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Grossesse // Sécurité

13 efficaces remèdes maison pour guérir maux de tête pendant la grossesse

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Image: Shutterstock

Souffrez-vous de maux de tête pendant la grossesse?Est-ce mal de tête vous empêcher de faire quelque chose d'utile?Eh bien, si elle le fait, ou si vous êtes simplement à la recherche pour de simples remèdes pour les maux de tête pendant la grossesse, lire ce post.

Votre corps subit de nombreux changements pendant la grossesse.Les changements hormonaux et physiques peuvent parfois déclencher des maux de tête.Vous voulez éviter de prendre des médicaments à ce stade pour protéger le bébé dans votre ventre, de sorte que la seule option est d'utiliser des remèdes maison ou des techniques de prévention.Comment pouvez-vous faire cela?Lire la suite pour en savoir plus à propos de maux de tête pendant la grossesse.Apprenez à utiliser des remèdes maison et traitement simple pour vous débarrasser de ces hôtes inopinées lorsque vous êtes enceinte.

Quelles sont les causes des maux de tête pendant la grossesse?

Il peut y avoir plusieurs causes de maux de tête pendant la grossesse:

  • stress
  • hormonal et le volume sanguin change
  • Caféine retrait
  • Limited ou des troubles du sommeil
  • changements
  • de la pression artérielle
  • Posture
  • Fatigue
  • faimou repas irréguliers
  • congestion des sinus
  • Migraine
  • allergies alimentaires
Signes et symptômes

:

Le premier trimestre est un moment où vos maux de tête pourrait être pire, mais ils relâcher au cours des six derniers mois (1).Si vous souffrez de problèmes de santé, vous serez plus enclin à des maux de tête.Respecter les signes et symptômes de votre mal de tête.Si vos symptômes sont graves, vous devriez obtenir une attention médicale immédiate.Les symptômes incluent habituellement:

  1. douleur lancinante d'un côté de votre tête
  2. de douleur sourde générale, la nausée, la sensibilité aux sons, les odeurs, et la lumière
  3. vision trouble
  4. Tous supplémentaire de la douleur du corps
  5. maux de tête sévères et persistants
  6. gonflement des mains et des pieds
  7. rétention hydrique

[Lire: façons de traiter des évanouissements et des étourdissements pendant la grossesse ]

Essayer remèdes maison pour les maux de tête pendant la grossesse:

Maux de tête pendant la grossesse peut vous inquiéter.Vous ne voulez pas prendre de médicaments qui pourraient affecter le développement du foetus.Utiliser des remèdes maison inoffensifs qui ne causent pas d'effets secondaires.Envisagez d'utiliser l'un des remèdes à la maison pour des maux de tête pendant la grossesse:

1. Essayez l'inhalation de vapeur.

2. Utilisez un humidificateur pour augmenter l'humidité dans l'air.

3. reposer dans un endroit calme et paisible.

4. Appliquez des compresses chaudes ou froides sur la zone douloureuse sur votre tête ou la base de votre cou (utilisez un sac de pois congelés pour une compresse froide ou une serviette humide imbibé d'eau tiède).

5. Obtenez une épaule et la tête massage doux.

6. Avoir un bain chaud.

7. Mangez plusieurs petits repas pendant la journée.

8. Dormez suffisamment.

9. Les techniques de relaxation Try comme la méditation et la visualisation positive.

10. Buvez du lait chaud avec du miel.

11. boire des tisanes.

12. Saupoudrer quelques gouttes d'huiles essentielles (lavande ou de menthe poivrée) sur un tissu et respirer de temps en temps.

13. Obtenir un

réflexologie massage

Prévenir les maux de tête Triggers:

Il est toujours plus facile de prévenir que de guérir.La meilleure façon d'éviter des maux de tête pendant la grossesse est de bloquer les déclencheurs qui déclenchent des maux de tête.Gérer et diminuer le stress grâce à des techniques de relaxation.

1. Obtenir un massage doux.

2. Écoutez apaisante musique mélodieuse.

3. Regarder une émission de télévision de divertissement.

4. Engager un passe-temps de détente et de soulager le stress.

5. Ayez une alimentation bien équilibrée, qui inclut tous les groupes d'aliments nutritifs.

6. Avoir de petits repas si gros repas vous font sentir nauséeux.Des repas réguliers vous tenir pleinement et de prévenir la faim de causer des maux de tête.

7. Obtenir des exercices doux et régulier qui vous fera en forme et soulager le stress.

8. Évitez la caféine, comme des retraits de café, peut également déclencher des maux de tête.

9. Assurez-vous que vous avez beaucoup d'eau toute la journée pour vous garder bien hydratée.

10. Repos et bien dormir.

11. Observer et éviter les aliments qui déclenchent un mal de tête.

12. Maintenir un journal alimentaire et d'enregistrer ce que vous mangez de savoir ce qui déclenche vos maux de tête.

maux de tête pendant la grossesse peut être inquiétante, il est donc préférable de consulter votre médecin pour en savoir plus sur les maux de tête.Parlez-nous de votre expérience avec des maux de tête.Partager des conseils supplémentaires ou des remèdes maison alternatives pour des maux de tête pendant la grossesse avec d'autres mamans.Laissez vos commentaires ci-dessous.

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