April
20
23:02
Enfant // Aliments

5 avantages étonnants de graines de lin For Kids

Les graines de lin For Kids

Image: Shutterstock

Sont graines de lin sans danger pour votre enfant?Quels sont leurs avantages?Comment pensez-vous les présenter à l'alimentation de votre enfant?Si ce sont des questions que vous avez, envisager de lire ce post.

enfants en pleine croissance ont besoin d'aliments sains et nutritifs pour maintenir les besoins des composés essentiels de leur corps.Les graines de lin sont de véritables superaliments pour le corps et de les inclure dans un régime a de nombreux avantages pour la santé.Cependant, la graine de lin est bon pour les enfants ainsi?Découvrez ici.Avantages

de graines de lin pour les enfants:

études

conclure que les graines de lin ont de nombreux avantages pour la santé pour les enfants et les adultes.

  1. Les graines de lin sont une riche source de certains composés qui stimulent oméga-3 la production d'acides gras, qui jouent de nombreux rôles importants dans la santé et le bien-être du corps.
  1. Les graines de lin sont une riche source de protéines et de fibre
    s, nutriments nécessaires pour une digestion saine.
  1. graines de lin fournissent l'alpha-linoléique acide corps, un bloc de construction pour les acides gras oméga-3.Il contribue à améliorer le fonctionnement du cerveau chez les enfants et stimule le développement sain des tissus du cerveau et des yeux.
  1. graines de lin Consommer peuvent également réduire la production de composés inflammatoires et de réduire le risque de maladies comme la polyarthrite rhumatoïde, la migraine, l'asthme infantile, etc.
  1. Les graines de lin contiennent également des lignanes, qui aident à protéger contre de nombreuses formes de cancers.

[Lire: meilleurs aliments nutritifs For Kids ]

Effets secondaires de graines de lin pour les enfants:

Alors que les graines de lin sont l'un des meilleurs aliments à inclure dans un régime, ils ont leur juste part de certains effets secondaires, etpourrait se révéler nuisible dans certains cas.

  1. graines de lin ont tendance à inhiber la capacité du corps à absorber et à briser certains médicaments ou suppléments, en particulier sur la consommation orale.Il est important d'éviter de nourrir vos graines de lin d'enfant si il est sur certains médicaments ou doit prendre certains suppléments.
  1. graines de lin ont également une action laxative modérée, et peut conduire à la diarrhée si pris dans de grandes doses.

[Lire: symptômes de la diarrhée chez les enfants ]

  1. excès de gaz et la production de selles molles sont un effet secondaire fréquent de graines de lin consommateurs.
  1. Parfois, votre enfant peut développer une réaction allergique à des graines de lin.Malheureusement, aucun des tests peuvent aider à déterminer si votre petit est allergique aux graines de lin.Si votre enfant contracte des éruptions cutanées, des démangeaisons, une respiration sifflante, etc., éviter de lui donner à manger les graines de lin.
  1. graines de lin peut aussi rendre votre enfant plus sensible aux meurtrissures, et peut causer des saignements excessifs.Cependant, le risque de ces événements est assez faible.

consulter votre pédiatre avant d'inclure les graines de lin dans l'alimentation de votre enfant.Payez extrêmement attention à la dose.

[Lire: Aliments riches en fer Pour enfants]

Conseils Pour Inclure lin dans les aliments:

enfants en pleine croissance peuvent être pointilleux sur les mangeurs de nourriture et difficiles ainsi.La disponibilité de fastueux malbouffe transformés ne fait qu'empirer les choses.Mais, ne perdez pas espoir!Voici quelques conseils super efficace pour vous aider à se faufiler dans certains lin bien nécessaire dans le régime alimentaire de votre enfant.

  1. Ajouter quelques graines de lin moulues à la smoothie- de votre enfant qu'il ne connaîtra pas la différence, et le smoothie sera emballer un coup de poing en bonne santé.
  1. cuisson d'un gâteau ou des biscuits?Ajouter quelques graines de lin dans la pâte pour une torsion de noisette et croquante.
  1. Ajouter quelques graines de lin moulues à condiments et les accompagnements tels que le ketchup, la mayonnaise, salsa dip, et la moutarde pour les rendre plus sain.
  1. Vous pouvez également envisager d'inclure les graines de lin dans les sauces, les soupes et les ragoûts, et ils sont tellement polyvalent que votre enfant ne saura même pas la différence.

[Lire: Recettes organiques For Kids ]

Nous espérons que cet article vous a aidé à mieux comprendre comment les graines de lin et de les inclure dans l'alimentation de votre tout-petit.Donc, consultez votre médecin et d'introduire votre enfant à ces superaliments.

Connaissez-vous d'autres conseils pour introduire les graines de lin pour les enfants?Savez-vous de toutes les recettes délicieuses graines de lin pour vos enfants?Parlez-nous de vos histoires, expériences et suggestions ici.Laisse un commentaire ci-dessous.