April
25
23:01
Pour toi // Nouveaux Parents

5 moyens efficaces pour empêcher affaissement du sein après la grossesse

Empêcher-Breast-Affaissement-post-grossesse

Image: Shutterstock

Êtes-vous incapable d'entrer dans ces vêtements d'avant la grossesse?Est-ce parce que vous pensez que vos seins regarder hors de forme?Avez-vous du mal à garder vos actifs jumeaux up?

Si vous rencontrez un changement dans la forme et la désinvolture de vos seins, il est peut-être un cas d'affaissement des seins.Lisez la suite pour savoir comment éviter l'affaissement des seins après la grossesse.

Quelle est Affaissement du sein?

ptose (1) est un terme médical pour l'affaissement du sein.Vous pouvez penser que l'allaitement de votre bébé a conduit à vos seins étant affaissé et informe.Cependant, la vérité est que vos seins commencent à fléchir à partir du moment que vous êtes enceinte.Il peut également être le résultat de divers autres facteurs comme la forme de vos seins avant la grossesse (si elles étaient déjà important), le pourcentage de graisse dans votre corps et de votre âge.Vos grossesses multiples et vos habitudes de fumeur trop peuvent changer la taille d

e votre buste.

Ligaments soutenir vos seins.Lorsque vous êtes enceinte, vos seins deviennent plus complète et plus lourd, et continuent de le faire que la grossesse progresse.Il rend les ligaments étirer et finalement rend votre seins affaissement.Le changement sera plus visible si vous avez des seins plus complète.Vos grossesses multiples trop peuvent entraîner un changement radical dans votre buste.

[Lire: Corps change commune après la grossesse ]

Comment prévenir affaissement du sein après la grossesse?

Le processus de l'affaissement de votre seins commence dès le moment où vous tombez enceinte.Gardez ces quelques conseils à l'esprit sur la façon de prévenir l'affaissement de la poitrine après la grossesse:

1. Portez un soutien-gorge qui apporte un bon soutien de vos seins et autour d'elle:

Un bon soutien-gorge est quelque chose que vous devez acheter.Choisissez un soutien-gorge qui est la forme correcte.Souvent, vous ne pouvez pas savoir ce que la taille de votre soutien-gorge est correcte et portez un une plus ou moins grande place.Demandez de l'aide au comptoir de la lingerie de comprendre ce que la taille de soutien-gorge et taille du bonnet est idéal pour vous.La taille de la tasse droite assurera vos seins ne sont pas débordant.Optez pour des bretelles plus larges et de regarder pour un groupe de soutien autour du fond de vos seins.Si le soutien-gorge vous convient bien votre poitrine obtiendrez le soutien approprié.

2. ne gagnez pas excès de poids:

vous prendrez du poids lorsque vous êtes enceinte, et il est essentiel aussi.L'idée est de regarder combien de poids vous êtes gagnant.Vous devriez prendre du poids entre 25 et 35 livres par le cours de votre grossesse.Si vous étiez sous-pondération avant de tomber enceinte, vous pourriez avoir besoin de mettre plus de poids.Votre médecin sera la meilleure personne pour vous dire la quantité de poids idéal que vous avez besoin pour gagner.

[Lire: Comment perdre du poids après la grossesse pendant l'allaitement ]

3. Exercice régulièrement:

Une fois que votre médecin vous donne la permission de procéder, vous devriez continuer à exercer sur une base régulière.Il va vérifier le gain de poids et garder la forme à travers la grossesse.Vous pouvez aller pour des exercices simples comme la marche ou la pratique du yoga.Si vous avez nagé plus tôt, vérifiez avec votre médecin si elle est acceptable pour vous de continuer.

[Lire: Avantages postnatal Exercices ]

4. Gardez votre peau hydratée:

Assurez-vous d'hydrater votre peau régulièrement, surtout vos seins.Il aidera votre peau à rester souple et se remettre en forme après tout l'étirement qui arrive pendant la grossesse.Vous pouvez essayer des crèmes spéciales et hydratants qui sont disponibles pour une utilisation pendant la grossesse.Vous pouvez même utiliser votre crème de soin de la peau régulière ou de lotion.

[Lire: Comment prendre soin de la peau après la livraison ]

5. Allez poids lent tout en perdant:

Une fois que vous avez eu votre bébé et que vous prévoyez de perdre du poids, aller lentement à ce sujet.Vous pouvez perdre tout le poids à la fois, ou aussi vite que vous le pouvez.Cependant, il peut en résulter dans votre affaissement du sein plus loin.Essayez de perdre du poids lentement et régulièrement.Il donnera à votre peau le temps qu'il faut pour adapter aux changements.

Contrairement à ce que vous avez pu entendre vos seins ne pendent pas à cause de l'allaitement de votre bébé.Le processus de relâchement commence bien avant l'arrivée du bébé.Gardez ces conseils à l'esprit pour aider vos seins restent souples et bien faite.Profitez de vos moments d'allaitement avec votre tout-petit et dire adieu à vos malheurs affaissement.

Si vous connaissez d'autres conseils utiles sur la façon de prévenir affaissement du sein après la grossesse s'il vous plaît le partager avec nous.

Recommandé Articles:

  • 8 Simple & amp;Des moyens efficaces pour guérir post-partum œdème
  • 9 Belly efficace pour la peau de serrage Conseils après la grossesse
  • Top 10 Exercices Pour Réduire Tummy Fat après la grossesse
  • 5 façons de composer avec la douleur périnéale post-partum