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7 avantages étonnants de l'huile d'olive pour les enfants

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Image: Shutterstock

Envisagez-vous de l'utilisation de l'huile d'olive pour vos enfants?Vous êtes une maman sage!L'huile d'olive est en passe de trouver sa place dans un certain nombre de cuisines dans le monde entier.Et contrairement à d'autres modes de santé, le bruit autour de l'huile d'olive est bien fondée.

Mais pas beaucoup savent exactement pourquoi l'huile d'olive est si bon pour nous!Et si vous voulez ajouter à l'alimentation de votre enfant, vous devez être doublement sûr de ses qualités.Et voilà où nous entrons en!

Laissez-nous vous donner le scoop sur l'huile d'olive et pourquoi il devrait être une partie de l'alimentation de votre enfant.

Qu'est-ce que l'huile d'olive?Huile

Olive est obtenu par traitement des olives entières.Ils sont utilisés dans le monde entier pour la cuisine, soins de beauté, des produits pharmaceutiques, et même comme carburant!

L'huile habituellement utilisés dans les cuisines viennent d'Europe, probablement en Espagne.Espagne contrôle près de

44% de la production de l'huile d'olive dans le monde.Cette huile saine venir de différentes qualités:

  • Virgin : Virgin ou de l'huile d'olive extra vierge est produite sans aucun traitement chimique.Vous pouvez utiliser cette huile pour la cuisson et comme les vinaigrettes.
  • Lampante : Cette huile est impropre à la consommation.Mais si elle est raffinée, il peut être consommé.
  • Olive de l'huile de grignons: Ceci est l'huile la plus utilisée à des fins de cuisson.Elle est extraite de la pulpe d'olive, l'utilisation de solvants et à la chaleur.

Maintenant que vous savez ce que l'huile d'olive est, nous allons découvrir les avantages qu'elle a à offrir.

[Lire: Avantages l'huile de poisson For Kids ] Avantages

d'huile d'olive pour les enfants: la santé des

Votre enfant est une priorité pour vous.Vous pouvez aller à toutes les longueurs de sorte que vous pouvez vous assurer qu'elle reçoit une alimentation équilibrée.Mais qui est pas facile, est-il?Donc, la seule chose que vous pouvez faire, est de commencer à utiliser l'huile d'olive.Voici quelques-unes des principales raisons d'huile d'olive devrait faire partie de l'alimentation de votre tout-petit:

1. aide avec les symptômes du TDAH:

Attention Deficit Hyperactivity Disorder ou TDAH est de plus en plus courante aujourd'hui.La cause pour elle encore inconnue, mais le TDAH peut faire de l'école un cauchemar pour votre enfant.L'huile d'olive est connue pour aider les enfants à surmonter les symptômes du TDAH mieux (1).

[Lire: Parenting conseils pour enfants atteints de TDAH ]

2. Prévenir les maladies cardiovasculaires et le cancer: l'huile

d'olive contient des polyphénols, un antioxydant naturel qui est connu pour faire baisser le taux de triglycérides dans le corps et maintenirla santé cardiovasculaire.Il répare également les tissus endommagés pour faire baisser le risque de cancer (2).

3. Favorise le développement du cerveau:

Rempli d'acides gras oméga, l'huile d'olive est un excellent moyen de promouvoir le développement du cerveau de votre enfant (3).

[Lire: meilleur aliment pour le développement du cerveau chez les enfants ]

4. riche en vitamines:

enfants ont besoin de vitamines pour leur santé et leur croissance.L'huile d'olive contient de nombreuses vitamines, dont la vitamine A. Cette vitamine essentielle travaille à garder les yeux de votre enfant en bonne santé.La vitamine B aide dans le développement du cerveau tandis que la vitamine D aide à garder les os en santé.L'huile d'olive contient également de la vitamine E.

5. maintient la peau saine et des cheveux: huile

olive contient un certain nombre d'antioxydants, y compris squalène, qui peuvent aider à garder la peau et les cheveux de votre enfant en bonne santé (4).

6. High On Calories: huile

Olive est élevé sur les calories et peut répondre à l'exigence quotidienne de calories de votre enfant.Mais ces calories sont «bons» et ne nuisent pas au corps (5).

7. réduit le risque d'obésité:

Certaines études montrent que les enfants, dont le régime alimentaire se compose d'huile d'olive, sont moins susceptibles de développer une obésité (6).Vous pouvez remercier les bonnes graisses pour cette prestation!

Ce sont quelques choses que vous pouvez offrir à votre enfant si vous commencez à utiliser l'huile d'olive.Et pour le rendre encore plus intéressant, vous pouvez maintenant acheter l'huile d'olive spécialement conçu pour les enfants!Certaines marques ont lancé l'huile d'olive kid-friendly, qui ont une saveur fruitée.Si vous avez un enfant difficile, cette délicieuse saveur peut vous aider.L'huile d'olive est également connu pour traiter les cas de constipation bébé.

Vous pouvez commencer à utiliser l'huile d'olive pour cuisiner pour votre bébé dès qu'elle est âgé de six mois.Mais bien sûr, vous devriez d'abord consulter votre médecin.

Comment utiliser l'huile d'olive pour les enfants:

Si vous avez décidé d'ajouter l'huile d'olive à votre garde d'enfants doivent nantis, nous dire comment vous pouvez l'utiliser:

l'huile d'olive pour les bébés:

Si votre médecin dit qu'il est d'accord, vous pouvez commencer à ajouter l'huile d'olive à l'alimentation de votre bébé dès qu'elle est prête pour les solides.Vous pouvez ajouter une cuillère à soupe de cette huile à votre bébé la nourriture.Il est un excellent moyen d'introduire de nouvelles saveurs à votre bébé.

[Lire: Avantages d'huile d'olive pour Bébés ]

l'huile d'olive pour les bambins et les enfants plus âgés:

Vous pouvez préparer la nourriture quotidienne de votre enfant dans l'huile d'olive.Enfants de cet âge aiment généralement les aliments frits.Si vous utilisez l'huile d'olive, vous serez faisant aliments frits «sain»!Vous pouvez même l'utiliser pour la cuisson.Si vous avez un fin gourmet pour un enfant, vous pouvez utiliser de l'huile d'olive extra vierge comme la vinaigrette et servir d'elle un bol plein de santé.

est l'huile d'olive cher?Oui ça l'est.Est l'argent dépensé en vaut la peine?Tu paries!Quand il vient à la santé de votre enfant, il devrait y avoir aucun compromis.Et on n'a même pas besoin d'acheter la version «kid-spéciale 'pour profiter des bienfaits de l'huile d'olive.Choisissez une bonne marque et de commencer la cuisson!

Utilisez-vous l'huile d'olive pour votre cuisine quotidienne?Utilisez-vous l'huile d'olive pour les enfants?Dites-nous dans la section des commentaires.

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