April
21
23:02
Bébé // L'allaitement maternel

Est-il sécuritaire de boire du café pendant l'allaitement?

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Image: Shutterstock

Beaucoup d'entre vous peut être accro à café.Cette dépendance peut être difficile d'éviter pendant que vous allaitez.Vous devez savoir qu'il est très important de connaître la limite de consommation de café que vous devez prendre soin de votre santé ainsi que votre bébé.

Est-il sécuritaire de boire du café lors de l'allaitement?Eh bien, vous pouvez boire du café avec modération car trop de lui peut causer petite quantité de caféine entrer dans votre circulation sanguine, qui atteignent le lait maternel.Il est bon de limiter votre consommation de café pour 1 à 2 tasses par jour.

bébés de moins de 6 mois sont généralement plus sensibles à la consommation de caféine.Il devient difficile pour les nouveau-nés de métaboliser la caféine dans le café par rapport aux nourrissons plus âgés.Ne vous inquiétez pas car même si votre bébé semble sensibles à la caféine, il a tendance à disparaître quand il se tourne plus.

Est-il sûr de boire du café pendant l'allaitement?

consommation de trop de café pendant l'allaitement, peut augmenter les signes de stimulation de la caféine dans votre bébé.Voici quelques-uns des symptômes que vous devez surveiller:

  • vous pouvez trouver votre bébé les yeux écarquillés.
  • Il peut devenir hyper active.
  • Il peut être difficile pour lui de tomber endormi.
  • Il peut apparaître difficile.

[Lire: Comment calmer un bébé Fussy ]

Dans ces cas:

  • Il est essentiel que vous arrêtez de prendre du café pour 2 à 3 semaines.
  • Vous devrait également prendre note que votre abattre sur le café doit être processus graduel.
  • Si vous le faites tout à coup, vous pouvez souffrir de symptômes comme des maux de tête.
  • Après vous réduisez votre consommation de café, vous pouvez trouver votre bébé plus calme et moins pointilleux.

ne réduit café Votre approvisionnements de lait?

Eh bien, il n'y a pas de telles études qui suggèrent que la consommation de café réduit le lait maternel.

  • Il n'y a rien d'autre qu'un mythe que la caféine diminue la production de lait.
  • mamans, qui ont été boire du café, ne pas se plaindre des effets néfastes sur l'offre de lait maternel.
  • En fait, certaines études indiquent également augmentation de la production de lait à la consommation de caféine dans le café.
  • Au cas où votre bébé est nerveux et pointilleux due à la stimulation de la caféine, il peut ne pas allaiter bien.Cela peut éventuellement conduire à diminuer l'offre de lait au cours du temps.

[Lire: dépression postnatale ]

Combien la consommation de café est sans danger?

Si vous vous sentez fatigué quand vous allaitez, alors il est un sentiment normal vous allez à travers.En outre, vous pouvez également ressentir la soif et peuvent se sentir tentés de boire une tasse de café.Une tasse de café chaud vous aide à continuer.Pour être sur le côté sûr, il est toujours préférable de réduire votre consommation de café.

  • Aux États-Unis, les femmes qui allaitent sont suggéré de limiter la consommation de caféine par 200mg.Cela signifie que votre consommation de café doit être limitée à deux tasses par jour.
  • consommation de plus que ce montant sera nuire à votre bébé.Même si vous prenez quelques tasses de café, éliminer toute autre source de caféine de votre alimentation.
  • Vous pouvez essayer de jus de fruit ou du lait pour un changement.Tisane est également une option appropriée lorsque vous allaitez.

[Lire: alcool durant l'allaitement ] Avertissements

Et Effets secondaires:

Si vous buvez trop de café chaque jour, vous pouvez rencontrer les symptômes suivants.Ayons un coup d'oeil ici: la stimulation de la caféine

  • peut affecter votre système nerveux.Votre pression artérielle, la fréquence cardiaque et de la respiration augmente avec trop de la consommation de café.Alors que vous réduisez votre consommation de café, vous pouvez souffrir de symptômes de sevrage tels que l'anxiété, la fatigue et la dépression.
  • Trop de consommation de café peut aussi augmenter vos chances de déshydratation et vous pourriez vous sentir comme de l'eau potable fréquemment.
  • mamelons douloureux sont d'autres symptômes d'une trop grande consommation de café.Comme vos vaisseaux sanguins se rétrécie, vous pouvez rencontrer un vasospasme.Il est très important que vous réduisez votre consommation de café dans ce cas.

[Lire: miel pendant l'allaitement ]

Vous avez beaucoup d'options à base de plantes et sûrs de vous tenir rajeuni pendant que vous allaitez.Il est toujours bon d'opter pour ces derniers car elles sont bonnes pour la santé, plutôt sur la caféine.Vous devez vous rappeler que, avec votre santé, la santé de votre bébé dépend aussi de vous.

Quelles alternatives à la caféine vous considéré pendant l'allaitement?Partagez votre opinion en commentant ci-dessous.

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