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23:01
Grossesse // Sécurité

Est-il sûr de prendre un bain d'eau chaude pendant la grossesse?

Eau Chaude

Image: Shutterstock

Félicitations, vous êtes enceinte!Maintenant vient tous les désirs et de conseils, vous faire sentir confus.Détendez-vous et rappelez-vous la grossesse est un processus naturel et une phase pour une femme de profiter de cette belle expérience avec le stress ou des soucis minimes.

Un conseil qui confond souvent les futures mères est de savoir si ils pouvaient utiliser bain d'eau chaude pendant la grossesse ou non.Eh bien, il n'y a rien qui suggère vraiment qu'il est dangereux pendant la grossesse.En fait, le trempage dans l'eau chaude et de passer quelque temps «moi» est un pur bonheur pour tous.Il est préférable d'exercer des soins de base et de précaution pour assurer que votre expérience de bain, vous et votre bébé se détend en toute sécurité.

opter pour 'Warm' Bath lieu:

experts conseils, il est complètement normal d'avoir des bains à remous pour les femmes enceintes.Tant que la température est proche de la température corporelle, à savoir, environ 100 degrés

Fahrenheit.Si l'eau est en surchauffe, il ya de fortes chances qu'il permettra également d'augmenter la fréquence cardiaque et de réduire le flux sanguin vers votre corps, causant ainsi le stress à votre bébé.

études

ont montré que la surchauffe, surtout dans les premiers trimestres de la grossesse, peut causer des malformations congénitales dans la descendance, affectant la colonne vertébrale et du cerveau causant des problèmes comme le spina bifida.Il est extrêmement important de vérifier la température avant d'entrer dans le bain et idéalement aller pour un bain chaud pour se détendre vos muscles fatigués.

Comment vérifier si la température de l'eau est idéal?

l'aide d'un thermomètre sur l'eau de votre bain est la meilleure façon de savoir si elle est à la bonne température.Sinon, vous pouvez également vérifier en insérant votre coude ou l'avant-bras, car ces secteurs sont plus sensibles aux changements de température.Si votre peau devient rouge, cela est une indication claire que l'eau est trop chaude et vous voudrez peut-être d'attendre qu'il refroidisse.

Ne vous attardez pas trop longtemps:

Lorsque vous prenez un bain d'eau chaude pendant la grossesse, vous devriez garder un contrôle sur combien de temps vous passez dans le bain.Vous devriez viser à ne pas dépenser plus de 10-15 minutes.Comme ce délai ne permet pas votre corps surchauffe et votre température corporelle à la hausse.

jacuzzi et sauna pendant la grossesse sont une stricte non-No:

Bien que des bains chauds et froids pendant la grossesse sont parfaitement bien pour vous, il est fortement recommandé que des bains à remous, sauna et jacuzzi sont à éviter pendant la grossesse.Ceci est parce que votre corps est soumis à une chaleur constante dans ces appareils de bain de fantaisie, et sont plus dangereux que de se détendre.

Séjour hydraté:

Si l'eau est très chaude, il peut conduire à des étourdissements ou des évanouissements.Par conséquent, il est toujours préférable de rester bien hydraté avant que vous entrez dans un bain chaud pendant la grossesse.Par conséquent, il est une bonne idée de garder une bouteille d'eau à côté de votre cuve, juste au cas où vous pouvez soudainement vous sentir fatigué ou étourdi.

Avantages de bain chaud de l'eau:

bain chaud est pas simplement se détendre physiquement et mentalement pendant la grossesse, il a aussi quelques avantages scientifiquement prouvés:

  • Il est le meilleur remède pour soulager les muscles fatigués surtout votre dos et les piedsinduisant ainsi une bonne nuit de sommeil et de détente.
  • Un bon bain d'eau chaude pendant la grossesse peut aider à fournir des secours d'un oedème qui est inconfortable enflure dans les jambes, les chevilles et les pieds qui, bien que la normale pendant la grossesse, mais peut être stressant.
  • bain d'eau chaude est également utile pour soulager les contractions prématurées que l'eau est apaisante et procure un soulagement de la douleur.
  • On croit aussi qu'une bonne eau chaude tremper peut aider à augmenter le liquide amniotique si votre niveau est faible.

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vous pouvez vous asseoir dans un bain d'eau chaude ou un sauna pour se débarrasser de ces maux et les douleurs de la grossesse, mais la vérité est - ils pourraient effectivement des problèmes à la fois pour vous et votre bébé épeler.

La science fondamentale derrière ces activités est que, ils ont tendance à élever la température centrale du corps.Cela est nuisible non seulement pour la mère, mais aussi pour son bébé.POST

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