April
27
23:01
Grossesse // Sécurité

Est-il sûr manger des sushis pendant la grossesse?

Manger Sushi pendant la grossesse

Image: Shutterstock

Alors que certains experts estiment qu'il n'y a rien de mal à manger des sushis lorsque vous êtes enceinte car ils se sentent en choisissant le bon type de poisson qui serait le mieux pour lebébé et la mère, il ya d'autres qui évitent strictement rien manger cru à ce moment.Nous avons compilé quelques raisons pour vous de savoir le critère de la sécurité à dévorer sushi pendant que vous attendez.

manger des sushis pendant la grossesse - Pourquoi il est dangereux?

"Sushi", un mets japonais, comprennent de riz cuit vinaigré, les légumes, les fruits tropicaux et parfois poissons crus.Il ya un argument constante globale concernant les bons et les mauvais effets de la consommation de sushi pendant la grossesse.Certains sont d'avis que les femmes enceintes ne doivent pas manger des sushis, car il contient du poisson cru qui peut déclencher une infection bactérienne.Lisez la suite pour en savoir plus sur les raisons de ce point de l'aliment est dangereux.

  • Sushi peut avoir de petits parasites comme le ténia ou bactéries qui pourraient vous infecter lorsque vous consommez.Si vous obtenez une infection de ténia pendant que vous êtes enceinte, il serait priver votre corps de tous les nutriments, ce qui affecte la croissance et le développement du fœtus dans votre utérus.
  • Grossesse supprime votre système immunitaire qui vous fait enclins à obtenir divers maux.Lorsque vous consommez des sushis à base de poisson cru, il pourrait déclencher une série de complications dans votre corps allant de légère à sévère, comme les fausses couches, naissances prématurées, etc.
  • Même si une infection parasitaire ne serait pas passer à travers le placenta, il peut affecterla région gastro-intestinale ou du foie.Cela peut également entraîner la malnutrition, l'anémie et les fausses couches.
  • Lorsque vous mangez des sushis préparés avec des variétés de fruits de mer crus comme le thazard, espadon, le requin ou de poisson de tuiles, il serait élevé dans les niveaux de mercure, qui peuvent être toxiques pendant votre grossesse.
  • Bien que le risque d'être infecté par les parasites tout en mangeant des sushis brute est très mince, il est essentiel de rester en sécurité sans prendre de chances de porter votre bébé à terme.

[Lire: fruits de mer pendant la grossesse ]

femmes enceintes peuvent consommer Sushi?

Il est sûr de manger des sushis et tout autre plat à base de poisson cru lorsque vous êtes enceinte.Tout dépend de quel type de poisson que vous consommez, et vous devez être sûr qu'il est gelé.En outre, vous ne devez pas consommer certains poissons comme les poissons gras et le thon.

Sushi avec du poisson cru: poissons

premières comme le saumon contient des vers parasites tels que anisakis, qui vous rend malade.Les vers peuvent provoquer des troubles chez les personnes si elles sont prises dans les formes crus ou insuffisamment cuits.La condition qui résulte de l'infection par le ver est connu comme anisakidosis (également appelé anidakiasis ou anisakiase).Il peut provoquer des symptômes comme des nausées ou des vomissements, de la diarrhée et des douleurs abdominales sévères.

L'infection est douloureux et peut être la vie en danger ainsi.Manger du poisson contaminé par le ver peut également provoquer une réaction allergique.Par conséquent, la meilleure façon de manger du poisson cru est en le congelant.La température de congélation peut tuer le parasite et le rend sécuritaire de manger.

Certains de poissons d'élevage peut être mangé cru, et ils ne nécessitent pas de traitement de congélation avant de faire des sushis.Il est parce que les poissons d'élevage ne contiennent pas des vers en raison de différentes méthodes d'élevage.

Sushi avec poisson fumé:

fumé poisson utilisé dans les sushis ne doit pas être congelé depuis le tabagisme tue également les vers parasites dans les méthodes de fish.Other comme le décapage ou le salage peut faire du poisson cru comestible avec pas de soucis d'infections.

Sushi avec des crustacés:

Certains sushi est également faite avec des crustacés comme les crevettes, les crevettes, les pétoncles et les crabes.Mais si vous êtes enceinte, vous ne devriez manger crustacés cuits parce cru peut contenir des bactéries et des virus qui peuvent conduire à une intoxication alimentaire.

Sushi dans les restaurants et les magasins:

Vous devez être très prudent lorsque vous choisissez de manger des sushis de l'extérieur.Vous devriez également demander si le sushi est fait à partir de poissons ou de crustacés.Si il est crustacés, vous devriez prendre seulement choisir celui cuit.En outre, si elle est le poisson cru, vous devriez opter pour la variété ou les poissons d'élevage qui a été correctement gelé.

Sushi fait à la maison:

la préparation de sushis à la maison est le meilleur moyen d'avoir le plat sain.Faire des sushis à votre domicile et être sûr que vous gelez le poisson pendant quatre jours avant la préparation.

Comment propos de Sushi de légumes pendant la grossesse?

Un sushi de légumes est un repas parfait pour les femmes enceintes car elle contient des légumes au lieu de poisson cru.Il est servi dans presque tous les restaurants de sushi, et il n'y a aucune chance de toute infection parasitaire car il n'y a pas de poisson cru.

Il est l'un des plus grands suppléments pour les femmes enceintes que les légumes contiennent une bonne quantité de vitamines.Vitamines comme la vitamine A et B offrent de grands avantages.La vitamine A renforce les os et les dents de la croissance du fœtus, et de la vitamine C améliore l'absorption du fer qui est utile à la fois pour la mère et l'enfant.Lorsque vous commandez des sushis à l'extérieur ou lorsque vous vous préparez à la maison, choisissez oranges ou jaunes Poivrons, des carottes et des épinards car ils ont une immense vitamine C et A qui profitent de votre santé.

Choisir les bons légumes vous aide à obtenir le bon apport de nutriments pendant la grossesse.Une combinaison d'épinards, le brocoli et les pois offrira folate et fer.Folate améliore la santé du placenta et empêche les anomalies du tube neural.Et le fer contribue à maintenir les niveaux d'hémoglobine stable et normal.

[Lire: thon pendant la grossesse ]

Sushi avec les poissons cuits ou poisson cru dépend uniquement de la discrétion personnelle de la mère attendre.Cependant, nous sommes sûrs que toutes les mamans seraient d'accord que coller à sushis avec des poissons cuits serait l'option la plus sûre que le poisson cru.Et d'ailleurs, vous avez également une option de sushi de légumes qui est très nutritif.Manger des sushis de votre choix et profitez de votre grossesse!

Ne laissez vos précieux commentaires sur sushi est sans danger pendant la grossesse et les expériences dans la section ci-dessous:

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