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21
23:02
Bébé // Aliments

Top 30 des aliments sains pour votre bébé

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Image: Shutterstock

Vous avez pris le plus grand soin de votre alimentation tout au long de votre grossesse - vous auriez suivi de saines habitudes alimentaires, de l'exercice régulièrement et a fait tout son possible pour faire en sorte quevotre bébé est sain et actif dans votre ventre.Maintenant que votre bébé est né et a grandi pour être un peu vilain bébé, il est temps d'encore plus attentif sur sa santé.

Les premières années de la vie de votre bébé sont très cruciale, car lors de cette étape de votre bébé sera prépare et la collecte de force avec des poussées de croissance.Pendant ce temps, vous devez vous assurer que votre bébé reçoit le bon type de la nutrition pour remplir ses besoins quotidiens.Cela peut aussi être une phase écrasante pour vous comme une mère.

Aliments sains

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Top 30 nutritif et sain Aliments pour bébés:

Il est toujours important de donner une alimentation équilibrée à votrebébé avec davantage l'a

ccent sur les protéines et les fibres.Consultez notre liste d'aliments pour bébés.Ces aliments sont emballés et pouvoir donner à votre bébé qui grandit tous les nutriments essentiels dont il a besoin dans les années de croissance.

1. Papaye:

papaye est un excellent aliment de sevrage pour votre bébé car il est facile à avaler et est doux aussi.Les papayes sont riches en vitamine C et bêta-carotène qui aide votre enfant à son exigence quotidienne de vitamine C. Les fibres solubles dans les fruits travaille également dans la promotion de la fonction intestinale normale.

2. Pommes:

une pomme par jour éloigne le médecin - va le dicton.Purée de pomme est connu pour être l'un des meilleurs aliments de sevrage pour les bébés.Les pommes sont remplis avec de la pectine, une fibre soluble puissante, et de nombreux autres minéraux et vitamines que votre bébé aura besoin à mesure qu'il grandit.

[Lire: aliments de sevrage ]

3 . Avocats:

avocats sont une source naturelle riche de graisses insaturées, et sont soupçonnés d'avoir une composition de graisse similaire à celle du lait maternel, ce qui est excellent.Votre bébé a besoin d'une bonne dose de gras insaturés requis pour la fonction cognitive et le développement du cerveau, alors assurez-vous de trouver des moyens de se faufiler dans plus d'avocats dans son alimentation.

4. Oranges:

oranges viennent chargés avec de la vitamine C. Ils sont une excellente option pour une collation en soirée que vous pouvez présenter à votre bébé.Orange est un grand, choix plus sain sur le sac de croustilles ou un paquet de biscuits.Votre bébé va adorer ce, grâce à la saveur merveilleuse.Assurez-vous que vous choisissez la variété frais, si-la variété en conserve est plus susceptible d'être moins en nutriments comme elle est traitée et contiendra aussi beaucoup de sucre.

5. pruneaux:

pruneaux viennent riche en fibres et sont un excellent remède pour les problèmes liés aux intestins et la constipation.Si vous avez vient de présenter solides à votre bébé, il est maintenant temps d'ajouter quelques pruneaux mélangés avec d'autres aliments comme la pomme purée et les céréales.

[Lire: 5 Mois Baby Food ]

6. Bananes:

Les bananes sont une source riche en hydrates de carbone qui agissent comme une bonne source d'énergie pour le corps.Ils ont aussi une bonne teneur en fibres qui aide à maintenir les mouvements de l'intestin, et sont doux et faciles à mâcher, ce qui leur l'aliment idéal pour les bébés fait.Assurez-vous que vous choisissez bananes mûres et écrasez-les avant de les offrir à votre bébé.

7. sombres feuilles Verts:

sombres légumes verts feuillus sont une autre excellente source de nutriments puissants pour votre bébé.Ils contiennent des quantités élevées d'acide folique et de fer naturel, et en font un excellent ajout à la plupart des repas.Assurez-vous que vous prenez le chou frisé, les épinards, le brocoli, la bette et le chou vert lors de votre prochaine visite au supermarché.

[Lire: 6 Mois Baby Food ]

8. Haricots: haricots

sont super-nutritif et avoir des propriétés antioxydantes qui sont 10 fois la quantité présente dans celle des oranges.Quoi de plus, ils sont riches en fibres qui aide à réguler le système digestif de votre bébé et l'empêche de se constipé.Les haricots sont également une bonne source naturelle de fer, de vitamine B et en protéines.Tremper les fèves nuit est une excellente façon de réduire leur temps de cuisson.

9. Sweet Potatoes: les pommes de terre

douces sont un des nombreux légumes nutritifs que vous pouvez présenter à votre bébé.Ils sont riches en phyto-nutriments et sont emballés avec des vitamines A et C. De plus, ils ont une texture crémeuse naturelle qui les rend un aliment sans tracas pour votre tout-petit.Juste faire bouillir une patate douce et de lui donner une forme de purée.

10 . Betteraves:

betteraves sont rien de super-aliments pour bébés.Ils contiennent du calcium, de la vitamine A, potassium et de fibres qui favorisent le développement sain de votre bébé.Essayez d'acheter betteraves fraîches chaque fois que possible- betteraves cuites en font un aliment sain délicieux.POST

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