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24
23:01
Grossesse // Sécurité

Surchauffe pendant la grossesse - 5 Causes

Surchauffe pendant la grossesse

Image: Shutterstock

Comment évalueriez-vous votre consommation de liquide pendant la grossesse?Si vous ne vous sentez pas que fier à ce sujet, il est temps de penser au sujet du système de chauffage central de votre corps.La grossesse est déjà considéré comme une période «chaude», et vous devriez être en fait assez pour empêcher votre corps de surchauffe.Lisez la suite pour en savoir plus sur l'impact de la surchauffe pendant la grossesse.

Quel est en surchauffe Dans la grossesse?

Une hausse de température supérieure à 39,5 degrés centigrades dans un corps enceinte est considérée comme surchauffe.Il peut également être appelé hyperthermie pendant la grossesse.

symptômes de surchauffe:

Une des pires faits concernant la surchauffe est que, vous pourriez ne pas se sentir mal à l'aise, même si nécessairement température de votre corps se redresse.Cependant, chercher les conseils suivants qui indiquent que vous avez trouvé trop surchauffer pendant la grossesse.

  1. sentir faible et fatigué
  2. Vertiges
  3. déshydraté
  4. Vertiges
  5. Nausées

atteindre immédiatement votre professionnel de la santé si vous développez d'autres signes comme des vomissements et des contractions douloureuses.

causes de surchauffe pendant la grossesse précoce:

Certains des facteurs qui contribuent à un échauffement excessif du corps sont discutés ici.

  1. activité physique excessive dans des conditions chaudes
  2. exercices vigoureux pendant une période prolongée
  3. haute fièvre due à une condition médicale
  4. trempage sous-jacente dans un bain chaud
  5. Frapper le sauna (1)

risques de surchauffe pendant la grossesse:

surchauffe en début de grossesse, peut nuire à votre bébé en développement.Certains des effets néfastes de la surchauffe pendant la grossesse sont comme suit:

  • recherche indique température supérieure à 39 degrés C peut entraîner des malformations du tube neural chez le fœtus.Cette malformation se produit en raison d'une défaillance de la fermeture du poste de tube neural 25 jours de conception.
  • surchauffe après le premier trimestre peut également causer la déshydratation, étourdissements et des nausées.
  • Certains autres conséquences de l'hyperthermie dans la grossesse sont un retard de croissance fœtale, mort intra-utérine, et une anomalie de neurones.
  • Une fièvre maternelle peut entraîner des fissures labiales et palatines chez le fœtus (2).

sécurité de l'activité physique:

cours des exercices prénataux, si vous êtes vous-même en vertu de surmener activité physique intense pendant des périodes prolongées ou de travailler dans des conditions chaudes et humides, les chances sont que vous allez développer une surchauffe.Faire des exercices modérés dans les résultats de températures normales dans une augmentation minime de la température centrale du corps.De même, l'augmentation du volume de plasma maternel (jusqu'à 50%) au cours de la grossesse aide à maintenir le transfert de chaleur et de dissipation optimale foeto-maternelle.

prévention

:

bâton les précautions suivantes pour éviter la surchauffe de la grossesse:

  • rester hydraté pendant la grossesse.Il ne sera pas seulement vous éloigner de déshydratation, mais vous aide également à transpirer librement et à son tour refroidit votre corps.
  • éviter les exercices prolongés, surtout pendant les journées chaudes.
  • Ne pas exercer pendant plus de 45 minutes d'affilée et en tenir à des exercices à faible impact.
  • Offrez une activité physique dans un environnement frais et bien ventilé.
  • de la lumière à l'usure et des vêtements amples.
  • transpiration n'a pas besoin d'être un indicateur de la façon dont vous êtes chaud.
  • Évitez les saunas et les bains de vapeur (3).

conseils pour réduire la surchauffe:

grossesse ajoute à sa température du corps, indépendamment de la météo ou toute activité physique par une femme enceinte.Avec 40% de plus pomper le sang à travers le corps pour nourrir le fœtus, un corps enceinte fait assez de travail pour chauffer le système interne.Même le cœur est dit pour agrandir un peu pendant la grossesse et se déplace vers un côté de l'élargissement de l'utérus qui occupe plus d'espace dans le corps.Il est naturel pour le corps à travailler plus pour refroidir l'ensemble du système.Par conséquent, l'heure d'été ajoute au quotient de la chaleur, et les soins devraient être prises par les femmes enceintes de le battre.Suivez ces conseils pour refroidir votre corps pendant la grossesse.

1. Plus Fluides:

simplement sous la forme de l'eau, mais l'apport d'autant de fluides est déconseillé.Jus de fruits frais de toutes sortes seront les plus rafraîchissante.Mais ne pas avoir ces boissons gazeuses gazeuses.Une bonne hydratation peut également réduire le risque de gonflement, une maladie commune liée à la grossesse.

2. Couper la caféine:

caféine est déjà un non-non dans la liste de l'alimentation des femmes enceintes.Voici une autre raison de ne pas boire.La caféine augmente la pression artérielle et la température du corps.Optez pour un smoothie à la place.

3. Cut The Spice et manger Cool:

réduire la teneur d'épices dans la nourriture et de la gorge sur certains celles apaisantes place.les fruits de l'eau riche en sont souhaitables.Mangez autant de melons, pamplemousses, et les baies.Vous pouvez même choisir des concombres et de la laitue de le consommer cru.Yogourt et de glace sucettes naturelles avec jus de fruits frais sont quelques gâteries délectables pour l'été.

4. Nager la sueur:

Pourquoi devrait vous frapper la salle de gym et de la sueur quand vous avez une meilleure option d'entraînement dans les eaux douces?La natation est considéré comme l'un des meilleurs régimes d'entraînement prénatales.Si vous avez déjà un corps chaud, la natation sera la meilleure forme d'exercice pour choisir.Tout comme la natation donne une expérience d'entraînement agréable à votre corps lourd-pesée, il refroidit aussi magnifiquement la température du corps.

5. Respirez profondément:

grossesse est pas le moment de se précipiter.Méditez profondément, faire baisser la température du corps à travers des exercices de respiration profonde et vivifiantes.Vous aurez non seulement développer une grande concorde avec votre moi intérieur, mais aussi développer progressivement une liaison forte avec le développement de la vie en vous.

grossesse est l'une des meilleures expériences d'une femme va subir dans la vie.Sweat la chaleur sortir et d'être "cool".Que pensez-vous?

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