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23:01
Bébé // L'allaitement maternel

Est-il sécuritaire de boire l'eau de coco pendant l'allaitement?

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Êtes-vous une maman qui allaite?Vous vous demandez si il est sûr de consommer de l'eau de noix de coco pendant l'allaitement?Si vous hocha la tête le long de ces questions, pensez à la lecture de la poste.L'eau de noix de coco

améliore la sécrétion de lait et a de nombreux avantages pour vous et votre tout-petit.L'eau de coco est bon pour allaitantes ainsi que les mamans attendant.Ici nous parlons des avantages pour la santé étonnante de l'eau de coco pendant l'allaitement.

Les avantages nutritionnels de l'eau de coco: l'eau

de coco est riche en nutriments essentiels, y compris, l'acide laurique et de fibres alimentaires, qui empêchent les maladies et de stimuler l'immunité.Il est extrêmement faible en calories et contient des glucides facilement digestibles.(1)

Une once d'eau de coco contient les nutriments suivants:

  • Calories- 5,45
  • digestible sucre 1,3 grammes
  • potassium 61 mg
  • Sodium- 5,45 mg

coco contient de nombreuxnutriments, comme:

  • fibres alimentaires
  • Manganèse
  • calcium
  • riboflavine
  • vitamine C

[Lire: déshydratation pendant l'allaitement ]

eau de coco en lactation mamans:

Si vous vous demandez est la noix de cocobonne de l'eau pour l'allaitement maternel, demandez pas plus.Oui!Il est sûr à consommer!Qui plus est, il a de nombreux avantages pour la santé, qui en font une boisson nécessaire à allaitantes mamans.Ici, nous examinons certains des principaux avantages.

  • favorise la sécrétion de lait maternel.
  • consommation d'eau de coco pendant l'allaitement augmente l'acide caprique et les niveaux d'acide laurique dans le lait maternel, ce qui stimule l'immunité de votre bébé.L'eau
  • Coconut favorise adéquate des os et le développement du cerveau dans votre petit.L'eau
  • de coco est une boisson de réhydratation idéal, qui maintient l'équilibre électrolytique du corps.
  • La propriété anti-fongique et anti-bactérienne de l'eau de noix de coco protège votre bébé nouveau-né de diverses infections dangereuses.
  • Boire de l'eau de noix de coco est une option plus sûre et plus saine que d'avoir les boissons caféinées comme le thé ou le café.(2)

[Lire: meilleurs fruits à manger pendant l'allaitement ] Avantages

santé de l'eau de coco pendant l'allaitement: l'eau

Coconut possède de nombreux avantages pour la santé.Voici une liste de certains d'entre eux:

1. Renforce Hydratation:

Pendant l'allaitement, vous devez garder votre corps bien hydraté.Le lait de coco améliore la sécrétion de lait en fournissant au corps les nutriments essentiels comme le potassium, sucre naturel, et de sodium.(3)

2. stimule le système immunitaire: l'eau

Coconut est plein d'électrolytes et des acides aminés essentiels, qui agit comme un antioxydant pour le corps et stimule ainsi le système immunitaire.L'eau de coco renforce également l'acide laurique dans le lait maternel, ce qui stimule l'immunité de votre bébé et le maintient à l'abri des infections.

3. Maintient la pression artérielle: l'eau

Coconut est plein d'électrolytes, qui aident à maintenir vos niveaux de pression artérielle lorsque vous êtes en lactation.(4)

4. favorise la digestion:

Comme une maman qui allaite, vous pouvez souffrir de constipation ou d'indigestion assez souvent.Vous pouvez réduire ces explosions en consommant l'eau de noix de coco mûre.Il aide à éliminer l'indigestion efficacement.

[Lire: est le thé vert sains et l'allaitement ]

eau de coco et l'allaitement - Un mot de prudence:

y compris l'eau de noix de coco dans votre alimentation quotidienne comporte de nombreux avantages positifs pour la santé pour vous et votre bébé.Mais il ya quelques choses, que vous devez rester au courant, y compris:

  • toujours boire de l'eau de noix de coco de noix de coco fraîches et vertes.Noix de coco fraîche améliore l'apport de nutriments vitaux dans le corps.L'eau

Coconut possède de nombreux avantages pour la santé et comme une maman qui allaite, vous devez inclure dans votre alimentation à la fois.Non seulement vous vous sentirez énergique et bien hydratée, mais la santé de votre bébé améliore ainsi.

allaitement est un moment spécial dans votre vie.Cependant, il est fatigant, et vous avez besoin de garder vos forces vers le haut.Inclure de l'eau de noix de coco dans votre alimentation et faire des séances de soins infirmiers d'un temps de collage de plaisir pour vous et votre petit ange.

Nous espérons que vous avez trouvé l'information utile.Avez-vous consommez de l'eau de noix de coco pendant l'allaitement?Comment a été votre expérience?Dites-le nous ci-dessous.Partagez vos expériences avec d'autres mamans ici!

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