serait sûr de continuer avec votre matin java habitude pendant que vous allaitez?Eh bien, le fait est que la caféine se transmet par le lait maternel en petites quantités.

consommation de caféine devient réellement un problème lorsque vous êtes abuser d'elle.

caféine pendant l'allaitement:

Pour être sur le côté sécuritaire, vous pouvez limiter la consommation de 200 mg à 300 mg par jour.Assurez-vous que votre consommation de caféine est limitée à 2 à 3 tasses par jour.

Vous devez vous rappeler que vos bébés prématurés sont sensibles aux effets de la caféine, et donc, vous devez être attentif envers les malaises de votre enfant.Si votre bébé montre des symptômes de malaises, assurez-vous d'avoir un mot avec votre médecin et l'informer de vos apports quotidiens de caféine.

[Lire: Puis-je boire de café pendant l'allaitement ]

aliments qui contiennent de la caféine:

Lorsque vous allaitez, il est important que vous sachiez ce que vous mang

ez.En regardant les étiquettes vous aidera à savoir sur les ingrédients à l'intérieur.

Voici un regard sur les aliments qui contiennent de la caféine: boissons

  • énergisantes contiennent environ 500 mg par portion.
  • Soda contient environ 30 à 45 mg de caféine.Chocolat
  • .
  • thé.
  • café - Une tasse de café maison contient environ 95 à 200 mg de caféine.Tueurs
  • douleur, pilules contre l'anxiété.
  • à base de plantes médicaments comme la yerba mate, paullinea cupana, cola nitida.

[Lire: pouvez-vous manger Spicy Food pendant l'allaitement ]

Trivia Vital:

Si vous ne peut pas simplement faire disparaître les boissons caféinées ou votre café, voici quelques faits essentiels que vous pouvez garder en natureminimiser les effets secondaires.Jetez un oeil:

  • Vous serez cause un tort immense à votre bébé si vous fumez et buvez le café dans le même temps.Se Fumer provoque des troubles du sommeil et de l'irritabilité.Prenant la caféine ne fera qu'empirer les choses.
  • Vous pouvez allaiter votre enfant avant de prendre votre premier café du matin.Vous pouvez également le nourrir sein une heure et demie après que vous avez pris la boisson.
  • Vous pouvez prendre quelques verres d'eau après la prise de la caféine;cela va diluer l'effet de la caféine dans le corps.
  • Vous pouvez opter pour des produits comme le café décaféiné libres de la caféine.Le thé vert décaféiné est également une excellente option.
  • caféine potable pendant l'allaitement ne réduit pas votre production de lait, plutôt, parfois, il a été trouvé pour augmenter votre production de lait.

Effets secondaires de la caféine pendant l'allaitement:

Si vous prenez trop de caféine pendant l'allaitement, votre enfant peut commencer présentant les symptômes suivants: flux

    Acid
  1. .
  2. Gardez les yeux grands ouverts.
  3. ont des difficultés d'endormissement.
  4. montrer des symptômes de coliques.
  5. devenir hyperactifs.

Dr Lawrence, Département de pédiatrie, Université de Rochester École de médecine et de dentisterie, stipule que les nouveau-nés ne sont pas capables de métaboliser la caféine comme nous.Si une mère consomme trop de caféine par jour, puis il passe à travers le lait maternel et le bébé continue à stocker pour métaboliser.Cela peut donner lieu à des effets négatifs à long terme.

Cependant, certains bébés naissent avec un système immunitaire fort et peuvent facilement métaboliser la caféine.Les bébés peuvent développer des mêmes effets secondaires comme les adultes et peuvent souffrir de nausées, nervosité ou symptômes de sevrage de la caféine.

[Lire: Tattoo durant l'allaitement ]

Recommandations:

Lorsque vous allaitez, vous avez besoin de consommer de la caféine dans les limites.Jetez un oeil ci-dessous pour la dose recommandée:

  • votre consommation de caféine doit être limitée à 300 mg ou moins à assurer que votre enfant ne souffre pas d'éventuels effets négatifs.
  • Ne bois pas de soda régulièrement.Assurez-vous que vous ne disposez pas des canettes de soda stockés dans votre réfrigérateur.Ce serait une bonne façon de limiter votre consommation.
  • Lorsque vous plongez, rechercher des versions de citron-lime que ceux-ci sont généralement exempts de caféine.

Tant que vous restez dans les limites, vous pourrez déguster des boissons contenant de la caféine et les aliments sans aucun souci.Au cas où votre bébé présente des symptômes de malaises, assurez-vous d'entrer en contact avec votre médecin.Partager

mamans avec nous dans la section commentaire ci-dessous ce que vous avez fait pour limiter la consommation de caféine dans l'allaitement.

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