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29
23:01
Grossesse // Sécurité

7 avantages merveilleux de santé de cerises pendant la grossesse

Cerises pendant la grossesse

Image: Shutterstock

t-il un bol de cerises vous faire baver?N'êtes-vous pas sûr que les cerises sont sûrs pour la consommation pendant la grossesse ou pas?Eh bien, si vous pouvez rapporter à des situations ci-dessus lecture de ce post est une bonne idée!

Le goût acidulé de cerises peut émoustiller vos papilles pendant la grossesse.Mais savez-vous des cerises non dénoyautées peuvent se révéler dangereux pour vous que ses graines contiennent un produit chimique toxique?Si vous vous sentez découragé à l'idée de donner à votre fruit préféré une miss pendant la grossesse, ne vous inquiétez pas!Découvrez ce post pour savoir comment vous pouvez profiter en toute sécurité la bonté de cerises manger pendant la grossesse et comment il peut faire des merveilles pour votre santé!Avantages

santé de cerises pendant la grossesse:

cerises ont une saveur aigre-douce.L'écorce de l'arbre de la cerise a des propriétés médicinales.(1)

Voici une liste des avantages pour la santé associés avec des ceris

es communes:

1. Cerises agir comme un bon expectorant.Par conséquent, il peut aider à traiter la toux, le rhume, la bronchite et l'asthme.

2. Il est un remède efficace pour les troubles digestifs et des diarrhées.

3. Avec des quantités généreuses de bioflavonoïdes et de la vitamine C, il est une excellente source d'antioxydants.Il peut aider à lutter contre les premiers signes de vieillissement.

4. L'acide ellagique dans les cerises inhibe la croissance des cellules cancéreuses.

5. Une étude animale révèle que les antioxydants présents dans les cerises peuvent aider à réduire le cholestérol et réduire le risque de maladies cardiaques.(2)

6. cerises ont une propriété diurétique et peut aider à éliminer les sels nocifs et les toxines du corps.

7. Deux portions de cerises en deux jours peut magiquement réduire votre risque d'une autre crise de goutte de 50%.Depuis la cerise a des propriétés diurétiques, il peut empêcher l'accumulation d'acide urique dans les articulations et réduire la goutte.Ses propriétés anti-inflammatoires aident à lutter contre l'arthrite et de promouvoir la santé des os.(3)

[Lire: Manger fraise pendant la grossesse ]

Are Cerises bon pour la grossesse?

Le délicieux fruit rouge peut stimuler votre santé pendant la grossesse dans les façons suivantes:

  • Les cerises sont une mine de nutriments comme les vitamines, minéraux, protéines, fer, calcium et plusieurs autres minéraux.Par conséquent, les cerises peuvent être une option de collation santé pour les femmes enceintes.
  • Vous sentez-vous que vous souffrez de le «cerveau de la grossesse?Ne vous inquiétez pas!Il suffit d'ajouter les cerises Balaton dans votre alimentation grossesse.Bien qu'il possède un goût acidulé, il contient sept fois plus d'anthocyanines par rapport à la plupart des autres variétés de cerises.(4) Les anthocyanes stimuler la mémoire et de réduire le risque de maladie liée à la démence.(5)
  • Les cerises sont une riche source de potassium et peut aider à réguler votre tension artérielle et de garder la menace de prééclampsie à la baie.(6)
  • Si vous redoutez gain de poids excessif pendant votre grossesse Munch sur un bol de cerises.Les cerises sont un must-have pendant la grossesse comme le délicieux fruit est riche en nutrition et faible en calories.(7)
  • Une étude des athlètes révèle que les propriétés anti-inflammatoires de cerises peuvent soulager les douleurs musculaires et aider un prompt rétablissement.Donc, ajouter les cerises à votre grossesse et l'alimentation postnatale de sorte que vous pouvez récupérer rapidement de l'accouchement et de passer liaison temps avec votre nouveau-né.
  • La gêne due à la bosse de bébé croissante peut prendre un péage sur votre sommeil.Si vous avez passé des nuits blanches de la fin ici est un remède savoureux pour vous!Les cerises contiennent l'hormone de la mélatonine, qui induit le sommeil.Siroter une tasse de délicieux jus de cerise pour dire adieu à votre insomnie.(8)
  • constipation est une plainte fréquente chez les femmes enceintes.Au lieu de prendre des laxatifs, opter pour les cerises.Les cerises sont une riche source de fibres alimentaires.Il peut aider à réguler votre selle et à la fin de votre toilette épreuve.Vous pouvez essayer ce remède naturel pour la constipation en consommant tout simplement un bol de cerises non sucrées fraîches du matin tous les jours.Ajout de cerises séchées à vos céréales quotidienne sera également aider à guérir la constipation.
  • Pendant votre grossesse, vos niveaux d'immunité sont à un plus bas historique.Par conséquent, vous êtes sujet aux maladies et aux infections.Cerises consommation régulière peut aider à stimuler vos niveaux d'immunité car il est une riche source de vitamine C. Il peut vous aider à profiter d'une grossesse en santé.

[Lire: fruits nutritifs Pour manger pendant la grossesse ]

Un mot de prudence:

  • Les feuilles, l'écorce et les fruits des fosses de l'usine de cerise contiennent de l'acide cyanhydrique, une substance chimique toxique.Rappelez-vous de manger des cerises dénoyautées seulement.(9)
  • Vous devriez toujours consulter votre médecin avant d'ajouter quoi que ce soit à votre régime alimentaire de la grossesse.Si vous souffrez de diabète gestationnel, parlez-en à votre médecin avant de se gaver sur les cerises.

Effets secondaires de cerises durant la grossesse:

Il ya eu des rapports de femmes enceintes souffrant de ballonnements, des gaz et des douleurs abdominales après les repas cherries.During grossesse, vous pouvez développer une aversion pour un aliment particulier.Cependant, si vous ressentez une gêne majeure après avoir consommé des cerises s'il vous plaît demander l'avis de votre médecin immédiatement.Recette

cerise pour les femmes enceintes:

Voici un délicieux smoothie cerise vous pouvez préparer à la maison et profiter.

cerise ciel:

Cerise Ciel

Image: Shutterstock

vous aurez besoin:

  • 12 à 14 cerises mûres
  • ½ tasse de bleuets
  • ½ tasse de yogourt grec(de préférence faible en gras)

Comment:

1. Ajouter les cerises et les bleuets dans un mélangeur et le taux de désabonnement pour former une pâte lisse.

2. Maintenant, ajoutez le yaourt et mélangez à nouveau.

3. Enjoy!

Maintenant, vous savez comment vous pouvez profiter en toute sécurité des cerises de manger!Pourquoi attendre?Allez-y et prenez un bol de cerises tout de suite!

Avez-vous apprécié cerises manger tout enceinte?Avez-vous souffrez d'effets secondaires?S'il vous plaît de partager votre expérience avec d'autres mamans ici.

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