April
19
23:00
Bébé // Aliments

5 facile et rapide de courgettes Recettes pour bébés

Courgettes Recettes pour bébés

Image: Shutterstock

Zucchini, qui est également connu comme la courgette dans plusieurs parties du monde, est une bonne option alimentaire à ajouter à votre alimentation.Il est emballé avec plusieurs nutriments nécessaires à votre corps.Mais est courgettes vraiment bon pour les bébés?

savoir plus sur ses avantages nutritionnels et de découvrir comment faire des recettes de courgettes pour les bébés.

bébés peuvent manger courgettes?

Zucchini est une option alimentaire extrêmement polyvalent pour les bébés - il est compressé avec l'acide folique, le potassium, le bêta-carotène et de la vitamine C, et a une saveur délicate.Tout comme dans d'autres légumes, un bon pourcentage des nutriments présents dans les courgettes sont présents dans sa peau, qui est la raison pour laquelle, il est conseillé de le consommer avec sa peau sur.

Qui plus est, les graines de courgettes sont très doux et tendre, et peut être facilement ajouté à des aliments pour bébés.(1)

Voici 5 facile de faire des r
ecettes de courgettes pour les bébés:

1. rôti Courgette Smash:

Rôti Courgette Smash

Image: Shutterstock

Vous aurez besoin de:

  • 3 courgettes moyennes
  • 1 petite
  • oignon pétrole
  • Olive
  • paprika fumé

Indications:

  • Couper les courgettes et l'oignon en cubes et disposez-les sur une plaque à pâtisserie.
  • Saupoudrer Quelques paprika fumé plus haut (en option) et verser un filet d'huile d'olive ainsi.
  • rôti dans le four pendant 30-45 minutes à 400 puis laissez-le refroidir.
  • tout transfert à un robot culinaire et mélanger jusqu'à ce que le mélange devienne lisse.

[Lire: Organic Baby Food Recipes ]

2. pâtes aux courgettes simple:

Pâtes simples aux courgettes

Image: Shutterstock

vous aurez besoin:

  • 1-2 courgettes moyennes
  • 1 tasse de pâtes de votre choix huile
  • olive pour la cuisson
  • Sel et poivre au goût poivrons
  • de Bell et de fromage (facultatif)

Indications:

  • bouillir les courgettesdans une casserole d'eau jusqu'à tendreté.
  • Dans une autre casserole, faire cuire les pâtes et les égoutter toute l'eau en excès.
  • Verser un peu d'huile d'olive sur les pâtes pour l'empêcher de coller.
  • Hacher ou écraser les courgettes tendres et l'ajouter à la pâte.
  • saupoudrer de sel et du poivre si nécessaire.
  • Ajoutez les dés de poivrons et le fromage si votre bébé est de plus de 8 mois d'âge.

[Lire: panais recettes pour bébés ]

3. Zucchini Pea & amp;Maïs Purée:

Zucchini Pea

image: Shutterstock

Vous aurez besoin:

  • 2 petites courgettes
  • 1 tasse de grains de maïs
  • 1 tasse bébé pois

Indications:

  • bouillir tous les trois légumes dans une casserole moyenne pendant environ 5 minutes ou jusqu'à ce qu'elles deviennent tendres, puis égoutter toute l'eau en excès, le stocker dans un autre récipient.
  • Mélanger tous les légumes ensemble à l'aide d'un mélangeur à main ou dans un robot culinaire jusqu'à obtenir une pâte lisse est obtenu.
  • Ajoutez un peu de l'eau stockée si nécessaire.

[Lire: délicieux Sago Recettes pour votre bébé ]

4. simple soupe de courgettes:

Potage à la courgette Simple

Image: Shutterstock

Vous aurez besoin de:

  • 1 pomme de terre moyenne
  • 1 courgette moyenne
  • 1 gousse d'ail 1 cuillère à soupe
  • yogourt
  • 1 gousse d'ail
  • 1 ½ tasse d'huile de bouillon de légumes
  • Olive

Indications:

  • faire revenir l'oignonet l'ail dans une petite casserole avec de l'huile d'olive jusqu'à ce qu'il devienne tendre.
  • Couper la pomme de terre en petits cubes et l'ajouter à la casserole et cuire à feu très doux pendant 15 minutes.
  • Maintenant, ajoutez les courgettes coupées en dés et cuire pendant 5 minutes supplémentaires.
  • Maintenant, ajoutez le bouillon de légumes et lui permettre de venir à ébullition.Incorporer le yogourt et vous avez terminé.

[Lire: Quinoa Pour les bébés ]

5. courgettes et carottes Beignets:

Courgettes et carottes Beignets

Image: Shutterstock

Vous aurez besoin:

  • 1
  • de carotte moyenne
  • 1 courgette moyenne
  • 1 petite
  • oignon
  • ½ tasse de farine
  • 1/3 tasse de fromage ricotta
  • 1 oeuf
  • ¼ c de poivre de Cayenne
  • huile d'olive

Indications:

  • Laver tous les légumes bien et râpez la carotte et la courgette et mettre de côté.
  • Hacher l'oignon et puis mélanger tous les légumes dans un bol.
  • Ajouter le fromage ricotta, l'œuf, la farine et le poivre et bien mélanger.
  • Graisser légèrement une poêle avec un peu d'huile d'olive et ajouter cuillerées de ce mélange sur la casserole et laisser cuire jusqu'à coloration dorée.

L'idée de base est de continuer à expérimenter avec différents légumes que votre tout-petit aime, et concocter un plat rapide pour celui qui est nutritif et sain.Les recettes de courgettes pour bébés énumérés ici fait exactement cela.Donne une variété.Vous avez une idée pour une recette de courgettes pour bébé?Partagez les vôtres ici dans la boîte de commentaires.

Recommandé articles :

  • Top 10 gluten Recettes gratuites pour votre bébé
  • 10 délicieux Plum Recettes pour votre bébé
  • 2 Quick & amp;Facile Recettes de poisson pour votre bébé
  • 3 délicieux betterave Recettes pour votre bébé