April
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23:01
Grossesse // Sécurité

Est-il sécuritaire de manger Ghee pendant la grossesse?

Manger Ghee pendant la grossesse

Image: Shutterstock

Félicitations!Tu es enceinte!Préparez-vous pour la période la plus incroyable et intense de votre vie.Ces neuf mois de régime strict, sautes d'humeur, des nausées et de nombreux autres symptômes désagréables vont être vaut bien l'attente pour le paquet de joie que vous tiendrez dans vos mains bientôt.Pendant toute la période de votre grossesse, votre régime alimentaire joue un rôle majeur.La nourriture que vous mangez ne sera pas seulement avoir un impact sur votre corps, mais votre bébé aussi.Naturellement, vous aurez envie de faire le meilleur de cette période et de consommer les aliments les plus sains pour vous assurer que votre bébé se développe bien.

Food Matters!

Pendant toute la durée de votre grossesse, vous pouvez rencontrer des conseils sans fin au sujet de quoi manger et quoi ne pas, et souvent, les grands-mères et les tantes bien-aimés seront plus qu'heureux de mettre bas une liste des aliments que vous devriez inclure dans votrealimentation pendant vot

re période de grossesse, et le ghee seraient plus souvent faire cette liste.Ghee, qui est tout simplement rien, mais le beurre clarifié, est une bonne source de gras, qui est considéré comme l'un des aliments pour être inclus dans le régime alimentaire d'une femme enceinte.Mais est ghee vraiment un bon choix de nourriture pendant la grossesse?Nous avons répondu à cela et beaucoup plus ci-dessous.

[Lire: Amla pendant la grossesse ]

Ghee pendant la grossesse - Démystifier les mythes

Un mythe courant assure que ayant ghee pendant la grossesse pourrait aider à soulager les douleurs du travail et de promouvoir la prestation facile.On croit que le ghee contribue également lubrifier le vagin, ce qui contribue à bon de livraison.Voilà sans doute pourquoi de nombreuses femmes sont invités à consommer plus de cette graisse au cours de leurs derniers trimestres de la grossesse.Il ya une autre croyance populaire que le ghee pourrait être utile dans la stimulation des contractions naturellement, ce qui est la raison pour laquelle, il est souvent recommandé aux femmes qui sont en retard.Ces deux idées ne sont pas une preuve scientifique pour soutenir leur crédibilité, et donc, cela ne peut pas être utilisé comme une source d'information fiable.

Le 'Fatty' émission:

Alors que la consommation de ghee pendant la grossesse n'a pas de répercussions négatives que ce soit, il ya certaines questions que vous pourriez avoir besoin de garder à l'esprit avant que vous commencez à le prendre avec les repas.

  • Les futures mères sont souvent conseillé de prendre une cuillère à soupe de beurre clarifié avec du lait tous les jours, et parfois même une petite tasse de ghee pour nourrir le bébé.Alors que cela pourrait avoir ses propres aspects positifs, si vous êtes un peu d'embonpoint, la consommation quotidienne ghee pourrait contribuer à un risque accru d'obésité.
  • Un régime bien équilibré est généralement suffisant pour obtenir la femme enceinte les 200 calories supplémentaires dont elle a besoin pendant sa grossesse et en complétant avec ghee est très bien ainsi.Mais si vous êtes déjà en surpoids, il est recommandé de ne pas aller trop loin sur le ghee.
  • Ghee est fondamentalement un choix plus sain de graisse, mais combiné avec l'activité et la consommation d'aliments malsains physique peu ou pas, ils pourraient vous rendre plus susceptibles de tomber en proie à l'obésité.L'obésité pendant la grossesse pourrait être difficile pour vous et votre bébé, et pourrait rendre la perte de poids problématique pour vous après que vous avez livré le bébé.

Le Verdict final:

Tant que vous êtes dans votre gamme de poids saine et suivez votre alimentation quotidienne de fruits et légumes frais, il n'y a pas de mal à ajouter le ghee à votre régime alimentaire.Ghee est déjà connu pour contenir de nombreux avantages pour la santé, donc une consommation modérée de cette graisse doit être fine.Ghee est assez mateérielles de troquer votre huile de cuisson pour le ghee (de préférence fait maison) pourrait être une option plus saine.Il est préférable de demander un avis médical professionnel chaque fois que vous êtes dans un dilemme.Parlez-en à votre médecin sur les meilleurs aliments que vous pourriez inclure comme une partie de votre régime alimentaire pour aider votre bébé à bien grandir.Partagez vos expériences de ghee manger pendant la grossesse dans la section commentaire ci-dessous:

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