April
30
23:01
Enfant // Aliments

Top 10 des légumes Recettes de la soupe pour enfants

Soupe aux légumes Recette For Kids

Image: Shutterstock

Avez-vous un moment difficile de décider quoi faire pour votre petit-il difficile?Votre enfant est toujours débarrassent de légumes?Eh bien, si vous êtes à la recherche pour des recettes saines et savoureuses pour choyer les papilles de votre enfant, lecture de ce post est un must.

Lire la suite pour trouver dix sains et délicieux recettes de soupe qui va sûrement faire de votre enfant bave!

Top 10 Easy Les recettes de soupe de légumes pour les enfants:

Ces facile à faire et recettes de soupes saines fera des repas rapides délicieuses pour vos enfants:

1. Sweet soupe de pommes de terre:

Vous aurez besoin: les pommes de terre

  • douces
  • Plaine lait de riz
  • cannelle en poudre
  • noix de muscade en poudre
  • Sel et poivre au goût - option
  • de
  • épinards hachés
  • Persil haché pour garnir - option

comment:

  • Cuire les patates douces.Laissez-les de côté pour refroidir.Peler les pommes de terre et écrasez bien dans un bol.
  • Prenez une grande cassero
    le et ajouter tous les ingrédients en elle.Gardez-le sur feu moyen et laisser bouillir le mélange.
  • Vous pouvez ajouter plus de lait de riz si vous sentez que la soupe est en train d'épaisseur.
  • Éteignez le feu et laisser refroidir pendant environ deux heures.Ajoutez un peu de garniture si vous voulez.

[Lire: pain Recettes pour les enfants ]

2. Velouté de brocoli:

vous faut:

  • huile d'olive
  • oignon haché, haricots
  • Chopped brocoli
  • aneth frais
  • souple tofu
  • lait de riz
  • eau

Sel et poivre noir au goût - option

Comment faire:

  1. Chauffer l'huile dans une poêle.Ajouter les oignons et les faire revenir jusqu'à ce qu'ils dorent.
  2. Ajouter le brocoli et l'eau et laisser bouillir.
  3. Mettre le mélange dans un mélangeur et ajouter les haricots.
  4. maintenant transférer le mélange dans le moule et faire chauffer.Ajouter l'aneth et l'assaisonnement avec le tofu.

3. tofu et Soupe de légumes:

vous faut:

  • bouillon de légumes
  • haché
  • bébé de maïs poivrons
  • Rouge cloche
  • Brocoli
  • feuilles d'épinards nains
  • Peas
  • fraisla pâte de gingembre - échalotes option
  • Tofu
  • hachées
  • Sel, poivre noir ou de sauce soya - option
  • eau

Comment faire:

  1. chaleur un pot.Ajouter le bouillon, épis de maïs, et le gingembre.Apportez tout à ébullition.
  2. Ensuite, ajoutez la cloche poivrons, les pois, le brocoli, le tofu et les pois.Vous pouvez également ajouter de l'eau.
  3. Ajouter les oignons verts et les épinards et remuez.
  4. Ajouter la sauce soja, le sel ou le poivre et servir après cinq minutes.

4. Soupe de tomates:

vous aurez besoin:

  • tomates hachées
  • oignon
  • ail
  • Basil
  • bouillon de légumes
  • Sel et poivre noir - option
  • beurre
  • de vinaigre balsamique Flour
  • - option
  • sucre

Comment faire:

  1. Ajouter les tomates, l'oignon, le bouillon et l'ail dans une casserole et faire cuire sur feu moyen.Laissez tout ébullition.Réduire le feu et laisser mijoter de mélange.Ajouter le sel et le poivre.
  2. Mettre le mélange dans un mélangeur et le taux de désabonnement.
  3. Dans une casserole, chauffer le beurre et ajouter la farine.Remuer jusqu'à ce qu'il devienne brun.Ajouter le mélange de tomate.Ajouter le sucre et le vinaigre balsamique et cuire jusqu'à ce que la soupe est épaisse.Garnir de basilic.

[Lire: Pâtes Recettes pour les enfants ]

5. Soupe aux pois cassés:

vous aurez besoin: les pois

  • verts
  • bouillon de légumes
  • eau
  • patates hachées
  • Céleri
  • oignon
  • ail
  • Sage
  • Thym
  • moutarde sèche
  • Cumin
  • Bay laisse
  • Sel et poivre noir - option

Comment faire:

  1. Ajouter tous les ingrédients dans unmarmite.
  2. Laissez cuire pendant environ quatre heures à feu moyen.

6. tomate orge et Soupe de légumes:

Vous aurez besoin:

  • huile d'olive
  • haché
  • de céleri
  • Carottes
  • Oignons
  • ail
  • tomates
  • épinards
  • bouillon de légumes
  • orge
  • Sel et poivre - option

Comment faire:

  1. Chauffer l'huile dans une poêle et y faire revenir les oignons et l'ail.
  2. Ajouter le céleri et les carottes et remuer jusqu'à tendreté.
  3. Ajouter les tomates, le bouillon de légumes, assaisonnement et d'orge et remuer.Laissez tout ébullition.
  4. Couvrir avec un couvercle et cuire à feu moyen pendant 30 minutes.
  5. Ajouter les épinards et l'assaisonnement et cuire pendant dix minutes.

7. chou-fleur soupe:

vous aurez besoin:

  • huile d'olive
  • oignon haché
  • céleri
  • Carottes
  • chou-fleur
  • Sel et poivre - option
  • Flour
  • légumesbouillon
  • Crème
  • cheddar râpé
  • Red flocons de piment - option

Comment faire:

  1. chauffer l'huile dans une casserole.Ajouter les oignons, les carottes, le céleri, le sel et le poivre.Faire sauter jusqu'à ce que les légumes deviennent tendres.
  2. Ajouter la farine et cuire pour un autre quatre à cinq minutes.Ajouter le bouillon de légumes et bien mélanger.Ajouter le chou-fleur.
  3. Que tout cela ébullition.Réduire le feu et laisser mijoter jusqu'à ce que le chou-fleur se tendre.
  4. Churn le mélange dans un mélangeur.Remettez dans la casserole et cuire à feu moyen.
  5. Ajouter la crème et les flocons de piment rouge.Laissez-le venir à ébullition.
  6. Garnir de fromage.

[Lire: yogourt Recettes pour les enfants ]

8. doux soupe de maïs:

vous faut:

  • doux cors
  • lait
  • Farine de maïs
  • coriandre hachées
  • oignons hachés
  • Sel et poivre - option

Comment faire:

  1. Cuire le maïs séparément dans un autocuiseur jusqu'à tendreté.
  2. Mettez le maïs restant dans un mélangeur et ajouter la moitié du lait et le sel.Mélangez pour obtenir une pâte lisse.Filtrer le mélange.
  3. Mettez-le dans une casserole et cuire à feu doux.Ajouter un peu de lait et de la coriandre dans la casserole.Laisser bouillir à feu moyen pendant environ cinq minutes.
  4. Utilisez le reste du lait de dissoudre la farine de maïs.Bien mélanger et ajouter à la casserole avec l'assaisonnement.
  5. Garnir avec les oignons de printemps.

9. Potato Soup:

vous faut: échalotes

  • pommes de terre cubes de carottes
  • dés
  • céleri
  • oignon
  • bouillon de légumes
  • de fromage cheddar râpé
  • Crème
  • hachées- option

Comment faire:

  1. Dans une casserole, ajouter les pommes de terre, les carottes, le céleri, l'oignon et le bouillon de légumes.
  2. Couvrir avec un couvercle et cuire à feu moyen jusqu'à ce que les légumes soient tendres.Retirer du feu.
  3. Avant de vous servir la soupe, ajouter le fromage et la crème.Servir avec les oignons verts.

[Lire: soupe poulet Recette For Kids ]

10. Soupe aux lentilles et légumes:

vous faut:

  • huile d'olive
  • haché
  • de céleri
  • Carottes
  • oignon
  • ail
  • pommes de terre
  • épinards
  • Bay laisse
  • eau ou de bouillon de légumes
  • lentilles vertes
  • Sel - option

Comment faire:

  1. Chauffer l'huile dans unepan.Ajouter le céleri, les carottes, l'oignon et l'ail et cuire jusqu'à tendreté.
  2. Ajouter le bouillon, les lentilles et les feuilles de laurier.
  3. Cuire à feu moyen pendant environ trente minutes.Ajouter les pommes de terre
  4. et laisser cuire encore quinze à vingt minutes.
  5. Ajouter les épinards et le sel et cuire jusqu'à tendreté.Retirer du feu et servir.

Vous pouvez mélanger et assortir tous les ingrédients selon le goût et les préférences de votre enfant.

Espérons que vous avez aimé nos meilleures recettes de soupe aux légumes pour les enfants.Allez-y et faire le légume recette de soupe facile pour les enfants le week-end.Et ne nous dites, dont l'un était le préféré de votre enfant dans la boîte de commentaires ci-dessous.

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