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25
23:01
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3 Services de santé de lentilles pour Bébés

Avantages de lentilles pour Bébés

Image: Shutterstock

Envisagez-vous de sevrer votre bébé?Prévoyez-vous de commencer votre bébé sur semi-solides et que vous envisagez d'introduire des lentilles?Votre bébé est ennuyé avec les réguliers de légumes en purée?Cherchez-vous des nouvelles, des variations intéressantes?

Si vous avez répondu oui à l'une de ce qui précède, votre bébé est probablement à l'âge approprié pour commencer à manger des lentilles.Lisez la suite pour savoir comment les lentilles alimentaires peuvent bénéficier de votre bébé et la façon de préparer les lentilles pour bébé.

Quels sont les avantages de manger des lentilles?

Présentation de lentilles dans l'alimentation de votre bébé peut ajouter une bonne quantité de la nutrition sur une base quotidienne.Voici un rapide coup d'oeil à la façon dont les lentilles alimentaires peuvent bénéficier votre bébé:

1. Les lentilles sont riches en fibres:

A une demi-tasse de lentilles ont près de huit grammes de fibres.Manger des aliments riches en fibres aider

a à éclaircir le système digestif de votre bébé et de promouvoir et de l'aide dans le mouvement intestinal régulier.Il permettra également d'éviter les problèmes de gain de poids dans votre bébé au cours des années ultérieures.

[Lire: Comment préparer bébé nourriture à la maison ]

2. Les lentilles sont une bonne source de fer:

A une demi-tasse de lentilles contient environ 3,3 milligrammes de fer.Manger des aliments riches en fer aidera votre bébé à rester fort et énergique.

3. Les lentilles sont une riche source de folate:

A une demi-tasse de lentilles contient environ 179 microgrammes d'acide folique.L'acide folique est une sorte de vitamine B qui aide à la formation de nouvelles cellules dans le corps de votre bébé.

[Lire: Sago Recettes pour votre bébé ]

comment faire cuire les lentilles pour les bébés?Purées

lentilles sont la meilleure façon d'introduire les lentilles à votre bébé.Un bon moment pour introduire les lentilles dans l'alimentation de votre bébé est autour du sixième mois.Cela devrait d'abord avoir l'approbation du médecin de votre bébé.

Tout en introduisant les lentilles de bébé pour les premières fois, rappelez-vous d'ajouter quelques légumes au même.Cela permettra d'éviter les problèmes de digestion de votre bébé.Lentilles peut être difficile pour votre bébé à digérer et en ajoutant des légumes va faciliter le processus.

Recettes pour préparer Lentilles Pour les bébés:

Voici quelques recettes de lentilles intéressant et facile pour les bébés:

1. purée de lentilles aux légumes:

Lentilles en purée avec des légumes

Image: Shutterstock

Vous aurez besoin:

  • huile
  • oignon, le poivron, la tomate, les pois verts, patates douces - tout finement haché
  • Lentilles de choix
  • eau ou de bouillon de légumes

Commentà:

  • Dans une casserole, ajoutez une cuillère à soupe d'huile.Mettez dans certains oignon finement haché et un peu de poivron.Faire revenir légèrement pendant environ cinq minutes et ajouter une tomate haché dans la poêle.Cuire pendant encore deux à trois minutes.
  • maintenant ajouter des lentilles lavées et non cuites dans la poêle.Ajouter un peu d'eau pour couvrir tout en place.Vous pouvez également ajouter un peu de bouillon de légumes maison si vous le souhaitez.Maintenant ajouter quelques légumes en purée comme les pois verts ou de patates douces.Couvrir et laisser bouillir le mélange.
  • Réduire le feu et cuire pendant quelques minutes jusqu'à ce que tout soit tendre.Une fois qu'il est cuit, retirer du feu et laisser refroidir.Maintenant, versez-le dans un mélangeur et réduire en purée dans une consistance molle.Laisser refroidir à température ambiante.

[Lire: Brown Recettes riz pour bébés ]

2. lentilles avec des carottes et riz brun:

Lentilles avec des carottes et riz brun

image: Shutterstock

Vous aurez besoin:

  • eau
  • Lentilles de votre choix riz
  • Brown
  • carottes hachés finement et décortiquées

Comment:

  • Dans une grande casserole, mettre tous les ingrédients et laisser bouillir.Réduire le feu et laisser cuire pendant encore vingt à trente minutes.Vous devez garder le contrôle du niveau d'eau pour assurer qu'il ya assez d'eau.Ajouter un peu plus si nécessaire.
  • Vérifiez régulièrement pour voir si le riz est cuit et le riz et les lentilles ont tourné tendre et doux.Vous pouvez utiliser le dos d'une grande cuillère pour voir si les ingrédients peuvent être écrasés facilement.Cela signifie que cela est fait.
  • Une fois cela fait, retirer du feu et laisser refroidir.Vous pouvez donner ce qu'il est à votre bébé ou le mélanger pour obtenir une consistance lisse.

[Lire: pois chiches Recettes pour bébés ]

Comme avec tout nouveau produit alimentaire, vous devriez d'abord vérifier avec le médecin de votre bébé si elle est d'accord pour introduire les lentilles.Ne pas introduire trop de nouveaux aliments à votre bébé à la fois.Vérifiez la présence de symptômes de l'allergie ou de l'inconfort dans votre bébé et d'arrêter la nouvelle nourriture immédiatement si vous remarquez tout.

Avez-vous commencé votre bébé sur les lentilles encore?Si oui, ne partagez vos conseils et suggestions dans les commentaires ci-dessous.Ne pas essayer ces recettes simples comme un démarreur à introduire les lentilles à votre bébé.Et laissez-nous savoir dans les commentaires ci-dessous si votre bébé a aimé.

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