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26
23:01
Grossesse // Aliments

8 avantages étonnants de poivre pendant la grossesse

Pepper pendant la grossesse

Image: Shutterstock

Alors, êtes-vous ennuyez de la nourriture saine fade que vous avez mangé depuis que vous avez commencé à attendre?Êtes-vous envie de manger quelque chose de chaud et épicé pendant cette grossesse?Oui, lorsque vous êtes enceinte, votre palais peut faire des choses bizarres.Les aliments qui étaient les favoris chauds peuvent soudainement devenir un énorme turn-off.Il est commun pour de nombreuses femmes enceintes de développer fringales pour des aliments épicés.Et quand vous parlez de épicé, vous ne pouvez pas ignorer éventuellement de poivre!

Mais il ya un certain nombre de gens qui vont vous en garde contre la consommation épicée, poivre chargé alimentaire pendant la grossesse.Ces gens sont de simples marchands de peur ou est-il un iota de vérité derrière ce mythe populaire de la grossesse?Allons le découvrir!Avantages

de poivre durant la grossesse:

Outre son goût épicé, poivre possède quelques avantages pour la santé à offrir.Allez-y et de vérifier quelques-u

nes:

1. aide à la digestion:

Pendant la grossesse, le fonctionnement de votre système digestif peut se détraquer.Pepper peut jouer un rôle dans l'amélioration de votre digestion et fournir des secours à partir de questions comme ballonnements, des gaz et des crampes (1).

2. prévient le cancer:

Lorsque vous êtes enceinte, votre corps doit passer par beaucoup de changements.Vous pouvez souffrir de dommages oxydatifs, qui peuvent conduire au cancer dans l'avenir.Pepper contient les caroténoïdes, qui est un antioxydant.Il peut éviter les dommages de l'ADN et vous protègent contre le cancer (2).

3. combat l'acné:

Beaucoup de femmes se retrouvent avec l'acné et d'autres problèmes de peau pendant la grossesse.Pepper contient des ingrédients qui peuvent aider à garder votre défaut de peau libre (3).

4. Cures toux et le rhume:

attraper un rhume pendant la grossesse peut être une véritable nuisance.Heureusement, le poivre peut vous aider ici aussi.Il n'y a aucune preuve scientifique pour soutenir cette affirmation, mais plusieurs cultures de partout dans le monde utilisent le poivre de traiter rhume et la toux.

5. un antidépresseur naturel:

Pendant la grossesse, de nombreuses femmes souffrent d'anxiété et de dépression (4).Y compris le poivre dans votre régime alimentaire est une excellente façon de battre les Blues de grossesse.

6. Contient folate:

Vous devez folates ou acide folique pendant la grossesse pour prévenir les anomalies du tube neural chez votre bébé à naître.Toutes sortes de poivre contiennent une bonne quantité d'acide folique (5).

7. stimule le système immunitaire:

votre immunité est faible pendant la grossesse.Pepper contient de la vitamine C qui peut donner un coup de pouce de votre immunité et prévenir les maladies courantes comme rhume et la toux (6).

8. Maintient la pression artérielle Arrivée:

hypertension artérielle est une grande menace pour votre santé pendant la grossesse.Le potassium aide à maintenir la pression artérielle sous contrôle (7).Pepper est riche en potassium et peut prévenir l'hypertension et la prééclampsie.

Cela est tout à fait beaucoup d'avantages du piment!Mais il ya peu d'effets secondaires qui viennent avec le paquet aussi.

[Lire: Spicy Food pendant la grossesse ]

Effets secondaires de manger Pepper pendant la grossesse:

Voici quelques effets secondaires de la consommation de votre épice préférée:

1. Problèmes gastro-intestinaux:

consommation de poivre excessive peut causerproblèmes gastriques.Donc, si vous avez un estomac sensible, éviter le poivre (8).

[Lire: Gaz problème pendant la grossesse ]

2. Allergies:

poivre consommation peut causer des symptômes d'allergie comme chez certaines femmes.Si vous avez éprouvé ces symptômes avant, rester à l'écart de poivre noir pendant la grossesse.

Donc, quand il vient à la grossesse, le poivre est pas un gros souci.Mais cela ne signifie pas que vous pouvez charger vos plats avec toutes sortes de poivre!Une pincée de poivre dans votre alimentation fera plus de bien que de mal.Mais trop de lui peut devenir dangereux.Si vous avez des doutes, ne pas hésiter à en parler à votre médecin.Cravings vont et viennent, mais votre santé est pas quelque chose que vous pouvez expérimenter avec pendant la grossesse.

Ne pas oublier de partager votre expérience avec du poivre pendant la grossesse!Jusque-là, rester en sécurité et en bonne santé - la meilleure des chances!

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