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23:01
Grossesse // Santé

5 Bienfaits pour la santé

Les effets secondaires de thé glacé pendant la grossesse

Image: Shutterstock

L'idée de thé glacé peut faire appel à vous pendant la grossesse.Mais est-il sûr?

Lorsque vous êtes enceinte, votre alimentation subit un changement complet.Vous ne pouvez pas livrer vos papilles sans épargner une pensée.Soudain, vos habitudes alimentaires seront sous contrôle tout le temps!

Il ya beaucoup d'aliments & amp;boissons que vous devriez éviter dans le régime alimentaire de la grossesse.Thé glacé est l'un d'eux?

Quand il vient à thé, glacé ou autrement, la modération est la clé.Découvrez ici est-il sécuritaire de boire du thé glacé pendant la grossesse.Avantages

Of thé glacé durant la grossesse:

thé est considéré comme l'une des boissons les plus saines là-bas.Pourquoi?Il suffit de consulter la liste des avantages qu'elle a à offrir!

1. Il est rafraîchissant:

est nausées matinales vous faire sentir faible?Est la température la flambée insupportable pour votre corps enceinte?Eh bien, alors ce que vous avez besoin est le gingembre thé glacé (

1).Avec sa saveur fraîche et le goût, le thé glacé est la boisson parfaite pour combattre la chaleur.Il peut vous donner un coup de fouet instantanée d'énergie aussi, grâce à sa teneur en caféine.

2. contient des antioxydants:

Pendant la grossesse, votre corps va subir beaucoup de changements.Il peut augmenter les radicaux libres dans votre corps.Le thé contient une bonne quantité d'antioxydants qui peuvent garder ces radicaux libres à la baie et prévenir les dommages de l'ADN (2).

[Lire: Avantages de framboise Leaf Tea pendant la grossesse ]

3. maintient le cerveau en santé:

thé, sous toutes ses formes, maintient le cerveau en bonne santé.Voilà quelque chose que vous avez besoin pendant la grossesse (3).

4. prévient les caries:

Maintenant cela est un avantage intéressant!La grossesse peut prendre un péage sur votre santé buccodentaire.Avec le thé glacé dans votre alimentation, vous pouvez bannir la peur de cavités pour de bon (4).

5. boisson parfaite pour les femmes avec le diabète gestationnel (GD):

Si vous souffrez de diabète gestationnel, il peut être préférable d'abandonner cette tasse de café et d'embrasser le thé!Contrairement au café, le thé ne pas augmenter le risque de grossesse pendant GD (5).

Donc, comme vous pouvez le voir, la consommation de thé modérée pendant la grossesse peut faire des merveilles pour votre santé.Cependant, ne faites pas votre régime de base.

Il ya quelques inconvénients de boire du thé glacé pendant la grossesse aussi.

[Lire: Est-il sécuritaire de boire du thé vert pendant la grossesse ]

problèmes à boire le thé glacé pendant la grossesse:

thé est plein de caféine.Trop de caféine peut nuire à votre grossesse par les moyens suivants:

1. Peut provoquer une fausse couche:

perdre un bébé est la plus grande crainte pour les femmes enceintes.Consommer des quantités excessives de caféine à travers le thé peut augmenter le risque de fausse couche (6).

2. Peut conduire à une naissance Faible poids:

Si vous aimez le thé glacé, assurez-vous de limiter sa consommation.Trop de caféine du thé peut conduire à faible poids à la naissance de votre bébé (7).

3. Peut causer mortinaissances:

Voici une autre bonne raison de limiter votre consommation de thé pendant la grossesse.La recherche montre que la consommation excessive de caféine (thé est une riche source de celui-ci) peut conduire à une mortinaissance (8).

[Lire: Est Tisane danger pendant la grossesse ]

4. Augmente Insomnie: sommeil

Sound est un produit coûteux, surtout lorsque vous enceinte.Beaucoup de femmes développent l'insomnie pendant la grossesse.Si vous ne pouvez pas faire sans votre tasse de thé fumante, vous pouvez dire adieu de sommeil!La teneur élevée en caféine dans le thé peut causer de l'insomnie (9).

5. peut causer l'anémie:

Beaucoup de femmes ont tendance à devenir anémique quand elles sont enceintes.Il en est ainsi parce que leurs corps ont besoin d'une quantité supplémentaire de fer au cours de cette période.Vous avez besoin d'un régime alimentaire riche en fer pendant votre grossesse.Mais le thé glacé peut inhiber l'absorption du fer dans votre corps, ouvrant ainsi la voie pour l'anémie.Heureusement, vous pouvez résoudre le problème par la consommation de viande et de volaille (10).

Donc, la modération est la clé.Assurez-vous que votre consommation quotidienne de thé ne dépasse pas 200 milligrammes par jour, et vous serez d'accord!Ne vous inquiétez pas!Bénéficiant d'un verre ou deux de thé glacé tous les jours ne causer aucun dommage.En fait, le thé est un jour, une meilleure option que le café!

Alors, prenez soin de vous et profitez d'un bon verre de thé glacé.

Et ne pas oublier de nous dire comment vous appréciez votre thé glacé.Partagez vos conseils et des recettes avec nous, juste en dessous!

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