April
21
23:02
Bébé // L'allaitement maternel

Est-il sécuritaire de boire de jus de pomme pendant l'allaitement?

Jus de pomme pendant l

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Vous inquiétez-vous au sujet de votre apport nutritionnel pendant l'allaitement?Vous vous demandez si il est sûr de consommer des fruits comme les pommes lorsque vous allaitez?Si ces questions vous semblent peser, nous allons vous alléger.Lire notre poste et de savoir si le jus est bon pour l'allaitement de pomme.Les femmes qui allaitent ont besoin

calories supplémentaires pour produire suffisamment de lait pour leur bébé.Pour maintenir votre enfant et votre santé par l'allaitement, vous devez manger de la bonne nourriture.Pour une offre suffisante de lait maternel, vous devez vous assurer que votre consommation de liquide est également suffisant pour les besoins de votre corps.Eau et jus de fruits sains fournissent à votre corps le fluide tant besoin.[1] Avantages

de pommes pour les femmes qui allaitent:

Apple est une bonne source de calcium, de fer, d'acide folique et de vitamines A et C. En tant que mère de l'allaitement maternel;vous avez besoin d'un bon app

rovisionnement de tous ces nutriments.Pendant la grossesse, votre taux de fer diminuent.Au moment de la lactation, vous devez renforcer votre corps avec des aliments riches en fer.Un manque de calcium conduit à la faiblesse des os et de la faible production de lait, car il est une partie importante de lait maternel.Apple est également une bonne source de fibres, de potassium et de phosphore.Une pomme moyenne contient 80 calories, et est un excellent aliment si vous cherchez à manger sainement et perdre du poids supplémentaire.[2]

[Lire: aliments à éviter pendant l'allaitement ]

Exigence fluide pendant l'allaitement:

Votre besoin en eau augmente aussi pendant l'allaitement.Consommer de grandes quantités d'eau, de lait et de jus de fruits.Cependant, il est préférable de consommer des fruits plutôt que des jus de fruits que des fruits entiers contiennent des fibres alimentaires nécessaire pour une bonne santé digestive.Lorsque vous buvez du jus, il est préférable de limiter leur consommation de 150 ml [3].Assurez-vous que le jus est frais et non sucré.Sucre supplémentaire fait rien de bon pour le corps, et les femmes qui allaitent doivent être conscients de ce qu'ils mangent pour leur bonne santé ainsi que la santé de leur enfant.

[Lire: meilleurs fruits à manger pendant l'allaitement ]

jus de pomme pendant l'allaitement:

Comme une maman qui allaite, vous pouvez boire en toute sécurité du jus de pomme sur une base régulière.Mais il est encore une meilleure idée pour les femmes qui allaitent de consommer des pommes entières plutôt que du jus de pomme.Avec pommes entières, les femmes peuvent également obtenir des fibres, ce qui manque dans le jus.Jus

Apple est certainement une meilleure option que les jus d'agrumes, ce qui peut rendre le lait maternel acide et un goût étrange.L'acidité dans le lait peut irriter les organes digestifs délicate des bébés.Un excès de vitamine C dans le lait maternel peut aussi causer l'érythème fessier chez les bébés.

[Lire: superaliments pour l'allaitement ]

  • continuer à boire du jus de pomme si elle ne provoque pas de gêne pour votre bébé.Si votre bébé est difficile ou malade après le repas, vérifiez votre alimentation pour voir si les pommes peuvent être la cause du problème.Même si une pomme est un aliment bon à manger pendant la grossesse et l'allaitement, certains nourrissons peuvent montrer une réaction indésirable à elle.La muqueuse de l'estomac du bébé et du tube digestif est encore en développement de sorte qu'ils ne peuvent pas toujours bien réagir à des aliments qui sont sans danger pour les femmes à consommer pendant l'allaitement.
  • Gardez la consommation de jus de pomme à un minimum et essayez d'inclure les pommes entières à votre régime alimentaire.
  • La meilleure façon de jus de pomme potable pendant l'allaitement est de rendre plus douce à la maison, ajouter aucun édulcorant artificiel à elle et de le consommer à température ambiante.

[Lire: Contrôle des fringales pendant l'allaitement ]

fruits sont excellents articles de collation pendant la grossesse et l'allaitement.Pommes viennent en plusieurs variétés, et vous pouvez ajouter les fruits à votre alimentation en fonction de ce que la saveur que vous préférez -Sweet ou tarte ou délicieusement croquante.Assurez-vous que vous consommez pendant l'allaitement ne pose pas de problème pour vous ou votre bébé.

espérons maintenant que vous êtes au clair sur le concept de jus de pomme et de l'allaitement.Avez-vous buvez du jus de pomme pendant l'allaitement?Votre bébé ne font face à des problèmes lorsque vous aviez des pommes pendant l'allaitement?S'il vous plaît de partager votre expérience avec nous.

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