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23:01
Grossesse // Aliments

Avantages 5 santé de manger des pruneaux pendant la grossesse

Manger pruneaux pendant la grossesse

Image: Shutterstock

Vous avez probablement entendu dire que les fruits secs sont bons pour vous lorsque vous êtes enceinte.Vous ennuyez-vous de grignoter des noix pendant votre grossesse?Avez-vous envie de manger des pruneaux, mais ne savez pas si elles sont bonnes pour votre bébé à naître ou pas?

Si vous avez envie pour les pruneaux dans la grossesse, nous sommes là pour vous aider.Lisez la suite pour savoir est le jus de pruneau ok pendant la grossesse.

Quels sont pruneaux?

Une prune est une prune sec.Il est l'un des types d'aliments plus sains dans le monde plus de.Les pruneaux sont bonnes pour votre santé globale et ont de multiples avantages pour la santé.La bonne partie de manger des pruneaux est qu'ils ont rarement des effets secondaires.Votre médecin peut conseiller la prise de pruneaux pendant la grossesse car il est bon pour votre santé et la croissance de votre bébé.

[Lire: Avantages de fruits secs pendant la grossesse ]

alimentaires pruneaux pendant la grossesse: le
s pruneaux

alimentaires dans les limites pendant votre grossesse est normalement sain et sécuritaire.Chaque grossesse est unique et si oui ou non vous pouvez manger les pruneaux durant votre grossesse dépendra de votre état de santé général.Votre médecin sera votre meilleur guide pour vous dire à quel point les pruneaux vous pouvez consommer en toute sécurité.Avantages

de manger pruneaux lorsque vous êtes enceinte:

Voici quelques autres avantages de manger des pruneaux pour femme enceinte:

1. prévient la constipation et le sida Bowel Mouvement:

Lorsque vous êtes enceinte, voussont susceptibles d'éprouver des difficultés de l'intestin ou la constipation due aux différents changements hormonaux.Pendant votre grossesse, votre corps produit plus d'œstrogènes pour assurer que votre bébé se développe correctement.Il peut ralentir votre digestion et causer de la constipation.La progestérone est une autre hormone que vos communiqués de corps pendant la grossesse.Il détend et relâche vos muscles.Les muscles qui forment les murs extérieurs de votre région de l'intestin se détendre pendant la grossesse en raison de la production de progestérone.Il est donc difficile pour la nourriture se déplacer le long et de sortir de votre corps.

[Lire: Accueil recours pour Constipation Dans Grossesse ]

2. prévient l'anémie et augmente votre taux de fer:

fer est l'un des principaux éléments nutritifs qui est vital pour la croissance et le bon développement de votre bébé.Les pruneaux sont une riche source de fer.Lorsque vous êtes enceinte, vos besoins en fer augmentent considérablement.Juste manger votre repas réguliers peut ne pas être suffisant.Il est important d'inclure des éléments supplémentaires de nourriture comme les pruneaux pour lutter contre la carence en fer.Pruneaux Manger vous aider à construire l'hémoglobine et de prévenir l'anémie pendant la grossesse.Il sera également vous aider, et votre bébé construire l'immunité et de garder des signes de faiblesse à la baie.Des collations de pruneaux aidera également à maintenir vos niveaux d'énergie et calmer vos nerfs.

3. Contrôle la pression artérielle et combat la dépression:

pruneaux contiennent du potassium qui aide à réduire la pression artérielle.Il contribue également à lutter contre la dépression et l'anxiété contrôles.Le bêta-carotène et de la vitamine A dans les pruneaux aider dans le développement de yeux dans votre bébé à naître.Manger des prunes faire des merveilles pour votre peau et celle de votre bébé aussi.

4. Empêche les douleurs articulaires:

Vous pouvez être confronté à des douleurs et des crampes conjoints pendant que vous êtes enceinte.Pruneaux alimentation peuvent aider à prévenir ou réduire ces douleurs.Apport de pruneaux permettra également d'éviter toute inflammations alors que vous êtes enceinte.

5. Combats Nausées: pruneaux

alimentaires peuvent être un moyen naturel et sain pour prévenir les nausées.Pruneaux

manger pendant la grossesse est très bénéfique, mais plus de manger, il peut provoquer des effets secondaires comme la sensation de ballonnement, flatulence et même la diarrhée.Assurez-vous de manger des pruneaux qu'après vérification auprès de votre médecin et de comprendre la posologie quotidienne.

Si vous avez des recettes de pruneaux intéressants, s'il vous plaît partagez les vôtres ici.

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