April
25
23:01
Grossesse // Sécurité

23 aliments que vous devriez absolument éviter pendant la grossesse

Aliments à éviter pendant la grossesse

Image: Shutterstock

grossesse est l'une des belles phases de la vie d'une femme.Il n'y a pas que votre corps qui va changer, mais la façon dont vous pensez et ressentez sur vous-même, vos priorités, votre attitude, votre style de vie ... eh bien, tout est sur le point de changer.Donc, pour faciliter une grossesse heureuse, les habitudes alimentaires attention particulière doit être infusé dans votre système à un stade précoce.

Craving pour votre nourriture préférée pendant la grossesse est une chose parfaitement normale.Vous pouvez profiter de manger tout ce que vous désirez.Juste avoir une habitude de prévenir quelques aliments qui présentent des risques de santé pour vous et votre bébé.Les femmes enceintes sont généralement douchés avec des tonnes de conseils bien intentionnés sur quoi ne pas manger pendant la grossesse, qui se pose plus tard confusions pour la femme enceinte.Dans de telles situations, il est préférable pour vous de demander que des conseils d'experts, car ils sont le

s meilleures sources pour vous confirmer ce que vous devez ajouter ou moins à partir de votre régime alimentaire normal.

Éviter pendant la grossesse

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Top 23 Aliments à éviter pendant la grossesse:

Voici notre guide expert de 23 aliments à éviter pendant la grossesse avec des solutions.Pour vous aider à faire des choix alimentaires judicieux pour protéger et nourrir vous et votre bébé.Lisez et profiter d'une grossesse en santé:

1. Certains fruits de mer et les poissons:

Non, nous ne vous demandons pas de donner toutes vos envies de poisson!Seulement un certain type de poissons devrait être évitée afin de rester loin de toute possibilité de dommages au foetus et d'autres complications.

poisson contenant du mercure: Mercury sur la consommation pendant la grossesse peut entraîner des dommages au cerveau et des retards de développement.Par conséquent, il est conseillé de ne pas prendre le poisson qui contient des niveaux élevés de mercure.Ces types de poissons comprennent le thazard, espadon, le requin et le tile.Poissons comme la lumière de morceau de thon contiennent de faibles niveaux de mercure, et peuvent être prises en quantités modérées.

fruits de mer fumés: réfrigéré et fruits de mer fumés avec des labels comme LOX, saccadé, novastyle ou kipper ne doit pas être consommée, car ils être contaminés par la bactérie Listeria.Vous obtiendrez ce poisson dans la section épicerie.

poissons exposés à des polluants: Évitez les poissons d'élevage dans les rivières et lacs contaminés qui sont très exposées aux biphényles polychlorés.Ils comprennent généralement le saumon, le bar rayé, le tassergal, le doré et la truite.

Raw mollusques: coquillages insuffisamment cuits comme les huîtres, les moules et les palourdes peut causer majorité des maladies de la mer d'origine.Les cuire peut prévenir certains des infections, mais pas les algues infections liées.Par conséquent, il est bon d'éviter tout type de crustacés pendant la grossesse.

d'avoir une grossesse saine ce sont certains sacrifices gustatives une mère doit passer par !!

Solution: poissons sont riches en oméga-3 acides gras, si vous ne pouvez pas faire sans poisson, vous pouvez aller pour ceux d'eau douce. Vous pouvez facilement profiter de jusqu'à 12 onces, soit deux portions par semaine de très faible teneur en mercure des poissons fraîchement cuisinés, comme le saumon, crevettes, etc.

[Lire: huile de poisson pendant la grossesse ]

2.crus ou insuffisamment cuits Œufs:

Mmmm ... délicieux cuit les oeufs sont si délectable est-ce pas?Oui, il est, mais comme notre article illustre, il ya certaines façons d'avoir votre œuf parfait pendant la grossesse.Les oeufs crus, des oeufs et des oeufs insuffisamment cuits qui coule sont un gros no-no.Desserts et sauces telles que la mousse au chocolat, gâteaux, mayonnaise, etc. maison, contenant des œufs crus doivent être évités car ils peuvent être entachées de la bactérie salmonella causant vomissements et la diarrhée.

Solution: Le seul et unique moyen d'avoir des œufs sûrs est que - Les œufs doivent être cuits jusqu'à ce que les jaunes sont fermes.Optez pour une omelette bien fait.Acheter vinaigrettes qui sont soit moins-œufs ou d'utiliser des œufs pasteurisés.Ceux-ci tuent le risque et vous pourrez déguster un repas d'oeuf-tional heureux!

[Lire: Egg pendant la grossesse ]

3. viande pas assez cuite & amp;Volaille:

Oui nous savons viande est besoin vital pour toute personne non végétarien.Expecting femmes, qui aiment à se gaver de viande, auraient besoin de certaines restrictions pendant la grossesse.La recherche a prouvé que la viande crue ou non cuits doivent être évités car ils contiennent la bactérie Listeria.La viande réfrigérée par exemple la chèvre, agneau, bœuf, etc., doit être chauffé à 73 degrés Celsius.Même est pour la volaille, comme le poulet, jambon, dinde, canard, oies, etc.

raison de Toxoplasma gondii parasite présent dans la viande crue & amp;volaille femmes enceintes peuvent éprouver une intoxication alimentaire.Ceux-ci peuvent causer des vomissements, des fausses couches et des dommages au foetus.

Solution : Si, à tout ce que vous avez besoin de consommer de la viande, assurez-vous qu'il est pas non cuits ou sous-cooked.Wash viande et articles de volaille avant de l'utiliser, de manière à éliminer les bactéries en eux.Préférez toujours manger de la viande ou de la volaille à la maison plutôt qu'à l'extérieur.Utilisez du thermomètre pour aliments pendant la cuisson est recommandé.

[Lire: Puis-je manger la Turquie Bien enceinte]

4. Produits laitiers non pasteurisés:

Sans doute tout le monde a été spécifié que vous avez beaucoup de la grossesse de lait, et ils ne sont pas mauvais.Le lait ne vous fournir calcium, protéines et minéraux.Toutefois, si les produits laitiers non pasteurisés sont ingérés, vous courez le risque de contracter une grave intoxication alimentaire.Par conséquent, éviter toutes sortes de produits laitiers qui ne sont pas pasteurisés.

Solution: Si youlove lait et des produits laitiers, vous pouvez facilement profiter d'un moment de la grossesse heureux avec des contrôles de qualité simples.Toujours boire du lait frais et bouilli.Les produits laitiers comme la crème glacée, du ghee, paneer (fromage cottage), etc doivent être achetés étiquettes qui utilisent le lait pasteurisé.

Sans lait pasteurisé la nourriture est pas sain pour les femmes enceintes.L'autre peu conventionnel, une option est d'opter pour les laits non-laitiers comme le lait de riz, lait de soja (seulement fermenté et organique), lait d'avoine et de lait d'amande.Ceux-ci sont plus sûrs, contiennent les mêmes nutriments et sont également fabriqués sur mesure pour l'intolérance au lactose.

[Lire: lait pendant la grossesse ]

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