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23:01
Grossesse // Sécurité

Est-il sécuritaire de consommer de la viande pendant la grossesse?

viande

Image: Shutterstock

grossesse vient avec son lot de joies et deux craintes pour chaque mère.Vous essayez de vous assurer que vous faites tout pour protéger votre enfant à naître.Cela signifie également que vous devez être prêt à faire des compromis sur les papilles, surtout quand il peut être un risque pour le bébé.
Une des plus grandes questions pour les femmes enceintes qui aiment la viande, des fruits de mer et la volaille est - si la consommation de viande est sans danger pour le bébé à naître?

Est-il sécuritaire pour consommer pendant la grossesse?

La protéine de la viande, des fruits de mer et la volaille est un nutriment très important pendant la grossesse.Il aide à la croissance de votre bébé et est également très important lorsque vous essayez de concevoir.La règle du pouce à retenir est que vous devez éviter tous les types de sous viande cuits ou crus.Raw ou sous la viande cuite, ainsi que de la viande hachée, est très sensible à la contamination de l'environnement.Il peut êt

re à la maison à des bactéries nocives qui le rendent impropre à la consommation si vous êtes enceinte ou non.

risques de consommer de la viande pendant la grossesse:

Certains risques courants associés à la consommation de viande sont:

1. Diabète gestationnel:

les femmes qui consomment plus de viande rouge pendant le mode veille de grossesseun risque de développer un diabète gestationnel.

  • Ceci est une condition marquée par des niveaux élevés de sucre dans le sang.
  • Bien que le diabète gestationnel est commun, mais si non traitée peut entraîner bébé étant en surpoids
  • La mère est également à un risque de développer un diabète de type 2.

[Lire: Sushi pendant la grossesse ]

2. listériose: la viande

Deli est très exposée à des bactéries, même lorsqu'il est conservé à froid.La viande si froid pendant la grossesse doit également être évitée.

• Ces bactéries peut causer une infection appelée listériose.
• Cela peut conduire à une maladie gastro-intestinale, une infection du sang et même la méningite.
• Les femmes enceintes courent un risque 20% plus élevé de développer la listériose.

3. Toxoplasmose:

Un des plus grands risques liés à la viande insuffisamment cuite ou crue, notamment le porc mal cuite, de l'agneau ou du gibier se développe une infection de la toxoplasmose.

  • femmes enceintes sont plus susceptibles d'avoir une maladie grave due à la toxoplasmose
  • infection peut également transmettre à l'enfant à naître si la mère est infectée pour la première fois pendant ou juste avant, la grossesse.

4. Intoxication alimentaire: poissons

fumé est sûr et recommandé à avoir pendant la grossesse.Poissons, le requin

  • non-fumé et fruits de mer crus devrait être complètement évitée pendant la grossesse.
  • Ce peut causer une intoxication alimentaire.

[Lire: thon pendant la grossesse ]

manger sainement Liste:

Comme une maman-à-être vous avez une plus grande responsabilité non seulement de se protéger, mais aussi votre tout-petit.Voici une liste, vous devez suivre pour vous assurer que vous obtenez seulement les bons nutriments de vos aliments et non des risques ou des infections santé:

1. Toujours Clean:

Toujours se laver les mains, couper surface, vaisselle, ustensiles etcuisine en tête avec du savon avant et après avoir manipulé de la volaille, la viande crue et les fruits de mer.Gardez un désinfectant à portée de main et l'utiliser après chaque lavage.

2. Séparez la viande provenant d'autres aliments:

Mélange et une mauvaise manipulation de la viande crue, la volaille et les fruits de mer peuvent conduire à une contamination croisée des aliments.Toujours séparer les morceaux de viande à partir de vos produits alimentaires réguliers, y compris les jus, les fruits et légumes.

3. Gardez glacée:

Toujours réfrigérer toutes les viandes et les volailles.Si vous achetez de la viande congelée de l'épicerie assurez-vous garder réfrigéré dans la section glacé, jusqu'à ce que vous faites cuire.

4. Cuire bien:

Comme mentionné ci-dessus, la viande crue est certainement un grand «NON» serait pour les mamans et pour ceux qui essaient de concevoir.Toujours cuire la viande, la volaille et les fruits de mer et viande hachée avant consommation.

5. Ne pas réutiliser les marinades:

marinades utilisées sur la viande crue, la volaille et les fruits de mer peut contenir des bactéries nuisibles et ne devrait pas être réutilisé.Aussi, évitez de manger marinade crue utilisée pour mariner la viande crue.

[Lire: Egg pendant la grossesse ]

6. Évitez frais pré-Stuffed Volaille:

En optant pour la volaille pré-peluche, il est sûr que d'opter pour la volaille congelée pré peluche.Évitez la volaille de pré-peluche frais comme les jus de viande crue mélangée avec la farce peuvent causer la croissance bactérienne.

tenu de ces conseils simples à l'esprit fera en sorte que vous et votre bébé à naître êtes en sécurité et en bonne santé.Ne pas oublier de partager vos idées avec nous:

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