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8 meilleurs avantages d'être un végétarien

8 meilleurs avantages d

Image: Getty

régime végétarien, de la fin, a gagné beaucoup de popularité.Alors qu'au premier abord cela peut sembler très tendance à tourner «végétarien», il est pas une tâche facile à maintenir, surtout si vous avez été un non-végétarien dans le passé.Le changement exige beaucoup de concentration et de la consistance à adapter dans ce style de vie.

Voici un article sur le végétarisme qui vous fournir des connaissances de base sur la pratique du végétarisme, comment il est différent de végétalien et quels sont les principaux avantages et inconvénients de devenir végétarien.Regarde!

Qu'est-ce que le végétarisme?

végétarisme est une pratique alimentaire qui nécessite une personne à s'abstenir de la consommation de toutes sortes de viandes - la viande rouge, la volaille, les fruits de mer ou de la chair de tout autre animal.Il peut ou peut ne pas inclure l'abstention de sous-produits de l'abattage des animaux en fonction de choix d'une personne.

Les gens qui sont nés et qui ont gran

di dans des familles végétariennes sont principalement végétariens et pour eux cela est une pratique facile.Mais pour les gens qui adaptent à ce mode de vie, il pourrait prendre un certain temps et beaucoup de discipline!Il ya plusieurs raisons pour lesquelles les gens choisissent d'être végétariens, dont certains sont abordés dans le texte suivant.

Pourquoi choisir végétarien?

végétarisme est adopté pour des raisons différentes.Beaucoup de gens qui se transforment en un objet végétarien pour manger de la viande par respect pour la vie sensible.Ces croyances éthiques sont dérivés de diverses pratiques religieuses, ainsi que les droits des animaux.D'autres croient en le végétarisme choisissent d'être tellement en raison de liée à la santé, l'atmosphère politique, environnemental, culturel, esthétique ou économique.

régime végétarien est largement classés en trois types, à savoir.Alimentation

  1. ovo-végétariens qui comprend des œufs, mais pas les produits laitiers.
  2. régime lacto-végétarien qui inclut les produits laitiers, mais pas les œufs.
  3. Ovo-lacto régime végétarien qui inclut à la fois les œufs et les produits laitiers.

Comment est-il différent de Vegan?

véganisme est la pratique de régime qui oblige une personne à s'abstenir de l'utilisation de tout et de tous les produits d'origine animale.Cela signifie non seulement pas de viande mais aussi pas de lait, le beurre, le yaourt, le fromage et le miel trop!Philosophie végétalienne rejette également le statut de marchandise des animaux vivants.

végétariens, d'autre part, peut utiliser des produits d'origine animale dans leur vie au jour le jour, tels que les cuirs, et peut consommer tous les produits laitiers, où comme un végétalien ne serait pas utiliser toute sorte de produit d'origine animale.Les végétaliens sont plus comme des animaux militant des droits sous forme extrême encore les végétariens ne sont pas des extrémistes.

avantages du végétarisme: (! Et l'arrêt de la cruauté et le commerce des animaux de votre propre manière)

dehors de sauver de l'argent dans votre alimentation quotidienne, ci-dessous sont quelques-uns des avantages généraux de végétarisme.

  1. longévité : Les végétariens ont habituellement une durée de vie plus longue que celles des mangeurs de viande.
  2. prévention diabète de type 2 : Des études ont découvert que les végétariens ont un risque plus faible de développer un diabète de type 2.
  3. Hormone-gratuit Restos : Les animaux sont des injections d'hormones, de sorte à les faire croître à un rythme rapide pour répondre aux normes de production.
  4. Augmentation énergie : La digestion de la viande consomme beaucoup plus d'énergie que la digestion de légumes et de fruits.
  5. meilleure digestion : Avec beaucoup de l'apport en fibres, le système digestif reste propre.
  6. Basse Blood Pressure: Les végétariens ont habituellement une pression artérielle basse ou normale.
  7. peau: aide à stimuler votre peau saine, claire et éclatante.
  8. moins de chances de cancer: Il diminue le risque de cancer du poumon et le cancer colorectal.

Le principal inconvénient pour le végétarisme est carence en vitamine B12 et en fer.Comme Vit B12 est pas présent dans les plantes et se trouve naturellement dans les aliments d'origine animale.Fer à base de viande est plus facilement absorbé par le corps humain, que le fer d'origine végétale.Si vous prenez soin de compléter ces deux nutriments, alors vous êtes tous ensemble!

vont devenir végétarien tout moment bientôt?Écrivez vos pensées dans la section ci-dessous!

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