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23
23:01
Bébé // Aliments

5 avantages étonnants de concombre pour Bébés

Concombre Pour les bébés

Image: Shutterstock

Votre bébé est de plus de six mois?Envisagez-vous de sevrer votre bébé et commencer solides?Est votre bébé connaît déjà certains légumes et voulez-vous introduire des concombres pour la nourriture de bébé?

Si aucune des situations ci-dessus est vrai pour vous, la lecture de cet article vous aidera à fournir toutes les réponses que vous cherchez.

All About Concombres:

Saviez-vous que les concombres appartiennent à la même famille de plantes comme les pastèques, citrouilles, courgettes et la courge?Concombres poussent sur les vignes et sont disponibles toute l'année.Ils sont disponibles en différentes formes, tailles et couleurs.La façon la plus courante de manger des concombres est de les manger crus ou marinés comme.Concombres ont été connus pour provenir de l'Inde il ya près de 10.000 ans.

nutritionnelle quotient de concombres:

Voici un rapide coup d'oeil sur les avantages et les comtes de concombre (1) nutritionnels:

de fibres
Concombre, avec écorces, br
ut
nutritionnelsvaleur par 100 g (3,5 oz)
énergie 65 kJ (16 kcal)
Glucides 3,63 g
Sucres 1,67
Dietary 0,5 g
Fat 0,11 g
Protein 0,65 g
vitamines
thiamine (B1) (2%) 0,027 mg
riboflavine (B2) (3%) 0,033 mg
niacine (B3) (1%) 0,098 mg d'acide
pantothénique (B5) (5%) 0,259 mg
vitamine B6 (3%) 0,04 mg
acide folique (B9) (2%) 7 pg
vitamine C (3%) de 2,8 mg
vitamine K (16%) 16,4 pg
Trace métaux
calcium (2%) 16 mg
Fer (2%) 0,28 mg
magnésium (4%)13 mg
manganèse (4%) 0,079 mg
phosphore (3%) 24 mg
potassium (3%) 147 mg
sodium (0%) 2 mg
Zinc (2%) de 0,2 mg
autres constituants
eau 95,23
fluorure 1,3 pg

Quels sont lesAvantages de concombre Pour les bébés?

Vous avez probablement connu quelques tranches de concombre sur une journée chaude et ressenti instantanément rafraîchie.Concombres sont chargés avec certains avantages pour la santé étonnante qui sont tout aussi bon pour votre tout-petit.Voici un regard sur quelques avantages de concombres introduction d'aliments pour bébés:

1. riche en contenu d'eau et prévient la déshydratation:

concombres contiennent 96 pour cent d'eau et sont chargés de divers minéraux.Manger un concombre produira deux fois le montant de l'hydratation comme ayant l'eau.Cela aide aussi à éliminer les toxines du corps et maintient le fonctionnement du système digestif de votre bébé en douceur (2).

[Lire: Comment pour traiter la déshydratation chez les nourrissons ]

2. prévient le cancer: les concombres

alimentaires peuvent maintenant aider votre bébé à lutter contre le cancer dans les années ultérieures.Concombres contiennent lignanes comme pinorésinol, lariciresinol et sécoisolaricirésinol.Ces lignanes sont connus pour prévenir et réduire le risque de divers cancers comme le cancer du sein, le cancer de la prostate, cancer de l'utérus et le cancer de l'ovaire.

3. prévient le diabète et maintient le cholestérol et la pression artérielle In Check:

concombres contiennent l'hormone qui aide à la cellule du pancréas à produire de l'insuline.Ceci est particulièrement utile dans la prévention et la lutte contre le diabète au large.Le stérol composé (3) trouvés dans les concombres est pensé pour maintenir les niveaux de cholestérol en échec (4).

[Lire: Watermelon Pour les bébés ]

4. riche en minéraux:

concombres sont riches en calcium, magnésium, sodium, potassium et autres minéraux.Le calcium est bon pour l'ensemble de la densité osseuse et la force de votre bébé.Le magnésium aide à maintenir la fonction nerveuse et musculaire, maintient le taux de glycémie dans le contrôle et contribue également à la production d'énergie (5).Le sodium est nécessaire pour la croissance globale de votre bébé ainsi que le cerveau et le développement musculaire (6) .Potassium contribue à la croissance de votre bébé, est bon pour le cœur de votre bébé et contribue également à construire des protéines (7).

5. riche en silice:

concombres contiennent une grande quantité de silice.La silice est extrêmement important de rendre les os de votre bébé fort et prévenir l'ostéoporose.Il est également très important pour le renforcement des ligaments, articulations et les muscles de votre bébé.La silice aide à améliorer et à renforcer les dents et les gencives de votre bébé.Il peut également aider dans le système digestif de votre bébé et de renforcer le système immunitaire.

un concombre Recette pour votre bébé:

avant que vous prévoyez d'introduire le concombre pour les bébés, ne vérifier avec le médecin de votre enfant sur ce qui est le bon âge pour le faire.

Voici une recette de concombre rapide et délicieux pour votre bébé.Utiliser ou ignorer les ingrédients basés sur l'âge et les préférences de votre bébé:

vous avez besoin:

  • concombres - pelées crème fraîche
  • - vous pouvez aller à la crème régulier ou fromage
  • sucre
  • aneth fraîchement haché
  • Sel- option

Comment:

  • Couper les concombres en longues bandes et gratter les graines.Ajouter tous les ingrédients dans un bol et fouetter avec une cuillère jusqu'à ce qu'il soit d'une consistance lisse.
  • Vous pouvez servir ce froid ou comme il est.Pour le rendre plus sain, ajouter les fruits hachés.

[Lire: jus de légumes pour bébés ]

souviens toujours de prendre l'approbation de votre médecin avant de commencer un nouvel aliment pour votre bébé.Méfiez-vous des signes d'allergie alimentaire ou de l'inconfort.Aussi, ne pas introduire plus d'un nouvel aliment à la fois.

Quand avez-vous introduire des concombres à votre bébé?Aviez-vous des recettes spéciales que vous avez utilisés?Ne partagez-les ici pour aider d'autres mamans.

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