April
24
23:01
Grossesse // Santé

Est-il sécuritaire d'avoir de poule pendant la grossesse?

Il est sûr d

Image: Shutterstock

Êtes-vous soif de lait de poule pendant votre grossesse?Voulez-vous éviter le risque de carence en calcium pendant la grossesse?Si vous hocha la tête le long, vous devriez lire notre poste.Avant d'avoir ce verre de lait de poule, vous voudrez peut-être de savoir que vous pouvez boire du lait de poule pendant la grossesse, quels sont ses avantages pour la santé ainsi que les effets secondaires.Lire notre poste pour obtenir des réponses à vos questions ici.

Quel est le lait de poule?

poule est une boisson onctueuse qui comprend le lait, l'oeuf battu, la crème et le sucre.Il est délicieux lorsque vous ajoutez des épices et de saveurs, comme la muscade, la cannelle et la vanille, à elle.Certaines personnes ajoutent liqueur de lait de poule selon leur convenance.Cependant, vous devez préparer le lait de poule avec soin et veiller à ce qu'il est sans danger pour vous ou votre bébé à naître.Avantages

santé de lait de poule: Le lait de poule

offre plusieurs avantages po

ur la santé.Ayons un regard sur les avantages.

1. riches en antioxydants:

Eggnog est riche en vitamine A, ce qui favorise une bonne vue et la vision.La vitamine aide à garder vos yeux, les muqueuses et la peau humide.En outre, la vitamine A offre des propriétés antioxydantes qui aident à prévenir les dommages cellulaires dus aux radicaux libres lorsque vous attendez.(1)

[Lire: Avantages Of Kombucha pendant la grossesse ]

2. Inhibe toxines:

poule est une bonne source de vitamine C, qui est un antioxydant efficace.La vitamine C aide à débarrasser votre corps des toxines et purge les radicaux libres de votre corps aussi.Il contribue également à promouvoir le développement placentaire.

3. prévient l'anémie:

vitamine C dans le lait de poule favorise l'absorption du fer dans votre corps.Le fer contribue à promouvoir des niveaux d'hémoglobine pendant la grossesse et prévient l'anémie.(2)

4. Développe Strong Bones Of bébé:

Eggnog est riche dans tous les minéraux essentiels comme le calcium, le potassium, le phosphore, le zinc et le sélénium puisque le lait est l'un de ses ingrédients principaux.Calcium assure que votre bébé développe des os solides et sains.Un apport adéquat en calcium a un effet positif sur la croissance de votre bébé.En outre, le calcium coagulation du sang des aides, le fonctionnement des nerfs et des muscles et assure battements cardiaques.(3)

[Lire: riche en calcium aliments à manger pendant la grossesse ]

5. Promouvoir le développement du cerveau de bébé:

Eggnog est protéines riches.Juste une tasse de lait de poule contient 11,6 grammes de protéines.Les protéines sont des polymères d'acides aminés, et ces acides aminés aident à développer les cellules du visage et du corps de votre petit ange.Au cours de la 37e semaine de grossesse, lorsque le cerveau de votre bébé a besoin de matières premières pour développer des organes de l'aider à respirer et à marcher après l'accouchement, les protéines aident dans le développement du cerveau du bébé.En outre, le lait de poule réduit le risque de dépression post-partum chez les nouvelles mères.(4)

[Lire: manger des œufs pendant la grossesse ]

effets secondaires de lait de poule Et comment consommer pendant la grossesse:

Bien que le lait de poule offre beaucoup d'avantages pour la santé pendant la grossesse, il peut également se révéler nocif si vous consommezde façon inappropriée.Salmonella dans les œufs et l'alcool dans le lait de poule peut vous nuire ainsi que votre bébé à naître.Mais ne vous inquiétez pas;il suffit de suivre quelques mesures de sécurité en buvant le lait de poule pendant la grossesse.

Voici quelques options sûres pour prévenir des effets secondaires lors de la consommation de lait de poule, tout en attendant.

  • éviter l'alcool: consommation d'alcool peut être nocif pendant la grossesse.Donc, éviter l'alcool ou tout autre liquide contenant de l'alcool lors de la préparation du lait de poule pendant la grossesse.
  • Préférez pasteurisé Œufs: Salmonella dans les oeufs crus peuvent avoir des effets secondaires graves pour vous et votre bébé.Œufs pasteurisés subissent un processus thermique à des températures assez basses, ce qui détruit la bactérie Salmonella dans les oeufs de manière efficace.Donc, en utilisant des oeufs pasteurisés pour préparer le lait de poule peut être une option sûre pendant votre grossesse.En outre, vous pouvez utiliser oeufs produits de substitution pour préparer le lait de poule et ajouter le bon goût pour le goût pour prévenir le risque de salmonelle.(5)

Donc, si vous souhaitez consommer le lait de poule pendant la grossesse, vous pouvez aller de l'avant.Le seul hic, assurez-vous que vous suivez les consignes de sécurité.Avez-vous avez lait de poule lorsque vous attendiez?Quelle a été votre recette?Dites-nous ici.

articles recommandés:

  • Est-il sûr de boire du café pendant la grossesse?
  • Est-il sécuritaire de boire des boissons gazeuses pendant la grossesse?
  • Est-il sécuritaire de boire l'eau de citron pendant la grossesse?
  • Est-il sécuritaire de boire du thé vert pendant la grossesse?