April
25
23:01
Bébé // Aliments

5 Bienfaits pour la santé de chou pour votre bébé

Chou pour votre bébé

Image: Shutterstock

Pas beaucoup de gens apprécient l'humble chou.Mais le fait est que le chou est non seulement bon pour votre santé, mais fait également un excellent ajout à l'alimentation de votre bébé!

Donc, si vous cherchez à ajouter de la variété à l'alimentation de votre bébé, essayez de chou!

Vous pouvez donner à votre bébé le chou dès qu'elle est prête pour les solides - à six mois.Mais assurez-vous de parler à votre médecin avant de vous le faites.Tous les bébés se développent pas au même rythme.Donc, tandis qu'un autre bébé pourrait être heureux chomping vers le bas sur le chou, votre bébé peut encore besoin de temps.Suivez ses repères, et vous saurez quand elle est prête.

Si vous utilisez des aliments pour bébés en pot, le chou peut être un choix difficile pour vous.Pas beaucoup d'entreprises font le chou bébés en pot alimentaire.Dans ce cas, votre meilleur pari serait de faire votre propre à la maison.Mais assurez-vous d'utiliser des produits organiques pour éviter la con

tamination.Avantages

de chou pour Bébés:

Certaines personnes appellent chou 'super', et pour une très bonne raison!Voici quelques avantages étonnants de considérer le chou des aliments pour bébés:

1. bon pour la digestion:

chou est connu de vous faire gazeuse.Mais cela est une bonne chose!Les aliments riches en soufre comme «nourrir» Cabbage les bonnes bactéries dans l'intestin et faire une digestion facile (1).Chou contient également une bonne quantité de fibres, ce qui facilite la constipation.

[Lire: Superfoods Pour les bébés ]

2. prévient le cancer: les légumes

Brassica comme le chou contiennent des glucosinolates, qui sont connus pour prévenir le cancer (2).Le cancer peut être la chose la plus éloignée de votre esprit en ce moment, mais il est jamais trop tôt pour guider votre bébé à une vie plus saine!

3. Maintient Healthy Heart:

chou est célèbre pour sa capacité diminuer le cholestérol.Faible taux de cholestérol est égal à la santé du coeur (3)!

4. contient de l'acide folique:

Saviez-vous que le chou contient une bonne quantité d'acide folique qui peut aider à absorber le fer provenant des aliments mieux (4)?Oui.Donc, voilà un autre point pour les humbles de chou!

5. Désintoxique Corps:

chou contient des enzymes de détoxification qui peuvent éliminer les toxines du corps et de garder en bonne santé (5).

Ce sont quelques grands avantages de l'inclusion de chou dans l'alimentation de votre bébé.Bien que ces avantages peuvent ne pas sembler comme des choses que le bébé aurait besoin, mais un départ sain dans la vie est le meilleur cadeau que vous pouvez donner à votre petit ange!

Mais il ya des choses que vous devez garder à l'esprit avant d'aller de l'avant et présenter votre bébé à choux.

chou pour Bébés - Effets secondaires à surveiller:

Voici quelques pas-si-bons points à propos de chou que vous devriez connaître: 1.

peut rendre votre bébé Gassy:

Bienétant gazeux peut indiquer un système digestif sain, il peut faire mal à l'aise pour les bébés.Les légumes comme le chou sont au sommet de la liste des aliments qui peuvent induire des gaz dans le tube digestif (6).

2. contient des nitrates:

chou contient une grande quantité de nitrate.Nitrate excessive dans le corps peut provoquer le syndrome du bébé bleu, où le taux d'hémoglobine dans le corps est incapable de transporter l'oxygène aux tissus de l'organisme (7).

3. Faible Sur calories et de graisses:

chou est aussi appelé le «légume régime», car il contient une très faible quantité de calories.Pour un adulte qui peut être une bonne chose.Mais les bébés ont besoin de beaucoup de calories à croître (8).

4. Calage Hazard:

chou est un légume croquant et peut se révéler être un risque d'étouffement (9).Donc, assurez-vous de le faire cuire correctement avant de nourrir votre bébé.

5. peuvent causer la diarrhée:

chou Consommer peut aussi causer de la diarrhée dans certains cas (10).Mais cela est un problème seulement si le légume est consommé cru.

Donc, maintenant que vous sur les avantages et les inconvénients de l'ajout de chou au menu de votre bébé, nous allons découvrir comment vous pouvez faire cuire!

Facile chou Recettes pour bébés:

Voici quelques idées de recettes alimentaires chou de bébé, que vous pouvez essayer à la maison.Satisfaction garantie!

1. La carotte et le chou Purée:

La carotte et le chou Purée

Image: Shutterstock

Si vous voulez préparer le chou purée pour bébé, puis celui-ci est l'option parfaite.Voici deux légumes de super sains - Assurez-vous de faire appel à votre bébé!

Ingrédients:

  • demi-tasse chou haché
  • demi-tasse haché
  • carotte
  • une pincée de poivre
  • Un peu de beurre
  • Sel (au goût)

Comment faire:

  • Cuire le chou et la carotte et ajouter le poivre et le sel à elle.
  • Une fois cela fait, ajouter le beurre et mélanger.
  • chou et purée de carottes est maintenant prêt!

[Lire: Comment préparer la purée de carottes pour bébé ]

2. d'Apple et le chou Purée:

Apple et chou Purée

Image: Shutterstock

Apple est un favorichez les bébés dans le monde entier.Ajoutez un peu de chou, et vous avez de super plat dans vos mains!

Ingrédients:

  • Une pomme, pelée et râpée
  • 1 tasse de chou râpé
  • 1/4 tasse d'eau
  • deux cuillères à soupe de raisins secs

Comment faire:

  • Prenez unecasserole et ajouter tous les ingrédients pour elle.
  • porter à ébullition.
  • Ensuite, réduire le feu et laisser mijoter pendant une dizaine de minutes.
  • Retirer de la poêle, ajouter à un mélangeur et mélanger jusqu'à ce que vous obtenez votre consistance désirée.
  • servir!

[Lire: Comment préparer la purée de pomme pour bébé ]

3. lentilles et riz avec du chou râpé:

Lentilles et riz avec du chou râpé

Image: Shutterstock

Si voussont à la recherche d'un repas sain, voici une excellente recette pour vous.

Ingrédients:

  • Deux cuillères à soupe de riz
  • Deux split c gram vert
  • 1/4 tasse de chou râpé
  • 1/4 c de graines de cumin
  • Une pincée de asafoetida
  • 1/4 c gingembre râpé
  • une pincée poudre de curcuma
  • huile 1/2 c
  • Sel au goût

Comment faire:

  • Cuire les lentilles et de riz avec 1 ½ tasse d'eau jusqu'à ce que les ingrédients soient tendres.Vous pouvez utiliser un autocuiseur pour cette étape.
  • Prenez une casserole et ajouter l'huile et les graines de cumin.
  • Ajouter l'asafoetida et le gingembre prochain (une fois que les graines de cumin commencent à crépiter).
  • maintenant ajouter le chou et faire revenir jusqu'à ce qu'il soit tendre.
  • Ensuite, ajouter le riz et lentilles cuites avec la poudre de curcuma et le sel.
  • Mélangez bien.
  • Laissez mijoter pendant un peu plus longtemps.
  • Servir chaud.

Avec ces recettes faciles, en ajoutant le chou à l'alimentation de votre bébé va maintenant être un morceau de gâteau!Donc, lui donner un essai.

Et ne pas oublier de partager vos commentaires avec nous dans la section des commentaires ci-dessous!

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