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27
23:01
Grossesse // Sécurité

Manger du sucre pendant la grossesse - Est-il sécuritaire?

Manger du sucre pendant la grossesse

Image: Shutterstock

Souhaitez-vous pas d'accord que même des nausées amène un sourire sur votre visage, quand vous êtes enceinte?Ceux qui ont la dent sucrée aimeront sucre manger tout pregnant.Pregnancy ouvre la voie à la merveilleuse étape de la vie appelé la maternité que presque toute femme aspire pour.Cependant, pendant la grossesse, vous devez être prudent concernant les myriades de choses, y compris ce que vous mangez, habillez vous portez ou produits que vous utilisez!Les femmes doivent être particulièrement attentifs à ce qu'ils mangent après la conception.

Rejet de la malbouffe et de prendre des aliments avec des nutriments essentiels est important comme on manger les aliments au bon moment et dans les bonnes quantités.Le développement du fœtus et les perspectives futures de la santé dépend beaucoup sur le régime alimentaire suivi par la mère.

est de manger du sucre pendant la grossesse en sécurité?

Normalement, les femmes consomment une bonne quantité de sucre à travers dive

rs plats et boissons qu'ils consomment.Cependant, l'apport en sucre doit être maintenu dans la limite après une femme est enceinte.La consommation de sucre en excès peut être contre-productif à la fois pour la femme et le foetus qu'elle porte dans son ventre.

inconvénients de l'excès de consommation de sucre pendant la grossesse:

1. aggravation des symptômes de grossesse:

Manger trop de sucre pendant la grossesse peut être harmful.When vous obtenez enceintes, des vomissements occasionnels, les brûlures d'estomac et les sautes d'humeur sont naturels.Toutefois, lorsque vous continuez à consommer trop de sucre à travers les aliments les symptômes peuvent persister et devenir agrégé.La meilleure façon est de les garder sous contrôle en mangeant de petites quantités de sucre après vous concevez.

[Lire: How To Deal Avec Mood Swings pendant la grossesse ]

2. de déficit nutritionnel:

Pendant la grossesse, il est normal que les femmes développent un désir d'aliments spécifiques.Ceux-ci comprennent les cornichons, les glaces, les hamburgers et ainsi de suite.La plupart d'entre eux sont chargés de graisse supplémentaire et le sucre.Lorsque vous vous livrez à des aliments sucrés, l'apport nutritionnel prend un plongeon.Il est préjudiciable à la fois pour la mère et le fœtus.

3. aggrave sensation de fatigue:

Il est courant chez les femmes enceintes à se sentir léthargique et dépourvu de l'énergie à la fois.Manger beaucoup de sucre ne peuvent que renforcer ce sentiment.Les boissons sucrées et les aliments contiennent généralement du saccharose, ce qui provoque la glycémie hausse du niveau suivie d'une chute dans l'énergie.

4. Il peut faire Bébé envie de sucre:

recherche a montré les femmes qui ont soif pour les aliments sucrés dans la grossesse, ont des enfants qui grandissent en tant envie de sucre beaucoup trop.Cela ouvre en fait beaucoup pour l'obésité et les affections connexes dans le long terme.

5. Gain de poids:

manger du sucre pendant la grossesse entraîne poids gain.While toutes les femmes acquérir une certaine quantité de poids pendant la grossesse, ceux qui l'apport, l'excès de sucre mis sur plus de poids que d'habitude.Ils trouvent également plus difficile de jeter la graisse en excès après l'accouchement.

Conseils pour réduire la consommation de sucre pendant la grossesse:

médecins conseillent faible apport en sucre lorsque vous êtes enceinte.Il contribue à maintenir les niveaux de sucre dans le sang en échec et favorise un gain de poids sain.Il contribue également à la bataille diabète gestationnel - une condition, certaines femmes se affligés avec pendant la grossesse.Cela ne signifie cependant pas que vous devriez arrêter de prendre le sucre sous toutes les formes lorsque vous concevez.

énumérés ci-dessous quelques conseils utiles les femmes peuvent utiliser pour consommer le sucre en toute sécurité pendant la grossesse:

1. Limitez la consommation d'aliments sucrés snacks et:

Il sera difficile pour les femmes d'un fœtus dans le ventre d'arrêter de manger des aliments sucrés tout, en raison de fortes envies qui peuvent survenir.Cependant limiter manger des pâtisseries, des gâteaux, des glaces et des collations sucrées autant que possible.

2. Inclure fruits sucrés dans votre alimentation:

Quand une envie de sucre vous frappe dans la grossesse, manger des fruits sucrés comme la mangue, fraise et l'ananas.Ils contiennent du sucre naturel, mais vous obtiendrez également beaucoup de vitamines et de minéraux dans le processus.Ceux-ci sont bénéfiques pour la santé de la mère et le fœtus.Vous pouvez également faire du jus de fruits à la maison, mais ne pas ajouter de sucre et de se contenter de la douceur naturelle des fruits.

3. Évitez les édulcorants artificiels:

femmes enceintes ont besoin de se soustraire à l'aide d'édulcorants artificiels.Ils peuvent être nocifs à long terme, certaines études ont montré.Utilisation des alternatives plus saines comme le sucre de coco et de miel est une meilleure idée pour eux.

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