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23:01
Grossesse // Sécurité

Est-il sécuritaire d'avoir édulcorants artificiels pendant la grossesse?

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Image: Shutterstock

Eh bien, les édulcorants artificiels sont des composés qui sont des substituts faibles en calories de sucre, offrant une douceur semblable à celui du sucre.Ils contiennent des effets édulcorants 30 à 8000 fois plus élevé que le sucre.Ceux-ci sont ainsi ajoutés à l'alimentation en quantité moindre par rapport au sucre de table, de manière à rendre le même douceur tout en réduisant la valeur calorifique de l'aliment.

Tableau sucre contient environ 4 calories par gramme tandis que les édulcorants artificiels peuvent avoir aussi bas que zéro calories par gramme.Certains édulcorants artificiels couramment utilisés pendant la grossesse sont sucre libre, égal, Splenda , etc. Avantages

d'édulcorants artificiels pendant la grossesse: les édulcorants

artificiels sont bénéfiques pour la perte de poids et le contrôle du diabète.

  • Comme ceux-ci sont faibles en calories la consommation d'édulcorants artificiels au lieu du sucre et d'autres édulcorants naturels aide à gard
    er la graisse non désirée et de l'obésité à la baie.
  • Ils aident également à maintenir les niveaux de sucre dans votre corps, ce qui aide à garder le diabète, l'hypertension artérielle, cardiaque et les maladies du cerveau en échec.
  • Ces édulcorants sont dent amical.Empêcher la germination bactérienne dans vos dents favorise ainsi la santé dentaire.

consommation d'édulcorants nutritifs dans des quantités modérées, qui ne contribuent pas à un gain de poids supplémentaire chez les femmes enceintes, est acceptable.Mais si vous souffrez de l'un des ces - diabète, l'obésité, la pression artérielle, etc., l'apport des édulcorants tels que le sucre, le miel, le maltose, le fructose, le saccharose, etc., peut être nocif pour vous et votre bébé.Par conséquent, il est conseillé d'utiliser des édulcorants nutritifs non artificiels faibles en calories comme agents édulcorants.

Coffre-à-consommer - Les édulcorants artificiels:

veux savoir ce que l'édulcorant est sans danger pendant la grossesse?Ici, nous avons mentionné certains édulcorants artificiels considérés comme sûrs pour la consommation pendant la grossesse:

1. Aspartame:

La consommation limitée de l'aspartame est considéré comme sûr par les normes de la FDA pour les femmes enceintes et allaitantes.Toutefois, il ne devrait pas être consommé par les femmes enceintes souffrant d'une maladie rare du foie, la phénylcétonurie (une maladie métabolique) et la question des niveaux élevés de phénylalanine.L'aspartame est présent dans les boissons gazeuses, gomme à mâcher, céréales, produits laitiers, etc. Deux marques les plus couramment disponibles édulcorants artificiels contenant de l'aspartame sont égalité et Nutra de douce.

[Lire: Boissons gazeuses pendant la grossesse ]

2. acésulfame de potassium:

boulangerie bonnes, sans sucre gélatines, desserts glacés, boissons et desserts contiennent généralement acésulfame de potassium. Sunett contient acésulfame de potassium et de la FDA (Food and Drug Administration) a approuvé et considéré comme sans risque pour la consommation par les mamans seraient.

3. Le sucralose:

considéré comme sûr pour la consommation par les femmes enceintes et les mères allaitantes par la FDA, cet édulcorant zéro calorie est obtenu à partir de sucre.Son calories facteur libre ne modifie pas le niveau de sucre dans le sang dans votre corps et est présent dans les boissons non alcoolisées, produits de boulangerie, les confiseries, les graisses de pétrole, etc. Splenda contient du sucralose.

-à-être évité - édulcorants artificiels:

Certains édulcorants sont toxiques dans la nature et lorsqu'il est consommé peut être nuisible à la fois pour vous et votre bébé.Certains édulcorants jugées nuisibles à la consommation à la fois pendant et après la grossesse sont:

1. cyclamate:

Cet édulcorant est responsable de causer le cancer et est également interdit à la consommation dans les pays comme les USA.Sa toxicité rend inappropriée pour l'apport de tous en particulier pour les mamans enceintes et allaitantes.

2. Stevia:

Obtenu à partir d'un arbuste Amérique du Sud, cet édulcorant est pas approuvé par la FDA et est donc considérée comme impropre à la consommation en tant qu'additif alimentaire par serait-être et les mères allaitantes.Cela peut cependant être vendu comme supplément alimentaire, mais pas en tant qu'édulcorant.

3. saccharine :

édulcorant marques comme Douce n faible contenant l'édulcorant artificiel saccharine est considéré comme dangereux pour l'utilisation par la FDA.La saccharine est censé traverser le placenta et se déposent et stockée dans les tissus fœtaux ayant ainsi des effets néfastes sur la santé de vous et votre enfant.Il a également été pensé pour causer le cancer de la vessie.

Avertissement:

Si vous vous attendez ou allaitantes, vous devriez toujours consulter votre fournisseur de soins médicaux avant de consommer des édulcorants artificiels pendant et après la grossesse.Si vous êtes conscient de votre silhouette, il est préférable de passer à des édulcorants nutritifs et naturels comme le miel.

Comme vous pouvez le déduire à partir des informations données ci-dessus, il semble préférable d'éviter les édulcorants artificiels pendant la grossesse, sous quelque forme, car ils posent plus de risques que d'avantages pour vous ou votre bébé à naître.Toujours pratique habitudes alimentaires sains et nutritifs à ce moment merveilleux, et nous vous souhaitons le meilleur pour une livraison en bonne santé!

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