April
20
23:02
Enfant // Aliments

Top 5 aliments riches en calories pour les enfants

Haute teneur en calories des aliments pour les enfants

Image: Shutterstock

Est votre enfant un mangeur tatillon et êtes-vous toujours inquiet sur la façon dont il pourrait ne pas prendre du poids parce qu'il ne mange pas bien?Avez-vous essayé différentes idées de recettes, mais ne sont toujours pas en mesure de lui faire de bien manger?

Si vous êtes inquiet au sujet de la santé et de l'alimentation générale de votre enfant, peut-être qu'il est temps d'ajouter quelques super-aliments qui sont riches en calories.Lisez la suite pour connaître nos cinq premiers choix qui va être juste pour votre enfant.

Top 5 aliments riches en calories pour les enfants à prendre du poids:

Voici cinq aliments riches en calories pour les enfants et lui fournira toute l'énergie dont il a besoin!

1. Lui faire dire oui à Protéines:

essayer de donner vos aliments kid des catégories d'aliments suivantes:

  • lait entier yogourt.Les tranches de fromage
  • .
  • petites boulettes.
  • maison pané doigts de poulet.
  • maison pané bâtonnets de poisson.
  • charcuteries et tranches de viande.
  • lait aromatisé du choix de votre enfant.Popsicles
  • maison pudding.
  • lait de poule.

[Lire: Nutrition For Kids ]

2. Egg lui à manger mieux:

Ajouter les oeufs à l'alimentation de votre enfant en essayant les suivantes:

  • Ajouter œuf à la coque dans ses salades réguliers.
  • Faire toasts français faits maison en trempant le pain dans un mélange d'œuf qui contient également la crème de lait.Assurez-vous que vous faites cuire dans du beurre.
  • Ajouter les oeufs durs à divers repas que votre enfant a sur une base régulière.Ajouter à sandwichs, du riz et autres plats.
  • Tout en faisant des œufs brouillés, les emballer avec des calories en utilisant le beurre pour le faire cuire.

[Lire: aubergine Recettes pour les enfants ]

3. Faites votre Kid Say Cheese:

Laissez votre enfant ont le fromage sous diverses formes sur une base régulière:

  • Donnez vos craquelins kid pour les collations et couronneravec des tranches de fromage.Vous pouvez aussi lui donner fromage de corde à manger avec d'autres collations.
  • Pour les desserts, donner vos articles pour enfants qui contiennent le fromage, comme le gâteau au fromage danois et similaires.
  • Ajouter le fromage râpé dans les repas quotidiens de votre enfant.Ajoutez-les à sauces, légumes, pâtes, salades, sandwichs, légumes cuits au four, pommes de terre et plus.

4. Faire fruits et légumes par Must-Have:

Fruits et légumes jouent un rôle important dans ajouter de calories à l'alimentation de votre enfant:

  • bananes et les avocats.
  • fruits comme les abricots, les raisins secs et séchés tels.
  • tranches de papaye et la mangue.Tranches
  • concombre avec une trempette à la crème sure ou un plongeon de sauce ranch.
  • Peas, fleurons de brocoli, carottes, etc. garni de tranches de fromage ou fromage râpé.
  • Fried rondelles d'oignon, champignons, aubergines, courgettes et.
  • Pan Les pommes de terre frites et des frites ou des coins faits maison.

[Lire: Super aliments pour les enfants ]

5. Faire Starch Son Staple Diet:

Inclure féculents riches en calories dans le régime alimentaire de votre enfant avec ses tartinades et les trempettes préférées:

  • faire des pâtes de l'olivierhuile ou de beurre.Bâtons
  • pain servis avec du hoummos trempette.
  • salade de pommes de terre servi avec une trempette de mayonnaise ou de pomme de terre cuite garnie de beurre.
  • Homemade frites ou Tater Tots.
  • Crackers servi avec des tranches de fromage.
  • Mini bagels servi avec fromage à la crème.
  • desserts comme des muffins, beignets, gâteaux, raisins ou pain aux bananes, des croissants.
  • toasts français accompagnés de miel ou du beurre, crêpes et gaufres maison.

conseils pour aider votre enfant à mieux manger:

Faire votre enfant de manger une alimentation saine et à des heures régulières de repas est une tâche, mais essayez ces points suivants pour aider votre enfant à mieux manger:

  • Assurez-vous toujours votre enfant aun peu de nourriture solide avant d'avoir tous les liquides.Elle veillera à ce qu'il ne finisse pas remplir son ventre en sirotant principalement sur les liquides.
  • éviter de donner l'eau lui alors qu'il a ses repas.
  • Utilisez beaucoup de beurre et de crème pendant la préparation des repas pour lui pour lui donner de calories grâce à des aliments sains et réguliers qu'il aime et a.
  • Donnez à vos repas d'enfant à des heures régulières pour réduire son grignotage.Grignotant toute la journée peut lui faire sentir complète et éviter les repas.

Essayez les hauts groupes de collations caloriques ci-dessus pour aider votre enfant hyperactif rester énergique toute la journée.

ne laissez-nous savoir comment vous répondez aux exigences de haute teneur en calories de votre enfant.