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02
23:00
Grossesse // Sécurité

Est-il sécuritaire de boire Coca-Cola pendant la grossesse?

Coke pendant la grossesse

Image: Shutterstock

Êtes-vous soif de frites et une gorgée de coke?Vous aviez l'habitude de siroter un coca maintenant et puis et l'arrêt soudain, il semble difficile?Puis-je boire de coke pendant la grossesse doit être à votre question? Just relax.Nous avons tous la réponse à vos questions, il suffit de lire notre poste.

Qu'est-ce que Coke et comment est-il fait?

Wikipedia définit Cola comme une boisson qui a été gazéifiée et aromatisée.Traditionnellement, le Cola constitue de la caféine à partir de noix de Kola, cocaïne à partir de feuilles Cola, et la vanille était est l'agent aromatisant.Cependant, maintenant l'usage de cocaïne a été arrêté, et même arôme dépasse la saveur de vanille.Et qui est celui de la raison que vous voyez maintenant toutes les variétés de boissons disponibles sur le marché.[1]

Préparation de Coke est assez simple, les machines de remplissage de la bouteille avec de l'eau propre, puis on ajoute du sucre.La machine mélange ensuite l'eau de sucre avec une form

ule secrète [dont la recette, ingrédients, et la proportion sont connus pour très peu d'entreprises] et est surmonté d'un peu de colorant caramel.Enfin, le dioxyde de carbone est ajouté au mélange, pour faire la boisson gazeuse, puis mis en bouteille.[2]

valeur nutritive de coke:

Donc Coke se compose principalement de dioxyde

  • sucre
  • carbone - ce qui rend acide dans le regard de la nature
  • caféine
  • édulcorants artificiels
  • Conservateurs

Letà la valeur de sucre et de caféine de certains des boissons communes [3] [4]: ​​

Drink Content Nom sucre [g / 100ml] caféine contenu [mg]
Coca-Cola [Classique] 11.1 34,0
Pepsi [classique] 11,4 37,5
Sprite 10,3 0.0
Mountain Dew 12,0 55,0

est potable coke pendant la grossesse en sécurité?

Pour répondre dans une ligne, oui il est sûr si vous limitez la consommation de caféine à 300 mg par jour.Mais limitation ne garantit pas que ses effets secondaires sont maintenant nulles.Partiellement caféine, prend un peu plus longtemps à se digéré, et que la grossesse avance, même la décomposition de la caféine ralentit, exposer le foetus aux effets néfastes de la caféine.

Boire coke pendant la grossesse pourrait ne pas être une bonne option, car elle ne propose aucune valeur nutritive, et les calories qui vous garder sur sirotant sont considérés comme des calories vides.Et nous savons tous combien il importe pour une femme enceinte de prendre une alimentation équilibrée et nutritive.Donc, limitant la dose est crucial.

Les Effets secondaires de dépasser la limite admissible de coke:

présente caféine dans le coke, qui est présent dans le corps d'une femme sous la forme indigeste, atteint à travers le placenta et le bébé absorbe complètement.Des études ont montré que le corps d'une femme enceinte, la caféine est présente jusqu'à 11 heures.Mais le fœtus peut retenir jusqu'à ce que 100 heures, pour la simple raison qu'ils sont en développement des bébés et ne pas les enzymes nécessaires pour détoxifier et de briser la caféine.

Pour la femme enceinte, si elle dépasse la mesure quotidienne de coke, il pourrait en résulter: [1]

  • pupilles dilatées
  • Ouverture de bronches
  • Augmentation de la fréquence cardiaque
  • Une tension artérielle élevée
  • décharged'insuline dans le sang par le foie muscles
  • serrées
  • supérieur métabolisme
  • pourrait entraîner une fausse couche
  • réduit la fertilité
  • diurétique dans la nature et qui rend notre corps à perdre de l'eau.
  • Insomnia

Aussi, pour le fœtus, il a un effet négatif que cela pourrait conduire à:

  • Birth Defects
  • Pre-Term Livraison
  • faible poids à la naissance

[Lire: changements effectifs dans LIFESTYLERéduire insomnie pendant la grossesse ]

Quels sont les édulcorants et les conservateurs ajoutés à Coke?

Ne soyez pas dupé par zéro sucre ou le régime alimentaire coke étiquettes qui donnent l'impression qu'ils ne disposent pas de sucre.La plupart des boissons gazeuses gazeuses vient boissons gazeuses venir avec des sucres artificiels.Et des études ont montré que ces édulcorants, les agents aromatisants, les conservateurs ne sont pas souhaitables pour une femme enceinte.

Certains des édulcorants couramment utilisés sont:

  • Aspartame (NutraSweet) - Il est un édulcorant sûr, mais vous devriez consommer en quantité modérée.En fait, des études ont montré que la femme enceinte doit éviter cet édulcorant comme il pourrait aussi causer la dépression ou la douleur chronique [1]
  • sucralose (Splenda) -. Ceci est juste une version modifiée du sucre de table et à peu près sûr pendantla grossesse.[2]
  • saccharine (Sweet and Low) - Cet édulcorant peut traverser le placenta et est considéré comme sans danger pour le bébé, mais encore une fois vous devrait être prise dans une quantité modérée.[3]

Voulez-vous sortir avec Coke Cravings?

Depuis, ces dernières années vous avez été en train de siroter religieusement coke et tout à coup de l'arrêter est très difficile pour vous.Comment pouvez-vous vous débarrasser de cette habitude?

Il est pas facile d'arrêter de fumer!Mais vous devez vous rappeler que vous devez abattre pour le bien de votre bébé.Donc, regarder dehors pour ces options comme une alternative et si vous vous sentez toujours l'envie, siroter et le garder dans les limites de sécurité.Boire de temps en temps, pas régulièrement.

  • Couper la caféine lentement.Ne vous contentez pas hacher.
  • chercher des options qui ont pas de caféine comme café décaféiné.
  • exercice, pour lutter contre les symptômes de sevrage et vous tenir rafraîchi.
  • Buvez beaucoup d'eau et les fluides sains.Articles

alimentaires d'essayer:

  • frais
  • de jus de fruits
  • Lime eau
  • Lassi [sucrés et salés]
  • Aam pana ou de l'eau de la mangue crue smoothies
  • eau de coco
  • Homemade

Donc, bien que pendantla grossesse, il est pas la meilleure option pour prendre un verre de coke, mais il ne semble pas être pire aussi.Votre question peut vous boire de coke pendant la grossesse est répondu here.So, au cours de la grossesse, il est pas la meilleure option pour prendre un verre de coke, mais il ne semble pas être le pire non plus.

Avez-vous eu une expérience de coke à partager?Faites-nous savoir dans la section commentaires.

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