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23:01
Enfant // Santé

Combien d'eau les enfants devraient boire?

Boire de l

Image: Shutterstock

Avez-vous besoin d'amadouer votre enfant à boire de l'eau en particulier pendant les mois les plus froids quand il est moins soif?Ne trouvez-vous votre enfant à atteindre pour une canette de cola ou de jus plutôt que de l'eau pour étancher sa soif?Eh bien, si vous pouvez rapporter votre enfant aux situations ci-dessus lecture de ce post est un must!

eau est probablement l'élément le plus sous-estimé de notre alimentation.Mais voulez-vous savoir comment il peut faire des merveilles pour la santé de votre enfant?Lisez cet article pour trouver des conseils pour aider votre enfant profiter de la bonté d'un verre d'eau!

eau Faits Pour les enfants: Pourquoi boit mieux l'eau que de consommer des jus de fruits?

Votre enfant a besoin d'eau pour remplacer les liquides qu'il perd par la respiration, la transpiration, excréter ou uriner.(1) Les jus de fruits et autres boissons commerciales contiennent du sucre qui peut nuire à la santé de votre enfant si prise dans les quantit

és excédentaires.Vous pouvez limiter la consommation de ces boissons sucrées de votre enfant afin de promouvoir sa santé en l'encourageant à boire l'eau qui n'a pas de calories.(2)

Pourquoi l'eau est important pour les enfants potable?

Notre corps comprend principalement de l'eau, et il est nécessaire pour le fonctionnement normal de tous les organes.L'eau est le liquide miracle qui garde votre corps en état de marche, et il aide votre corps à se débarrasser de la question des déchets.Eau pour les enfants est essentiel.Chacun de nous perdre de l'eau de notre corps chaque jour, et vous avez besoin de remplacer régulièrement ou vous pouvez obtenir déshydratés qui à son tour met en danger votre vie et de la santé.Si votre enfant boit assez d'eau, ses niveaux d'énergie se reconstituées, il a une peau éclatante, et il jouit d'une bonne santé globale.L'eau aide le corps de votre enfant à maintenir le fonctionnement des cellules et des organes et de construire son corps.

Combien d'eau votre enfant doit boire?

Quelques faits généraux de l'eau pour les enfants.Si votre enfant est âgé de cinq à huit ans, il a besoin de boire environ cinq verres d'eau, et ce montant augmente en fonction de l'âge et d'autres facteurs.Combien d'eau votre boisson de l'enfant devrait dépend aussi de l'âge, le sexe de votre enfant, et le montant de son activité physique.

Can moins l'apport des méfaits de l'eau pour enfants?

Ne pas attendre pour servir à votre enfant un verre d'eau jusqu'à ce qu'il dit qu'il a soif.Si votre enfant ne boit pas, la quantité adéquate d'eau, il est susceptible de souffrir de déshydratation.Il peut souffrir de symptômes suivants:

  • bouche et les lèvres sèches
  • fatigue excessive
  • léthargie et manque d'énergie
  • yeux enfoncés
  • vertige sorts
  • pas de larmes quand il / elle pleure
  • urine foncée, malodorante
  • maux de tête

Vous devez immédiatement prendre votre enfant chez le médecin pour un traitement quand vous observez la déshydratation.La condition peut également se produire lorsque votre enfant souffre d'une intoxication alimentaire ou de la fièvre.Jouer dehors au soleil pendant de longues heures trop peut causer la déshydratation chez les enfants.

Comment boire suffisamment d'eau peut aider votre enfant?

usages de l'eau pour les enfants: L'eau potable peut aider votre enfant dans les façons suivantes:

  • aide à maintenir son poids.
  • aide à réguler la température du corps de votre enfant.
  • sida le transport des nutriments à différentes parties du corps.
  • soulage la constipation et les problèmes urinaires.
  • améliore la santé buccodentaire comme l'eau contient du fluorure.

Conseils d'enseigner à vos enfants sur l'importance de l'eau potable:

Voici quelques conseils pratiques pour vous assurer que votre enfant apprend à boire suffisamment d'eau:

  • vous pouvez enseigner aux enfants l'importance de l'eau potable dans la vie quotidienne à travers des images, vidéos et par l'exemple.
  • Vous pouvez montrer à votre enfant deux plantes qui pousse bien lorsque vous arrosez et celui qui se fane quand vous ne l'arroser.
  • Faire boissons sucrées un régal pour boire suffisamment d'eau.
  • Donnez à votre enfant une bouteille d'eau réutilisable qu'il peut prendre avec lui quand il va sortir pour jouer.

enseigner à votre enfant, l'importance de l'eau potable est un choix de mode de vie sain que vous pouvez l'aider à faire.

Avez votre enfant boire moins d'eau?Comment avez-vous l'aider à garder la menace de déshydratation à la baie?S'il vous plaît partagez vos conseils et basculer avec nous.

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