April
21
23:02
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10 aliments qui va booster votre intelligence bébé

Les aliments qui va booster votre intelligence bébé

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Êtes-vous préoccupé par le développement du cerveau de votre bébé?Voulez-vous élever un bébé malin et intelligent?Si vous pouvez rapporter à l'une de ces situations, alors vous devez donner ce poste une lecture.

Les trois premières années de la vie d'un enfant sont cruciales pour son développement du cerveau.La nourriture du cerveau pour les bébés aident à soutenir le développement de brain.He du bébé chiffres sur la façon de penser, de réagir et de résoudre les problèmes.Des activités telles que jouer à des jeux, écouter de la musique et de le laisser explorer son environnement encouragent le fonctionnement de ses cellules grises.Quand il vient à nourrir le cerveau de votre enfant, l'alimentation joue un rôle essentiel.Lisez la suite pour connaître les aliments qui peuvent stimuler le développement du cerveau de votre bébé.

10 Best Food Brain Pour les bébés:

Voici dix aliments qui stimuleront l'intelligence de votre enfant.

1. Yogourt grec:

Yaourt grec

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Cela agit comme un bébé super le développement du cerveau food.Greek yogourt maintient les membranes cellulaires du cerveau souple, aidant le cerveau d'envoyer et de recevoir des informations.Les complexes de vitamines B dans le yogourt grec sont nécessaires pour la croissance des tissus du cerveau et des neurotransmetteurs [1].

2. Légumes:

Légumes

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qui ont des couleurs riches et profondes sont d'excellentes sources d'antioxydants.Les antioxydants aident à maintenir les cellules saines du cerveau.Certains des meilleurs légumes pour le cerveau sont la patate douce, les citrouilles, et les carottes.Légumes à feuilles vertes comme le chou frisé, la bette, épinards et le chou vert sont riches en folate, ce qui maintient la démence à la baie.Kale contient sulforaphane [2] et Diindolylmethane [3], qui aide la croissance des cellules du cerveau.

3. Brocoli:

Brocoli

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brocoli est un autre super pour le cerveau de votre bébé.Il contient du DHA, qui aide les neurones se connectent.Il a également properties.This lutte contre le cancer qui le rend un excellent aliment du cerveau de bébé.

4. Avocats:

Avocats

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avocat est bénéfique pour la santé du cerveau.Elle est une source riche en graisses insaturées, qui favorisent la circulation sanguine vers le cerveau.Il contient aussi de l'acide oléique, qui protège la myéline [4].Myéline aide le Voyage de l'information à une vitesse de 200 miles à l'heure.Les niveaux élevés de vitamines du complexe B dans les avocats de réduire le risque d'hypertension chez les bébés.

5. Poissons:

Poissons

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gras comme le saumon, le thon et le maquereau contiennent des oméga 3, des acides gras [5], qui fournissent les blocs de construction dele tissu cérébral.Omega 3 acides gras aident la croissance et la fonction du cerveau chez les bébés.Une consommation régulière de poissons permettra d'améliorer les capacités mentales de votre enfant.

[Lire: poisson Recettes pour bébés ]

6. Œufs:

Œufs

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Egg est un entrepôt de la nutrition.Il contient des éléments nutritifs comme les oméga 3, acides gras, le zinc, la lutéine et de la choline, qui améliorent la concentration.Choline contribue à produire l'acétylcholine [6] ou les cellules souches de la mémoire.Il contribue à améliorer la mémoire chez les bébés.

7. Les grains entiers:

Les grains entiers

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entiers améliorer la concentration chez les bébés en fournissant leur cerveau un apport constant d'énergie.Il a un faible indice glycémique [7] et libère lentement de glucose dans la circulation sanguine, en gardant votre alerte pour les enfants toute la journée.Il contient aussi l'acide folique, ce qui est essentiel pour le bon fonctionnement du cerveau.

8. Gruau:

Flocons d

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Une étude révèle que les enfants qui mangent de l'avoine pour le petit déjeuner réussissent mieux dans les tâches qui évaluent la mémoire spatiale.L'avoine est riche en vitamine E, zinc et vitamines B-complexes.Sa teneur élevée en fibres fournit les enfants avec un flux régulier de l'énergie.

[Lire : Avoine Recettes pour bébés ]

9. Baies:

Baies

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Selon une étude menée à l'Université Tufts [8],baies stimuler le fonctionnement cognitif des rats.La teneur en vitamine C de haute dans les baies améliore la mémoire chez les enfants.Elle empêche également le stress oxydatif dans le cerveau.

[Lire: How To Make bébé Intelligent]

10. Nuts:

Noix

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noix comme les noix, les amandes et les arachides sont des cerveauxnourritures amicales.Les niveaux élevés de vitamine E dans ces aliments à prévenir la dégénérescence cognitive.Les noix contiennent aussi du zinc, ce qui améliore la mémoire et le développement du cerveau.

Ces super-aliments regorgent de nutriments essentiels pour le développement de bons du cerveau, alors assurez-vous les stocker dans votre cuisine.

at-elle répondu à toutes vos questions liées aux aliments du cerveau pour les bébés?Faites-nous savoir dans la section commentaire.

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