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23:01
Enfant // Aliments

10 sain sucrées Recettes de pommes de terre Pour les enfants

Recettes de patates douces For Kids

Image: Shutterstock

Cuisiner pour les enfants peut être un cauchemar.Ils sont pointilleux et super critique.Vous pouvez passer des heures dans la cuisine, préparer un plat pour vos petits, mais il peut tout finir à la poubelle si elles ne l'aiment pas.Mangeurs

Fussy sont difficiles à satisfaire.Vous devez vous inquiétez pas seulement de leurs repas en permanence, mais vous devez également garder un oeil sur leur apport en nutriments.Voyons-nous que vous hochez long?Ne vous inquiétez pas!L'aide est à portée de main.

patate douce est non seulement délicieux;il est aussi plein de nutriments essentiels que votre enfant a besoin.Découvrez les meilleures recettes de patates douces pour les enfants!Ce ne sont pas faciles à faire, mais va sûrement être un succès avec votre enfant difficile!

1. Mince and Sweet Potato Pie:

Mince and Sweet Potato Pie

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Presque tous les enfants aiment manger des tartes.Si votre enfant est le même, essayez cette protéine rempli tarte.

Ingrédients: huile d'olive

  • Un oignon
  • la
  • de

    • 500g mince
    • Deux Deux carottes
    • 200g de pois
    • 300g de fèves au lard
    • Deux patates douces

    Comment faire:

    • Préchauffer le four à 190'C
    • Peler les patates douces et Les hacher.
    • Ajouter les morceaux de pommes de terre dans une casserole d'eau bouillante.
    • Prenez une grande casserole et chauffer un peu d'huile en elle.
    • Ensuite, ajouter les oignons et les carottes hachées.Fry jusqu'à ce que les oignons sont devenus doux.
    • Ensuite, ajouter la viande hachée.Fry jusqu'à ce qu'il est de couleur brune.
    • Cuire pendant environ 10-12 minutes à feu moyen.
    • Ajouter les petits pois et les haricots et faites cuire quelques minutes de plus.Ne pas oublier de remuer de temps en temps.
    • Vos patates douces doivent être effectuées par l'entreprise.Sortez-les de la poêle et réduire en purée.
    • Maintenant, versez la viande hachée dans un plat allant au four, mettez la purée de patate douce sur le dessus.
    • Maintenant laissez-le cuire au four pendant environ 40 minutes.
    • Votre viande hachée et la tarte à la patate douce est maintenant prêt!

    2. patate douce et d'ananas Burger:

    La patate douce et d

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    Ceci est sûrement l'une des recettes les plus populaires de la patate douce pour les enfants.Si les enfants avaient un pays, leur nourriture nationale serait sûrement un hamburger!Il ya quelque chose à propos de hamburgers que les enfants peuvent tout simplement pas résister.Avec cette recette, vous pouvez donner votre hamburger une torsion saine.

    Ingrédients:

    • 600g de patates douces
    • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
    • 1 oignon
    • Deux gousses d'ail épices marocain c
    • Un mélange
    • Cinq rondelles d'ananas
    • Un thé ont augmenté de harissa
    • 100g de chapelure
    • amandes 50g
    • 100g de graines de citrouille
    • Gram farine
    • petits pains

    Comment faire:

    • Préchauffer le four à 220'C
    • Coupez les patates douces en deux etcuire au four pendant 30 minutes.Ne pas éplucher les pommes de terre.
    • Une fois qu'ils sont terminés, évider la chair.
    • Maintenant, faire frire les oignons jusqu'à ce qu'ils ramollissent.
    • Ajouter l'ail et le mélange d'épices marocain.
    • Fry pendant 30 secondes ou plus.Gardez en remuant continuellement.
    • Chop les Les rondelles d'ananas en petits cubes et les mettre dans un grand bol avec la chair de la patate douce cuite, oignons frits, rose harissa, la chapelure, les amandes et les graines de citrouille.
    • Pat ces contenus en forme et faire environ huit hamburgers minces.
    • Maintenant les rouler dans la farine de gramme.Assurez-vous qu'ils sont revêtus uniformément de tous les côtés.
    • alevins Shallow jusqu'à ce que les burgers soient dorées de chaque côté.
    • maintenant assembler les burgers et servir chaud!

    [Lire: d'Apple Recipes For Kids ]

    3. Avec Saucisses douces rôties Pommes de terre:

    Avec saucisses rôties patates douces

    Via Source

    Saucisses?Apportez-les sur!

    Ingrédients:

    • 200g pommes de terre nouvelles
    • Deux oignons rouges
    • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
    • Quatre brins de romarin
    • 8 saucisses
    • 400g
    • de patate douce
    • poivre noir

    CommentPour faire:

    • Préchauffer le four à 200'C
    • Prenez une grande plaque de cuisson et répartir les pommes de terre nouvelles et les oignons.
    • Verser un peu d'huile d'olive, ajoutez les brins de romarin et assaisonner de poivre.
    • Maintenant, ajoutez les morceaux de saucisses et posa le plateau dans le four.
    • Après 10 minutes, ajouter la patate douce et mélanger.
    • Placez le plateau sur l'étagère du haut et faire rôtir pendant environ 20 minutes.
    • Servir chaud!

    4. patate douce et soupe de panais:

    La patate douce et soupe de panais

    Image: Shutterstock

    Soupes sont la nourriture de l'âme.Ils sont sains et savoureux.Et cette soupe particulière est sûr d'être un coup avec votre enfant.

    Ingrédients:

    • Deux panais
    • Trois patates douces
    • Deux pommes de terre blanches
    • Un oignon
    • 570ml légumes / poulet

    Comment faire:

    • Peler et hacher tous les légumes.
    • Ensuite, ajoutez les légumes dans une casserole avec le bouillon et porter à ébullition.
    • Laisser mijoter pendant 20 minutes.
    • Une fois que tous les légumes soient cuits, mélanger jusqu'à ce qu'ils soient lisses.
    • Et ça y est!Soyez prêt à un barrage de compliments.
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